心理健康具體活動方案篇1

為了迎接“525-大學生心理健康日”努力營造積極向上、百花齊放、格調高雅、健康文明的文化氛圍，在豐富師生業余文化活動同時加強精神文明建設，培養大學生的健康心理同時，向全校師生宣傳心理健康的重要性。

特此開展全校性的團體心理輔導，通過大學生成長訓練營的形式讓更多的同學了解自我悅納自我以及一些心理方面的知識:

【活動背景】:

大學生處于人生最寶貴最快樂的青年階段，真實努力拼搏、積極進取、快樂的生活。然而，現實的校園卻不是這樣的，大學生們并沒有我們想象的那么快樂，而是茫然、郁悶、煩躁等不良情緒常常充斥他們的生活，可能會引起各種心理疾病。此次團體輔導活動宗旨就是想幫助同學們走出煩惱，積極健康的生活。

【活動主題】:心靈相約

【活動目標】:

1、總體具體目標:

增強團體成員的人際溝通能力，改善他們與他人的交流方式，提高他們與他人人際交往技能，懂得應該如何與他人相處的更好。團體心理輔導是在團體的情境下進行的一種心理輔導形式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好適應能力的過程。

2、團體具體目標:

(1)增進團體成員的了解，建立團體規范;

(2)通過團體活動、溝通、交流、分享，促進自我了解，正確的看待自己;

(3)學習溝通技巧，從中得到啟發和感悟;

(4)團體成員共同分享，達成共識，學會人際關系的處理，改善人際關系。

【活動時間】:暫定

【活動對象】:全校學生

【活動地點】:心理咨詢中心團體輔導活動室

【活動內容】:由于每個年級、每個系的情況各不相同，特制訂了幾個可供同學們選擇的心理輔導主題--《克服羞怯訓練》、《魅力自我，自信迎接未來》、《減輕壓力訓練》、《職業生涯決策輔導》、《人際交往團體訓練》、《每個人都有其存在的價值》。每個心理輔導主題內容先暫定。

【活動流程】:

1、前期宣傳:由各系出海報或展板進行宣傳。

2、報名方式:采用自愿報名方式，分別在各系報名，可報自己想參與的成長團隊，人數限定在15--18人以內，人數統計好由電子信息工程系進行統一整理和安排。

3、本次團體心理輔導分為六個團輔小組，每個輔導小組輔導一個小主題。每周安排兩個團輔小組進行輔導，連續輔導三周。具體輔導策劃如下:、

第一團輔小組:第一周《克服羞怯訓練》課時90分鐘

第二団輔小組:第一周《減輕壓力訓練》課時90分鐘

第三團輔小組:第二周《職業生涯決策輔導》課時90分鐘

第四團輔小組:第二周《人際交往團體訓練》課時90分鐘

第五團輔小組:第三周《魅力自我，自信迎接未來》課時90分鐘

第六團輔小組:第三周《每個人都有其存在的價值》課時90分鐘

具體時間暫定

4、活動人員分配:

1、主要負責人:

2、具體各個部分負責人:

統計人數整理和安排

第一周團體輔導值勤

第二周團體輔導值勤

第三周團體輔導值勤

【活動效果】:

本活動主旨在于幫助同學一起交流，增進同學的相互了解，整個團體活動遵循由淺入深的過程，溝通交流，團體合作。創造真誠友善的團體氛圍，以便成員能深刻剖析自己，認識自己，體驗歸屬感親密感，發揮潛能促進成長。

達到效果:

(1)凝聚團體的共識，強化團體凝聚力。

(2)鍛煉成員思維創新能力。

(3)強化成員在團體中的自我價值感。

【活動經費預算】:

由于每個活動內容不一樣，用到的器材不一樣。經費預算暫定。

心理健康具體活動方案篇2

一、活動背景

隨著時代的發展和社會的進步，健康的概念已發生了深刻的變化，健康已不再是生物學意義上的“沒有疾病和營養不良，以及虛弱狀態”，而是如世界衛生組織(WTO)在憲章中指出的那樣“健康乃是一種身體上、精神上和社會上的完滿狀態”。也就是說，健康是軀體、心理和社會功能三方面的有機統一。心理健康是身體健康的重要組成部分。

