女性每個月都有一段特殊的生理時期，那就是來月經(jīng)的幾天，這段時間中女性的身體老比較虛弱，而且免疫力也會下降，許多人都想食用一些保健食品，用來改變自己多種經(jīng)期不適的癥狀，有人說食用花粉比較不錯，也有人說花粉并不適合在經(jīng)期食用，哪種說法是正確的呢？小編今天會為大家介紹一下這方面的知識，會在帶大家了解經(jīng)期可以吃花粉嗎的同時，也了解一下經(jīng)期可以吃荷花粉嗎。

經(jīng)期可以吃花粉嗎

女性月經(jīng)期間是可以適量食用花粉的，但是量不能太大，花粉是一種營養(yǎng)豐富的天然食品，這種食品中有許多對身體特別有益的物質(zhì)，有一些雌激素存在，女性食用以后可以減少月經(jīng)不調(diào)，和經(jīng)期腹痛的出現(xiàn)，另外對月經(jīng)期間出現(xiàn)的四肢無力和腰腿痛也有一定的緩解功效。但是花粉的種類也有很多，有些花粉就是不適合在月經(jīng)期間食用，像荷花粉就是不能在月經(jīng)期間食用的花粉之一。

經(jīng)期吃荷花粉好嗎

1、女性在月經(jīng)期間吃荷花粉是不好的。因為荷花粉有收斂入止血的作用，女性在月經(jīng)期間食用以后，會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，減少經(jīng)期的出血量，對女性的身體健康不利，最好的方法就是在在月經(jīng)前和月經(jīng)后食用荷花粉在來月經(jīng)時就停止食用。

2、女性在月經(jīng)期間食用荷花粉并不理想，但是她們食用一些松花粉卻是比較不錯的選擇，這種松花粉對女性月經(jīng)出血沒有不利的影響，它能在減輕女性經(jīng)期癥狀的同時，起到美容養(yǎng)顏以及增加體力作用，另外松花粉中還有一些鐵質(zhì)存在，女性在經(jīng)期食用可以減少身體缺血癥狀的出現(xiàn)。