大班快樂體育活動方案
大班快樂體育活動方案篇1
活動目標(biāo)：
1、讓幼兒體驗體育游戲的樂趣。
2、培養(yǎng)幼兒勇敢堅強的優(yōu)秀品質(zhì)、
3、掌握雙腿跳躍的能力。
活動準(zhǔn)備：幼兒每人一條布袋、地墊若干、籬笆四組、動感音樂一組。
活動過程：
一、1)隊形隊列練習(xí)(齊步走，左右轉(zhuǎn)，左右看齊、前后轉(zhuǎn)、報數(shù)、)
2)隨音樂熱身運動
二、
1、導(dǎo)入：今天老師給你們準(zhǔn)備了一些好玩的東西，快看看是什么?幼兒排隊取布袋，這些布袋怎麼玩呢?小朋友們快來試試吧!
2、1)幼兒自由探索布袋的玩法，教師引導(dǎo)發(fā)現(xiàn)好的玩法。
2)讓特殊玩法的幼兒展示分享
3)師：剛才你們都玩得非常棒，你們還有和剛才不一樣的玩法嘛?讓我們再來試試吧!
4)幼兒再次嘗試不同的玩法，教師引導(dǎo)多種玩法，引導(dǎo)幼兒鉆入布袋，探索各種布袋里的各種玩法，啟發(fā)幼兒講述自己怎樣玩的，模仿的那種小動物。
5)師：讓我們都來變成小袋鼠模仿一下袋鼠跳吧!，可愛的袋鼠們你們想到森林去旅行嗎?可是在旅行的路上可能會有很多很多的困難，有小河，小山，如果小袋鼠們沒有本領(lǐng)行不行?那袋鼠們趕快來學(xué)本領(lǐng)吧!
3、師介紹場地和規(guī)則：“小袋鼠要一個接一個要雙跳過籬笆，一個一個爬過草地然后到起點重新開始，小袋鼠要注意安全，把袋子提起來不要摔倒，不退不擠，可愛的小袋鼠們趕快來聯(lián)系我們的本領(lǐng)吧!
大班快樂體育活動方案篇2
【活動要求】
1.通過嘗試松緊帶圈的多種玩法，發(fā)展幼兒走、跑、跳等基本動作。
2.培養(yǎng)幼兒的嘗試精神和創(chuàng)造力。
3.繼續(xù)培養(yǎng)幼兒遵守集體規(guī)則的良好品質(zhì)。
【活動準(zhǔn)備】
松緊帶圈人手一個;錄音機、磁帶;彩色氣球若干，并分兩組掛在墻上。
課前讓幼兒了解松緊帶圈的特性，知道它具有可變性，可以由短變長，由圓變長;利用其有彈性可以射出等等。
【活動過程】
一、開始部分
幼兒拿著松緊帶圈自由進入場內(nèi)，聽到哨音后集合成4路縱隊做松緊帶圈操。
二、基本部分
1.分散玩松緊帶圈。
師：我們每人手中都有一個圈，松緊帶圈有許多種玩法，看哪個小朋友玩的方法最多。(幼兒嘗試練習(xí))
2.集中演示。
師：哪位小朋友來介紹一下，你有幾種玩法，你是怎么玩的?(幼兒討論玩法：手指繞圈跑、拉弓射箭、背拉松緊帶圈、打氣筒、拉力器、兩人玩炒豆子、揪尾巴、二人三足走等等)
3.幼兒再次分散練習(xí)。
師：請小朋友試一試你沒有玩過的方法。(幼兒再次嘗試)
4.游戲“揪尾巴”。
規(guī)則：教師做揪尾巴的人，小朋友將松緊帶圈當(dāng)尾巴塞在褲腰上，左右躲閃揪尾巴的人，保護自己的尾巴不被揪下來。
5.競賽活動：
○○○○○兩 ○兩分墻
場地布置： ○○○○○組←——4m——→○組別上
△△△△△幼 ○氣掛
△△△△△兒 ○球在
交待規(guī)則：
將幼兒分成兩組，用各自手中的松緊帶圈當(dāng)弓箭射向吹足了氣的氣球，比一比看哪一組幼兒在1分鐘內(nèi)射炸的氣球最多。
三、結(jié)束部分
1.放松活動。
幼兒一邊聽音樂，一邊將松緊帶圈結(jié)成兩根長繩，分組變成各種圖形：如走圓、三角形、五角星等。
2.最后兩組幼兒排成火車狀隊列開出場外，結(jié)束活動。
【說課】
本節(jié)課的重點，是讓小朋友利用松緊帶圈的可變性，想像出多種玩法，達到鍛煉的目的，從中培養(yǎng)小朋友的嘗試精神及創(chuàng)造力。