大學階段是人一生中“心理發展”最為重要的關鍵時期之一，是大學生的心理志向成熟，人格趨于完善和穩定，價值觀，人生觀的塑造的重要時期、這段時期的心理具有快速度，復雜，多變，不穩定等不易把握等特點。大學生對各種需求呈現不斷增長形趨勢，而且不斷產生新的含義，當內在的心理支持和這種需求，以及理想和現實出現很大的距離，出現不平衡時，這種心理落差的產生就會引發心理問題，導致心理疾病的產生，主要表現為困惑、迷茫、冷漠、自閉、抑郁、焦慮、偏執、強迫、困惑、苦悶、寂寞和心理沖突、神經衰弱，精神分裂等。相當一部分大學生的心理失調已成不爭的事實，大學生心理健康也就越來越引起人們的重視。今天，博文的師生們再次行動起來!大力宣傳心理保健的重要性，喚起當代大學生的心保意識，爭取點燃更多人的激情，保護我們的心靈凈土。

二、活動目的

讓心理知識在大學生身邊傳播，拉近同學們彼此之間的距離，更好的相處，敞開心扉，加深對彼此的了解，建立新的友誼，提高大學生的心理素質和處理問題的能力。

三、活動主題：我心我秀(健康成長)放飛夢想

四、活動時間：20__年10月24日—20__年10月28日

五、活動地點：食堂門口，教室

六、活動對象：大一新生

七、活動內容：1、心理影片展播2、相關主題的海報展3、心理健康問卷調查4、心理健康講座。

八、活動開支：略

策劃人：

==

心理健康具體活動方案篇3

一、活動目的與宗旨

活動目的:通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，明確心理健康教育的意義與作用，培養學生的參與意識和樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發展，在全校掀起維護心理健康的熱潮。

活動宗旨:

1.教會學生管理自己的情緒，使其擁有積極穩定的情緒，避免患各種情緒障礙。

2.幫助學生學會正確認識自我和周圍世界，從而使學生能與同學、老師、父母融洽相處。

3.使學生擁有健全的人格，擺脫不良心態，從而更好地投入到學習和生活中去。

二、活動主題:關注心理健康，積極快樂生活。

三、活動時間:20--年10月20-11月20日

四、活動內容

(一)心理健康活動周啟動暨國旗下講話(具體內容如下):

1.宣布心理健康活動月開始

2.宣讀--小學心理健康活動月方案

3.以“關注心理健康，積極快樂生活”為主題進行國旗下講話

(二)黑板報

各班以“關注心理健康，積極快樂生活”為主題出一期黑板報，低年段以學生的學習為內容，比如:如何養成良好的行為、學習習慣，怎樣讓孩子們快樂學習;中年段以如何調節情緒，快樂每一天，或認識自我，增強自信心為內容;高年段以溝通、互動、和諧以及良好的人際關系為內容。

(三)心理健康講座

1.教師心理健康講座

2.學生青春期衛生講座(五、六年級女生)

(四)心理輔導課

各班的輔導員在團體輔導室上一節心理輔導課，并做好相關的心理健康教育記錄。

(五)廣播站

在紅領巾廣播站推出“心靈之約”欄目。(知心姐姐)組織學生觀看心靈雞湯電影。

(六)心理健康教育主題隊會

活動主題:“關注心理健康，積極快樂生活”

活動目的:通過主題班隊活動課讓學生懂得如何以積極的心態去面對生活和學習，不要有過多的思想負擔，珍惜今天，把握今天，爭取做生活的舵手。

(七)心理健康知識展示活動

1.各班出一期有關小學生心理健康知識為主題的黑板報。

2.心理健康知識手抄報比賽。(3-5年級每班推薦五份)

3.心靈日記(6年級每班10份)

4.以《快樂的生活》為主題的美術作品展(1、2年級每班推薦5份)

5.制作“快樂心語”卡，讓學生在心語卡上摘錄下令人愉快的詩句或名言警句送給同學，從而體驗友誼與快樂(二至六年級)

6.“快樂心愿”開展“爸爸(媽媽)我想對您說........”活動，學生對父母說一句心理話或一句感恩的話。同時發動父母回復，對孩子說一句心理話或寄語的的話。(二至六年級)

五、活動總結

附:校電子屏幕宣傳標語:

A.關注心理健康，積極快樂生活

B.“健康的心理是你邁向成功的起點!”

