最重要的是蜂蜜的正常能力非常強(qiáng)，蜂蜜含有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的脂肪酸，幫助腸蠕動(dòng)，提高新陳代謝。而且維他命和礦物質(zhì)也能調(diào)整腸胃的功能，排走體內(nèi)的毒素，改善便秘。這樣對(duì)減小肚子非常有益。

蜂蜜水減肥應(yīng)該如何進(jìn)行?

對(duì)于肥胖的女性來(lái)說(shuō)，蜂蜜水減肥最理性的是連續(xù)實(shí)施三天，但是每個(gè)月最好實(shí)施一次。每天早、中、晚三餐均用蜂蜜水代替，期間不能吃其他食物。如果感到肚子餓也可以吃蜂蜜，但是每天只能吃150g到200g的蜂蜜。每天至少要吃150g蜂蜜才有減肥的效果。

當(dāng)用蜂蜜水減肥法減到理想體重后，為了防止體重反彈，適合將三天蜂蜜水減肥法改為兩天。而且一個(gè)月實(shí)施兩次。有些女性只是想利用蜂蜜水達(dá)到調(diào)理腸胃、凈腸排毒的目的，那么可以每周進(jìn)行一天蜂蜜水減肥。另外由于個(gè)人體質(zhì)不同，蜂蜜水減肥法是否適合自己，最好還是咨詢營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。

蜂蜜水減肥的具體操作方法：

第一天：只喝蜂蜜，不吃其它食物;

第二天、第三天：正常飲食;

第四天：只喝蜂蜜不吃其它食物;

第五天、第六天：正常飲食。

一般情況六天下來(lái)，可以瘦3到4斤。如果堅(jiān)持不了整天斷食，可以選擇每天只斷食一餐，用蜂蜜代餐。沖泡蜂蜜水也很講究方法，30克的蜂蜜可以加入一升的水混合。沖泡蜂蜜水時(shí)嚴(yán)格要注意水量和水溫。

沖泡蜂蜜的時(shí)候切忌用熱開(kāi)水和沸水，這樣會(huì)讓蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分流失。最好用涼水或者溫水。也可以加入蘋(píng)果醋增加風(fēng)味哦。對(duì)于身材變胖，身體不好的女生，用蜂蜜代餐是最適合不過(guò)了。蜂蜜可以很好地消耗積聚在體內(nèi)的脂肪