完成重點所采用的方法是嘗試、討論、再嘗試，最后達到本節(jié)課目標(biāo)。
本節(jié)課難點是如何讓小朋友利用松緊帶圈的可變性來想像創(chuàng)編出比較科學(xué)的玩法。
解決難點的方法：課前讓幼兒觀察松緊帶圈，讓小朋友把松緊帶圈分解成圈和繩，了解松緊帶有彈性等不同點，然后再根據(jù)已有的有關(guān)圈、繩的玩法，再來創(chuàng)編松緊帶圈的玩法，可當(dāng)圈玩，可當(dāng)繩玩，還可利用彈性創(chuàng)編出拉長、縮短及彈射的玩法。
松緊帶圈玩法介紹如下。
1.當(dāng)圈玩的有：手指繞圈跑、跳，或單腳跳;拉弓射箭;打氣筒;做松緊帶圈操;拉力器(可兩人同時做)，等等。
2.當(dāng)繩的玩法有：揪尾巴、兩人炒豆子游戲、跳皮筋等等。
3.利用其具彈性的玩法有：拉鋸子、二人三足走、蹦跳人(單、雙腳蹦)、練習(xí)臂力的背拉、松緊帶圈等。(包括前面談到的拉弓射箭、拉力器、炒豆子等)
4.利用松緊帶圈還可以組織幼兒進行競賽類的活動，如接力賽、跳土堆、鉆山洞比賽。
大班快樂體育活動方案篇3
活動目標(biāo)：
1、發(fā)展幼兒匍匐前進、滾等能力，提高機體的協(xié)調(diào)性、平衡性。
2、在綁住雙腳的情況下，敢于運用自己身體各個部位來探索不同的動作，從中體驗運動的快樂。
活動準(zhǔn)備：
1、彈性牛皮筋人手一個。
2、布置好活動場地。
活動過程：
一、開始部分
1、 聽音樂運動
師：2008年的北京舉行了“奧運會”，你們想做運動員嗎?就讓我們鍛煉身體吧。。
2、師：小運動員們，你們剛才做了哪些運動?是怎樣讓自己的身體動起來的。
二、基本部分
1、參與運動項目
幼兒拿圈，探索各種方法向前運動。
2、集中，交流各種方法。
3、補償練習(xí)
4、學(xué)習(xí)“匍匐前進”
介紹“匍匐前進”的要點。
教師小結(jié)：
小小運動員們真是又聰明又勇敢。
5、游戲：“勇者總動員”
幼兒分成兩組準(zhǔn)備比賽。
三、結(jié)束活動
活動反思：
本節(jié)體育活動幼兒的興趣非常的高，在游戲活動中孩子們能積極參與其中，發(fā)揮了全體幼兒的參與性、主動性。但活動中的難點“匍匐前進”幼兒掌握的不是很到位，后面的游戲活動如效果很好。結(jié)合大班幼兒的年齡特點，本節(jié)活動的活動強度達到了，趣味性很好，幼兒的積極性也很強。
大班快樂體育活動方案篇4
活動目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)肩上揮臂投物的動作，促進上肢肌肉的發(fā)展;
2、復(fù)習(xí)走平衡木、連跳的動作技能;培養(yǎng)幼兒團結(jié)協(xié)作、勇敢地品質(zhì)。
活動準(zhǔn)備：
沙包若干 、灰太狼圖片、小彩旗、輪胎、平衡木、音樂《我最棒》《別看我只是一只羊》。
活動重點：
練習(xí)肩上揮臂投物的動作，鍛煉手臂力量。
活動難點：
幼兒投擲的距離在4米以上。(標(biāo)準(zhǔn)目標(biāo)：女孩3.5米;男孩4米)
活動過程：
一、熱身運動
徒手操(音樂：《我最棒》)
二、沙包游戲
1、自由探索沙包玩兒法;
2、小結(jié)沙包的玩兒法;
3、學(xué)習(xí)沙包投擲的方法：
-師分解動作講解;
-幼兒空練;
-為幼兒提供沙包進行練習(xí);
-教師小結(jié)投擲正確姿勢;
-幼兒再次投擲沙包;
-提高難度，幼兒自由選擇4米以上的距離進行投擲;
三、游戲：《彈打灰太狼》