C.“關注心靈，關愛健康”

D.“關注心理健康、構建和諧校園”

心理健康具體活動方案篇4

班會目的:教育的最終目的是培養心智健全的人.人一生的幸福并不取決于地位,財富,學歷等外在條件,而在于擁有健康積極的心態.大到人生價值取向的原則問題,小到日常瑣事的判斷決定,心態不同,選擇自然不同;而不同的選擇當然帶來不同的后果.快樂是人生的終極目標,卻不是人與生俱來的能力,它需要人們去學會快樂,培養快樂的能力.通過學習產生快樂的心理學原理,了解快樂的來源,讓學生了解快樂的境界有高低,引導學生追求高層次的快樂,逐漸擺脫低級趣味;了解學習的艱苦及人生其他一些痛苦的經歷是獲得真正的快樂的必經之路,從而激發學生內在的學習動力并培養積極進取的樂觀心態;引導學生發現生活細節之美,學會調節情緒,調整心態,創造出快樂的人生.

班會形式:討論法,情景法,演示法

班會過程:

一.導入課題

今天主題班會的內容與一本書名有關.(多媒體出示"快樂的科學"字樣.讓學生解讀書名.得到本書的內容重點是講 "快樂"而非科學.通過解讀書名導入今天的課題---快樂)"快樂"的科學,快樂是有學問的.它的作者是德國一位著名的哲學家尼采.(多媒體出示尼采的頭像,簡介.)這本書是從宗教信仰,責任,及其他美德等方面來闡述快樂的根源.

二.分享快樂

(1)孔子三樂

今天我們不從哲學而從心理學的角度來講快樂這個話題.尼采是西方的哲學

家,他分析了快樂,那么我們東方的大哲學家大教育家----我們的老祖宗孔子有沒有教我們如何快樂呢 (提示學生回憶初一的語文課本,學生答出"學而時習之,不亦說乎 有朋自遠方來,不亦樂乎 人不知而不慍,不亦君子乎 ".多媒體出示孔子畫像及以上三句.)

(2)孟子之樂

另一位我國古代的大思想家教育家孟子也有三樂.他說"君子有三樂:父母俱存,兄弟無故,一樂也;仰不愧于天,俯不怍于人,二樂也;得天下英才而教育之,三樂也."(稍作解釋.)

(3)同學之樂

圣人有快樂,那么我們這些平凡的普通人又如何呢 下面同學們來談談你們的快樂."獨樂樂不如眾樂樂"我們來一起分享同學們的快樂.請大家回憶你最快樂的事是什么 (學生準備一分鐘,然后發言.約有十至十五位同學發言.教師將學生的發言歸納為親情,友情,獲獎,解難題,幫助別人,被表揚等方面的快樂.)

三.快樂溯源

剛才我們講到自己的快樂,對比一下古代圣人的快樂會發現有許多相似之處,古今

相差幾千年,快樂卻驚人地相似,這說明快樂是人性共同的一種追求與需要.心理學上

說"快樂是當人們的需要得到滿足時內心產生的喜悅滿足幸福的感覺."既然快樂是人

性的基本需要,那么我們應當了解人究竟有哪些基本需要,從而了解快樂的根本來源.

第一層也是最基本的需要:生理需要.人的吃喝拉撒,健康等均屬于這個層次的需要.

第二層:安全需要.目前還有不少國家處于戰爭中,這些國家的人民連這兩層最基本的需要都被剝奪了,這就是戰爭的罪惡.

第三層;歸屬和愛的需要.吃飽喝足了,就想到成家了,因為人需要愛與被愛,親情,友情,愛情都屬于這個范圍.

第四層;尊重的需要.

這個需要包括自尊及尊重他人兩層意思.所謂自尊就是了解并相信自己,不因他人而隨意否定自己.尊重他人呢,就是首先了解人與人是不同的,要站在他人的角度替他人著想,不急于將自己的想法強加于人.舉個例子:(在桌子上寫一個"6",問對面一個學生)這是幾,(學生會回答) "9",(老師問)誰對呢 誰都對.這就是因為兩個人所處的角度不同,看問題得出的結論就不同.所以平時要注意換位思考,設身處地地想為什么別人會跟我有不同的看法.這樣就容易理解別人了.這就是尊重他人.

第五層;認知的需要.認知在心理學上泛指一個人的感覺,知覺,記憶,思維的能力等.認知需要包括學習的需要和了解他人的需要.所以我們要背起書包來上學,來求知,就是因為我們與生俱來有求知欲,有認知的需要.

第六層:美的需要.我們追求真,善,美.其中美是最高境界.音樂,美術,舞蹈,攝影…都是反映美體現美的載體,所以大家要努力培養和提高這些藝術素質;而人的外表美,心靈美,語言美,行為美是這些美好素質的具體體現.

