更年期是女性一個特殊的生理時期，是女性進入老年一個明顯標志，女性更年期中身體機能會發(fā)生明顯變化，經(jīng)常會出現(xiàn)易怒，盜汗等癥狀，人們把它們都歸于到更年期綜合癥中，據(jù)說女性在更年期中吃一些蜂王漿就能減少更年期綜合癥的出現(xiàn)，這是真的嗎？另外女性在更年期中應(yīng)該吃些什么來調(diào)理身體呢？

女性更年期吃蜂王漿

1、女性更年期吃蜂王漿是可以減少更年期綜合癥的出現(xiàn)，因為更年期中的女性雌激素分泌量會減少，卵巢功能也會退化，這些都是誘人更年期癥狀的重要原因，而蜂王漿不但可以調(diào)節(jié)女性的雌激素分泌，也能起到保護和滋養(yǎng)卵巢的作用，從而也就起到了減輕更年期癥狀的功效。

2、女性更年期吃蜂王漿還有一個重要原因，那就是它可以調(diào)節(jié)女性的自我免疫功能，可以為女性身體提供多種營養(yǎng)成分，女性身體素質(zhì)提高，更年期癥狀出現(xiàn)的機率也會減少，另外還有一點就是蜂王漿可以減少氧化反應(yīng)的出現(xiàn)，經(jīng)常食用可以推遲更年期出現(xiàn)，起到延緩衰老的作用。

女性更年期應(yīng)該吃些啥

1、女性在更年期中除了應(yīng)該多吃一些蜂王漿以外，還可以多吃一些桑葚和百合。因為桑葚是一種可以滋陰補腎的特色水果，而更年期的女性正是肝腎虛弱的時候，人們多吃桑葚可以起到調(diào)節(jié)月經(jīng)，補益肝腎和預(yù)防盜汗的作用。

2、百合也是一種滋補性食材，具有補虛和安神的作用，對更年期中女性出現(xiàn)的驚悸和神志恍惚以及失眠等癥狀都有調(diào)理和預(yù)防的作有。