1、幼兒熱身演練;
2、教師講解游戲規(guī)則：
玩法：幼兒分成人數(shù)相等的兩隊，分別站在起跑線后。游戲開始，教師發(fā)出信號：“出發(fā)!”每隊立即跑出，走過30厘米的平衡木;連跳兩個25厘米高的輪胎;拿起沙包，向“灰太狼”
投去。再從兩側(cè)直接跑回拍第二個幼兒的手，投去。再從兩側(cè)直接跑回拍第二個幼兒的手，然后站到隊尾。依次進行，以打中“灰太狼”返回速度快者為勝。
規(guī)則： 起跳時雙腳同時跳起;沒按要求重新完成。每名幼兒每次只能投一個沙包;接力的幼兒要拍到手后才能跑。
3、競賽分組。(美洋洋組、喜洋洋組)
第一次比賽; 第二次終極賽。
四、教師小結(jié)。
五、放松練習(xí);
(音樂：《別看我只是一只羊》)
大班快樂體育活動方案篇5
活動準(zhǔn)備
一根長繩子。
短繩若干。
活動目標(biāo)
能探索出繩子多種玩法掌握跳繩的基本技能發(fā)展幼兒的身體動作。
活動中體驗創(chuàng)造性跳繩的樂趣發(fā)展幼兒的想象力與創(chuàng)造力，培養(yǎng)幼兒的合作意識與合作能力。
活動過程
1、教師帶領(lǐng)幼兒做熱身運動。
2、聽老師口令練習(xí)跳躍及上肢動作。
師;跳、跳、跳，幼兒跟著老師跳、跳、跳，原地雙擊此處師問;"還可以怎么跳?"引導(dǎo)幼兒向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、單、雙腳跳。
3、上肢活動師繞繞臂，繞繞臂。幼兒跟著老師繞繞臂。
師問"還可怎樣繞"引導(dǎo)幼兒向前饒、向后繞、單、雙手繞、舉起手臂繞等，發(fā)展幼兒動作的靈活性。
活動開始
引導(dǎo)幼兒探索跳繩的多種玩法
1、單人雙腳跳。幼兒兩人或三人一組，有人單腳跳繩，其他人跟著節(jié)奏數(shù)數(shù)。看一看誰跳的多。
2、雙人雙腳跳。 兩人一根繩子，幼兒面對面，兩人同時雙腳一起跳，跳得多者為勝。
3、幼兒自由結(jié)伴2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。
長繩一根，兩名幼兒在兩頭搖動繩子，其他幼兒2-3 人一起跳。看誰跳得多，多者為勝。
4、請幼兒相互交流合作玩游戲的方法。
放松整理隨著老師做整理運動活動延伸回家后與爸爸媽媽及小伙伴做跳繩的游戲。
活動反思
通過跳繩活動，不僅可以鍛煉幼兒的體質(zhì)，還有利于幼兒心智發(fā)展,有助于幼兒體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展;能培養(yǎng)幼兒身體的平衡感和動作的節(jié)奏感。盡管在活動中有些幼兒動作不是很靈活，但是重在參與。在游戲的活動中培養(yǎng)幼兒的合作意識和合作能力，讓幼兒體驗合作游戲的快樂。
大班快樂體育活動方案篇6
活動目標(biāo)：
1.學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)道爬行動作。
2.練習(xí)聽信號向指定方向爬行及變速爬行3.增進幼兒的方向感及身體的協(xié)調(diào)性。
活動準(zhǔn)備：
1.螞蟻頭飾若干(每個幼兒一個)，錄音，磁帶，鈴鼓一個，紙箱四個。
2.場地布置：大草坪一塊(長7米寬6米)，上放有許多皮球，草坪旁有四個紙箱，3米長的墊子4塊擺成轉(zhuǎn)道形。
活動過程：
一、準(zhǔn)備活動。
(一)“今天有許多的客人老師來看我們小一班的小朋友上課，我們給客人老師打聲招呼吧，怎么說呢?”(客人老師好!)