第七層:也是人類最高層次的需要是自我實現的需要.指通過自身努力取得成就,或為他人付出實現自我價值.剛才很多同學提到最開心的事情是得獎,是幫助了別人,都是因為你通過努力取得了自我價值或者為別人付出使別人得到了幫助從而也證明了自己的價值,因此你會特別快樂.

(再出示需求分層次的圖片,解釋這些層次的意義.)一般來說,只有當低層次的需求得到滿足之后,人們才會向更高層次的需求發起"進攻".也有無法滿足低層次卻能堅守高層次的追求,就更加難得了.比如戰爭中不為利誘堅守氣節的人,比如家境貧寒的孩子刻苦求學的事跡,比如身患重病或絕癥還堅守崗位的人…我們無不為之感動就是因為他們的難能可貴.

綜上所述,馬斯洛的需要層次理論告訴了我們人性的幾個基本需要.并且告訴我們這些需要是有層次的高低之分的,因而當這些需要得到滿足后所產生的快樂也有境界的高低之分.當低層次的需要被滿足時產生的快樂是不會很長久的,只有當高層次的需要得到滿足時,才能產生長久的快樂.下面檢驗同學們對需要層次論的理解.(多媒體出示"思考題:孔子三樂反映了人的什心理需要 ".學生回答出:

"學而時習之":反映認知及自我實現的需要

"有朋自遠方來":反映友情及社交的需要

"人不知而不慍":反映自尊及尊重他人的需要(多媒體出示答案.其中對"人不知而不慍"反映尊重自我及尊重他人的需要學生可能不太理解,進行解釋:)人家不了解我甚至中傷我,但我了解并相信自己,不生氣,也不會因別人的不了解而自我否定這是自尊;別人看問題的角度和我不同,比如剛才那個"6"和"9"的例子,就是因為我們看問題角度不同。

心理健康具體活動方案篇5

一、活動背景

據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%-30%，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此我材料____________班開展心理主題班會活動，讓心理教育走進班級。

二、活動目的

1、 加大心理健康知識的宣傳和普及，營造大學生關注自己心理健康的氛圍

2、 促進大學生全面發展，同時也為了活校園文化氣氛，豐富學生課外生活，創建和諧校園

三、活動宗旨

提高班級凝聚力，構建和諧班

四、活動主題

我愛我，與幸福同行

五、活動方式

主題班會

六、活動時間

20______年______月______日星期日

七、活動地點

_________(待定)

八、活動過程

1、 由班長向大家介紹大學生心理健康日的由來。

5·25”心理健康日的由來：“5、25”是“我愛我”的諧音，是2019年5月由北京師范大學發起，北京十多所高校響應，目的在于呼吁學生關注自己心理健康的一次活動。此后，教育部、團中央、全國學聯辦公室向全國大中學生發出倡議，確定每年的“5月25日”為全國大學生心理健康日。

2、 提問同學們什么時刻你會開心的笑

3、 選出3隊同學進行“心有靈犀”的游戲，游戲前問他們組成一對的原因。(游戲規則：由一位同學在黑板上寫下物品名稱，一位選手背對黑板，另一名面對著他用肢體語言向他描述，直到選手說出該物品。說出物品最多者獲勝，有獎勵哦)

4、 組織同學講出其他同學的優點

5、 玩雞對鴨講游戲(最少要有四到五個人玩，人越多越好。每個人發一張紙。每個人在紙上針對另外某個人寫下問題例：小王的頭發為什么那么短?)。寫完后丟在一個大碗里面。每個人輪流抽，如果抽到自己寫的就丟回重抽。隨意想一個答案，寫在另外一張紙上。答案丟在另一個碗里，問題自己留著。問題抽光、答案寫光后，開始玩：每個人輪流，先念出自己手上拿的問題，

再從碗里抽一張答案，念出來(抽到自己原來寫的答案就丟回重抽)。

6、 由班主任總結發言

九、活動意義

通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧人際關系。同時在校院里掀起關注心里健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

心理健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好。

心理健康具體活動方案篇6

一、活動主題： 中學生心理健康教育

二、活動時間：

三、活動地點：

四、活動對象：

五、活動背景：

有專家預測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衛生組織近年來對許多國家的調查研究證明，在全世界的人口中，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調查發現，中國兒童的心理和行為問題的發生率高達13.9%。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調查，結果發現，中學生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數據表明，青少年成長過程中出現的心理疾病較成人更為嚴重。

六、活動目的：端正學生的心理發展方向，避免學生在成長過程中產生不良的心理狀態。

七、活動過程：

(一)、 導入

健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態，有良好的社會適應能力。

(二)、青少年心理健康標準

①智力正常。

②有情緒的穩定性與協調性。

③有較好的社會適應性。

④有和諧的人際關系。

⑤反應能力適度與行為協調。

⑥心理年齡符合實際年齡。

⑦有心理自控能力。

⑧有健全的個性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

(三)、分析現狀及原因

初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發育的第二個高峰期。初中生生理發育十分迅速，在2至3年內就能完成身體各方面的生長發育任務并達到成熟水平。

但是其心理發展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態，引起種.種心理發展上的矛盾。

生理變化對心理活動的沖級

這種影響主要來自兩個方面。

首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進入成人世界，擺脫童年時的一切，尋找一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會角色，就在這種.種追求中，會產生種.種困惑。

其成熟性主要表現在為他們產生了對成熟的強烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態度、情緒情感的表達方式以及行為的內容和方向都發生了明顯的變化，同時也渴望社會、學校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表現在其認知能力、思想方式、人格特點及社會經驗上。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現出種.種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：1、反抗性與依賴性并存;

如，由于生理上的迅速發展，初中生對自己的認識超前而父母對初中生的認識滯后的情況。在一些問題上，初中生漸漸不再把父母和老師當作，而開始能夠客觀的評價他們了。由于成人對初中生和初中生對自己的認識上的差異，在一些具體問題上，初中生出現強烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特點是：1、態度強硬，舉止粗魯;2、漠不關心，冷漠相對;3、反抗的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定;同樣，當成人團體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向于對該團隊中的所有成員予以排斥。

2、閉鎖性與開放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5、否定而又眷戀童年。

6，對未來開始感到迷茫，不知所措。

發覺自己小學時的想法理想很天真，自己現在的情況無法達成而全盤否定，導致理想轟然倒塌，失去了對學習生活的目標而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。

(四)、學生舉例發言

在學習上很是苦惱，總為學習上的事煩心，以前成績很好，可現在很差。我感覺我現在是一無是處，學習不行，運動不行，也沒什么愛好。我現在很是苦悶，我已經很用心了，為什么我的成績比別人差，為什么我要學的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，因此而逐漸討厭學習，產生抵抗情緒。

遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表征，也就是說你會為你小學時的行為感到天真說明你長大了。意識到理想與現實的差距，會開始慢慢的給自己一個正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對待。首先擺正心態，不為過去的事情后悔(過去的無法改變，你大可以理解成過去的一切都是為現在的你做鋪墊!)對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”，與自己實際確定目標，不盲目的處處與其他同學競爭，給自己一個較為寬松的環境，避免過度緊張，積極參加集體活動，擴大社會交往， 加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”，提示自己不是一無是處，每天進步一點，循序漸進。

(五)提問：你有沒有遇到過以下幾個問題?你是怎么處理的?

1、害怕考試、害怕學校、害怕老師、甚至討厭學習。

2、在眾人面前感到不安，表現出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢說話等。

3、有點“神經質”，愛哭、膽怯、擔心、小心眼、一點小事就放心不下等。

4、感到自己孤單，沒有朋友，平時很少與同學來往，總愛一個人呆著。

(六)、中學生如何保持心理健康

1、 自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥

2、 對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”

3、 對他人的期望不要過高，避免失望感

4、 不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張

5、 積極參加集體活動，擴大社會交往

6、 加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”

7、 不要為自己尋找借口

8、 再給自己一點愛

9、 分散你的注意力

10、 改變你的行為

11、 了解自己的極限

12、 尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術和冥想術

13、 相信自己，也相信他人

14、 計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活

15、向朋友訴說自己的煩惱

16、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”

17、把復雜問題分解成簡單的問題

18、傾盡全力完成一件事

19、運動是自救的基礎

心理健康具體活動方案篇7

活動目標：

1、認知目標：通過活動初步認識和正確區分現實中的自我與理想中的自我;

2、情感目標：培養學生初步形成接受和悅納自己的適當態度;

3、行為目標：通過參與活動，幫助學生了解個體之間的差異性，認識自己的長處和短處，學會接納自己。

活動形式：活動情境創設、角色扮演

活動對象：七年級年級學生

活動準備：課題黑板、選票、自測卡、一份小禮物。

活動過程：

一、暖心活動

游戲：《認識紅與黑》

目的：助學生進入活動主題

操作：兩位學生上臺，閉上眼睛，教師分別在學生的鼻子上涂上紅點和黑點，讓他們猜顏色。面向同學后讓同學檢查是否正確，最后讓兩位同學照鏡子確認。

二、心靈碰撞：

1、導語：誰沒有對未來生活的美好憧憬，誰不為自己編制夢幻般的遠大理想?“我要成為科學家”、“我想成為一名宇航員”、“我想當大明星”……這一個個關于自我未來的設想令我們激動和興奮不已。然而，當我們面對西安市，面對自己的實際條件，會發現達到理想目標的距離似乎是遙不可及的。對此，我們會時而躊躇彷徨，時而痛苦不安。