(二)出示螞蟻頭飾：這是什么呀?今天我扮螞蟻媽媽，你們扮螞蟻寶寶。“螞蟻寶寶!”“唉!”我?guī)銈兊讲莸厣贤嬗螒颍铱次业膶殞氄l最聰明，最能干好嗎?我們開著車子走吧。
(三)放《洋娃娃和小熊跳舞》的音樂帶領(lǐng)幼兒做走、跑、跳動作，活動身體的各個部分
二、基本部分
(一)學(xué)習(xí)帶球求轉(zhuǎn)道爬行。
1.“草地到了，你們看這草地上有什么呀?”(皮球)“我們能玩游戲嗎?”“那我們把皮球收到四周的箱子里吧。怎么收呢?仔細(xì)看媽媽是怎么收的。”
2.老師示范講解帶球轉(zhuǎn)道爬行。手膝著地向前爬行，球貼前胸，用身體帶動前進。
3.幼兒練習(xí)帶球轉(zhuǎn)道爬行，教師指導(dǎo)。
(二)組織幼兒練習(xí)向指定方向爬行及變速爬行。
皮球收完了，我們來玩游戲吧。媽媽讓你們爬到哪邊，你們就爬到哪邊好嗎?
“真棒!”“你們看我這是什么?”(鈴鼓)“我的鈴鼓搖得快，你們就爬得快，搖得慢，你們就爬得慢，沒搖你們就原地不動，好嗎?”三、放松活動。
“螞蟻寶寶真聰明。”現(xiàn)在媽媽給你們表演螞蟻操，你們認(rèn)真看，一會兒媽媽帶你們做一遍。“
大班快樂體育活動方案篇7
1、搶椅子
道具：椅子、任何可外放的音樂播放器
人數(shù)：比椅子總數(shù)多一個
玩法：
把椅子背對背放兩排(如地方足夠，可以朝外擺成圈)，音樂響起游戲者排隊繞椅子走，音樂停，大家就近坐到椅子上，沒有座位者被淘汰;去掉一個椅子后繼續(xù)，直到最后兩個人中有一個搶到椅子者為勝。
2、頂氣球
道具：一個大氣球、一根繩子
人數(shù)：兩方，各二到四人為宜
玩法：
兩方互頂氣球過線，只許用頭，落地者輸
3、丟紙球
場地左右各站一名幼兒拿著紙球，其余幼兒站在場地中間，拿紙球的幼兒丟中間的幼兒，中間的幼兒不能被紙球擊中，否則下場，看誰能堅持到最后。(練習(xí)幼兒躲閃的能力)
4、蹲蹲樂
規(guī)則：
風(fēng)雨隊和歲月隊分別派出9個人分成3 組比賽，每組比賽6個人，3個風(fēng)雨隊隊員3個歲月隊隊員每個人起個外號，比如分別叫茄子，西紅柿，大白菜，青椒，胡蘿卜。然后由一個人開始，比如由胡蘿卜開始，他就做坐下起立的動作，然后打出“胡蘿卜蹲胡蘿卜蹲，胡蘿卜蹲完青椒蹲”，這時候青椒就趕緊也做坐下起立的動作，然后再打出下一個蹲的是誰，誰要是在5秒鐘內(nèi)接不上誰就被淘汰，如此類推，最后剩下的就是獲勝者 ，切記的是一定要先做坐下起立的動作然后再打下一個蹲的人是誰。
輸贏的判定：
如果在5秒鐘內(nèi)該你蹲你沒有蹲哪就要被淘汰了，比賽中如果有一方的隊員都被淘汰了，哪另一方就是這一輪的獲勝者，如果最后剩下2個人分別是2個隊的隊員那么主持人會參與進去當(dāng)作第3個人繼續(xù)比賽直到淘汰出一方為止。
大班快樂體育活動方案篇8
活動目標(biāo)：
1、學(xué)會匍匐前進的動作要領(lǐng)，提高幼兒爬的動作技能。
2、發(fā)展幼兒的全身協(xié)調(diào)性和柔韌性。
3、培養(yǎng)幼兒之間友愛互助，克服困難的精神。
活動準(zhǔn)備：
1、 尼龍繩結(jié)成的網(wǎng)3張、山洞3個、平衡木3條、小紅旗3面、椅子若干、
2、磁帶、錄音機
3、布置好場地
活動過程：