2、講述：介紹“信息卡片”中的內容或安排學生扮演角色進行表演。(建議卡片文字配音)

3、教師引導：

①揭示出初中生所面臨的現實自我與理想自我之間的矛盾或沖突。

②指出適度的自我意識矛盾或沖突是個人身心發展的必然結果，它對于個人的進一步發展是一種重要的內驅力。

③尺有所短，寸有所長。正確的理想自我是揚長避短或取長補短，起結果必定有利于個人的順利發展;而錯誤的理想自我則是舍近求遠或棄長取短，起記過只能是痛苦和失敗。

三、請你參加：

1、活動一：照鏡子(心鏡)

目的：強化自我認識，簡單反思對自己的了解(背景音樂：《少女的祈禱》)

指導語：人對自我的認識，其實就是不斷地自我反省。這樣一來不僅可以幫助我們不斷的增進自我了解，而且還能幫助我們知道在哪些方面可以更好的完善自己，對自己的發展大有好處。現在我們做一個活動：照鏡子。

這個鏡子不是懸在你們的面前，而是藏在你們的心里，叫心鏡。

操作：①請大家閉上眼睛，想象頭腦中有一面鏡子(心鏡)，你一面照鏡子，一面在音樂聲中冥想：你看到鏡子中的你了嗎?鏡子中的你是什么樣的?鏡子中的你是什么表情?漂亮嗎?快樂嗎?獨立嗎?人際關系怎樣?有哪些優點或優勢?還有哪些不足或限制?里面的人需要什么——

②討論與交流：將你看到的心鏡中的“你”和大家一塊分享;說一說你對鏡子中的你的總體評價是什么?

2、活動二：請在我背上留言

目的：多角度的了解自我，獲得客觀真實的自我認識。(背景歌曲《愛的羅曼史》。

指導語：剛才我們是自己對自己照鏡子，得到的是自畫像。但大家發現沒有，在鏡中我們只能看到我們的正面，模模糊糊地看到我們的側面，看不清楚我們的。背面。也就是說，我們身上存在一些優點或不足，我們自己是不知道的，需要借助別人的眼光來發現。以人為鏡子，可以知得失。別人對我們的評價，叫“他畫像”。只有把這兩方面信息匯總、整合起來，才能得到一個相對客觀、真實的我。同學們想不想知道別人眼中的你是什么樣呢?下面我們的活動是：請在我背上留言。

操作：

①每一人一張，在紙的最上面寫下自己的姓名，互相幫助用大頭針把紙固定到自己的后背上，然后在同學的后背上寫留言，可以在教師內走動。留言過程中，同學們不能說話，要用非語言形式進行交流，留言內容是你對這個人的認識，包括優點、缺點以及建議(寫出個人風格)，開可以寫上自己最想對他說的一句話，不用記名，知道活動結束后才可以把紙揭下來。大家都希望能得到真實中肯的評價和建議，那我們來個“合約”：本著真誠、客觀、負責的態度對待這個活動，好嗎?(一段時間以后，請大家坐下，取下背上的白紙)

②討論與交流：教師：看別人給自己寫了什么。思考：你對自己的評價和別人眼中的你是否一致?哪些方面比較相同，哪些方面有很大差異?為什么會出現不一致?它是你認知的“盲點”嗎?(確實是你自己過去沒有察覺的一些內容)這些“盲點”內容你自己認可嗎?(有些可能是同學誤解了你，有些可能無法確定。如果你無法確定，請再用一周的時間嘗試進一步求證。)通過這次自我探索之旅，并通過我們師生間的雙向互動交流，相信大家對自己有了更好的認識和了解。參加這次活動，你有什么感想和收獲?(請幾位特別有感觸的同學同全班一塊分享他的想法。)

四、體驗領悟：

1、活動一：我是誰?

目的：幫助教師了解學生個體認識自己的一般情況和達到的實際水平。

操作：5分鐘寫出浮現在腦海中的一一答案。

教師點評參考：

①能寫出9～10個答案，屬于正常范圍;如少于7個，則可能是過分壓抑自己。對這類學生要注意多鼓勵，并給予更多的表現機會。

②主客觀評價都有，屬于平衡型;如明顯偏向于主觀或客觀，則為不平衡型。對后者要知道其對自我進行客觀分析和認識。

③答案內容涉及未來，說明有理想和抱負;反之，說明尚無明確的理想和抱負。對后者要注意引導，幫助提高其“抱負水平”。

2、活動二：根據四幅圖畫進行角色表演。

目的：通過觀看表演和同學討論知道采用什么樣的態度接納自己。

操作：讓學生分組進行活動。

①每位同學各模仿一幅畫中的人物表演，可隨意發揮。

②大家共同討論，說明應采取什么樣的適當態度來接納自己。

圖解參考：A：自我封閉;B：怨天尤人;C：盲目自大;D：狹隘自卑。

歸納小結：

接受自己和悅納自己的適當態度是：擴展自己的生活范圍，多接觸一些不同的人或事物，多積累一些新的經驗;學會誠實、坦然地檢討集資的得失，應避免對挫折做概括化的反映;確立符合自身情況的“抱負水平”，應使其體現在個人的特長上;學會比較客觀地或準確地與別人進行比較，要適當考慮個人生活背景的差異，以及個人身心發展的差異。

五、收獲園：活動總結

同學們，對自己進行全面客觀的認識，正如“冰凍三尺，非一日之寒”，需要我們平時不斷的努力。如果我們平時能有意識地對自我進行分析，建立積極的自我概念，既知道自己的優點是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺點何在，且不會因為自己的圈點而否定自己。充分地利用自己的有時，有意識地彌補自己的不足，我們就能更好的發展自我。衷心希望大家在今后的日字里共同努力，進一步“認識自己，接納自己”為自己的騰飛奠定良好的基礎。

心理健康具體活動方案篇8

中學心理健康教育活動月的開展有利于提高我們的心理素質，培養樂觀、積極向上的心理品質，促進我們人格的健全和發展。我校今年心理健康活動月的活動主題是“陽光路上，相伴成長”，將為學校師生心理健康教育和活動提供學習和交流的機會。希望大家踴躍參與。

活動宗旨：

根據--學生心理健康教育發展中心關于組織“--學校心理健康教育活動月”的通知要求，我校決定開展“陽光路上，相伴成長”為主題的心理健康活動。通過一系列的心理健康教育活動，營造良好的校園心理氛圍，提升學生自助互助能力，促進學生心理健康成長。

活動目的：

以心理健康月為契機，通過推廣校園心理情景劇的理念與技能，開展心理情景劇的排演;倡導班主任開展心理健康主題班會，進行優秀心理健康主題班會評選活動等方式，傳播心理健康自助與互助的方法，廣泛普及心理健康知識，提高全體學生的心理素質，培養學生積極樂觀，健康向上的心理品質，塑造陽光型的青春少年形象。

活動主題：

陽光路上，相伴成長

活動時間：

1、宣傳與發動(-月-日~-日)

2、實施活動(-月)

3、優秀心理健康主題班會評選(-月下旬)

4、優秀心理情景劇作品參加評選(-月~-月中旬前)

活動內容：

1、心理健康月宣傳活動：

(1)心理廣播：強調心理健康的重要性，宣布心理健康月啟動;

(2)黑板報宣傳，要求每班五月初出一份心理健康月宣傳板報;

2、心理情境劇排演：

參與對象：

心理社團成員，其他部分學生

活動形式：

首先對學生進行培訓，了解心理情景劇的理念和技巧，然后安排學生根據發生在自己身邊共性的問題，選擇一個劇本(可以自編，也可根據現成的劇本進行修改)，進行心理情境劇的排演，優秀的劇本推薦參加區心理健康中心組織的心理情景劇評選活動。

3、優秀心理健康主題班會評選活動：

(一)活動目的

為了提升學生對自身心理健康狀況的關注，增強社會適應能力和人際交往能力，促進學生健康成長，利用20--年-月學生心理健康教育活動月期間，以“陽光路上，伴我成長”為主題，特舉辦“優秀心理健康教育主題班會評選”活動。

(二)活動對象

全體在校學生和教師

(三)活動時間

20--年-月

(四)活動安排

A、優秀心理健康教育主題班會策劃方案評選活動

日期：20--年-月-—-月-日

a以班級為單位，提交以人際關系、學習、成長發展等為主題的心理健康教育主題班會活動方案。

b活動方案于-月-日之前電子稿發給政教處。

c屆時評選出優秀主題班會方案設計。

B、優秀心理健康教育主題班會評選活動

時間：20--年-月-日—-月-日

(1)各班認真籌劃開展心理健康教育主題班會。

(2)-月-日前將各班所開展的主題班會活動方案、班會PPT、活動照片(電子版)等材料電子打包交至政教處。屆時將從中評選出優秀主題班會。

(3)安排教師進班級觀摩聽課。

心理健康具體活動方案篇9

一、活動前言

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和-諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎：

1、心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和-諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境，使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

3、心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基矗培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基礎。因此，為提高我校學生的心理素質，增強他們對心理的學認識，特組織一次“心靈飛翔”系列活動作為青春的代言人，大學生總洋溢著年輕的活力、充滿著狂熱的激-情，對新奇刺激的大型活動必定會踴躍參與，全程投入。這類的活動必能讓主辦協會的知名度得到很大的提高，同時也讓贊助的商家達到想要的宣傳效果，從而大家都得以大豐收。

在這個宣傳的黃金月，哪個組織率先策劃出極具創意的活動，哪個組織就能在新生中樹立良好的公眾形象，同樣哪個公司能在這個月做最有效的宣傳，哪個公司就能樹立穩固的校園品牌，更有利地去鞏固這一片大市常本次活動的策劃通過了分析討論，極具性。況且本次活動是將會成為特色的心理宣傳活動、擁有極高的品牌文化，也是本學年的重頭戲，因此得到校團委、溫州市甌海區心理學會、溫州廣播電臺、溫州都市報等官方組織的高度重視，并給予大力的支持和配合。屆時必將能讓活動的參與者感到耳目一新，興奮不已;讓贊助商盡情享受投資少回報高的樂趣!

二、活動介紹

1、活動總目的：

大學生來源于社會，但又不同于一般社會公民，他們所面臨的問題比一般公民更多、更復雜，社會對他們的法律素質要求更高、更嚴格。這期特殊節目旨在增強在校大學生的心理意識，提高在校大學生的自我保護意識。使大學生真正做到知己、知彼，運用心理知識抵抗不良因素。也可以通過來自五湖四海的大學生將心理知識的宣傳落到實處。

通過這次節目可以有效的減少大學生不必要的心理問題，使心理觀念深入每一名大學生的心里，并通過此次節目加強大學生的心理意識，提高大學生的自我保護能力。

2、活動時間：4月11日~4月28日

3、活動性質：一次旨在提高大學生心理意識的公益活動。

4、參加對象：全體溫學生(其它高校亦可參與)及相關教師。

5、宣傳方式：海報(包括商家的兼顧廣告)，廣播，傳單，溫州都市報等。

6、現場布置：待定。

7、活動內容：如下。

三、物資預算：待定

四、細節問題

1、會場秩序及氣氛(及時通知領掌人員，調動會場氣氛)

2、人員到場(及時通知各班長作好這方面工作)

3、物品道具(工作人員要認真負責，確保及時供應及歸還)

4、開場前要及時迎接領導及相關人員(如記者等)

5、結束時要及時歡送領導及相關人員(如記者等)

心理健康具體活動方案篇10

一、活動主題：

“525-大學生心理健康日”——-健康從心開始，生命因你綻放

二、活動宗旨

1、為宣傳“525-大學生心理健康日”的主題活動及心健部成立，努力營造積極向上、百花齊放、格調高雅、健康文明的文化氛圍，在豐富師生業余文化活動同時加強精神文明建設，培養大學生的健康心理同時，向全院師生宣傳心理健康的重要性。

2、引導以良好、陽光、理智、健康的'心態去面對生活中的種.種。

三、活動時間：

20__年5月6日——6月5日

四、活動要求

1、請各部門要高度重視，根據活動主題和學校活動的安排，積極參與并配合此次活動的舉行。

2、加強宣傳、營造氛圍。充分利用校園媒體(橫幅、海報、板報、廣播、校園網絡等)。營造良好的輿論氛圍，以正向宣傳為主，強化意識的形成。

3、活動結束后，要廣泛征求學生意見、建議，征得反饋信息，以改進本次活動，為下一屆活動積累經驗。

五、活動內容

1、心理健康知識宣傳

2、大學生心理健康節活動啟動儀式

3、心理電影展播

六、活動安排

1、時間：5月25日

2、地點：大學生活動中心

3、內容：心理健康宣傳橫幅、心理常識和健康簡報展