(一)開始部分
幼兒隨音樂“健康舞”跟老師一起做準(zhǔn)備運動，老師自編動作。
(二)基本部分
1、老師一邊講解匍匐前進的動作要領(lǐng)，一邊示范。
2、幼兒練習(xí)匍匐前進，爬過用網(wǎng)搭成的通道，老師個別指導(dǎo)，然后請做得好的幼兒個別示范。
3、比賽游戲“我是小小解放軍”
老師講解規(guī)則：今天我們來做解放軍，學(xué)習(xí)解放軍叔叔過草地。每次每位幼兒先走過平衡木，然后爬過網(wǎng)道，鉆過山洞，繞過椅子跑回隊伍，拍第二個小朋友的手并站到隊伍的最后面，第二個小朋友才能去。比賽依次進行，哪個隊伍最后一名幼兒最先拿到紅旗的為勝利。(比賽可進行2—3次)
(三)結(jié)束部分
幼兒隨音樂跟老師做放松運動。
大班快樂體育活動方案篇9
【目標(biāo)預(yù)設(shè)】
1、學(xué)習(xí)雙腳并攏連續(xù)向前行進跳。
2、嘗試與同伴合作行進跳，體驗合作運動的快樂。
【活動重難點】
1、活動的重點是雙腳并攏連續(xù)向前行進跳2、活動的難點是能與同伴合作進行行進跳 師幼一起聽音樂做熱身運動(上肢運動、下蹲運動、轉(zhuǎn)動腳腕、整理運動)二、基本部分1、幼兒模仿小動物跳(播放音樂：我愛蹦蹦跳)師：小朋友們這兩個動物認(rèn)識嗎?它們有一個本領(lǐng)都會跳，咱們來學(xué)一學(xué)它們是怎么跳的，輕輕地走到小動物家玩一玩，學(xué)一學(xué)它們的本領(lǐng)。
(評析：動物是小朋友們最喜歡的，小兔和青蛙也是小朋友們最常見的動物，在創(chuàng)設(shè)的情境中分兩組進行，一組幼兒學(xué)小兔跳，一組幼兒學(xué)青蛙跳，體驗自主游戲的快樂。)
2、交流反饋：小兔是怎么跳的呢?小青蛙又是怎么跳的?
(評析：幫助能力弱的幼兒加以鞏固動物的跳法)
3、學(xué)習(xí)雙腳并攏連續(xù)向前行進跳
4、師：我是袋鼠媽媽，你們想做我的寶寶嗎?袋鼠媽媽是怎么跳的呢?
5、邊示范邊講解動作(雙腳并攏、小手放在胸前、腿稍微彎曲、輕輕地一蹦一跳向前跳)(評析：幼兒的模仿能力較強，教師在邊講解時邊示范，幼兒可以進行模仿練習(xí)
6、引導(dǎo)幼兒觀察、模仿，小兔跟袋鼠都是雙腳并攏跳的。
7、幼兒練習(xí)雙腳并攏向前行進跳
8、提出要求：小袋鼠們真能干，現(xiàn)在請小袋鼠們?nèi)蛬寢尠鸭Z食運回來好嗎?(每人拿一個雪花片)
9、幼兒進一步練習(xí)雙腳并攏行進向前跳，(評析：在創(chuàng)設(shè)游戲情境中讓幼兒輕松、自主地、有目的去練習(xí)雙腳并攏向前行進跳)
三、游戲“袋鼠一家去旅行”(播放音樂：兔子舞)
1、教師邊講解邊與配班教師示范，一個人在前面當(dāng)小袋鼠，一個人在后面把手搭在前面一個人的肩膀上，然后雙腳并攏一起向前行進跳。
2、鼓勵幼兒兩人合作一起雙腳并攏向前行進跳(評析：這個游戲主要體驗同伴之間合作的意識，同時也能增進同伴之間的相互協(xié)調(diào)能力，通過“兔子舞”音樂更能激發(fā)幼兒有節(jié)奏地跳和合作的意識。)
3、游戲可以反復(fù)練習(xí)，同伴之間增加人數(shù)合作游戲。
(評析：在這個環(huán)節(jié)中可以挑戰(zhàn)難度，讓幼兒之間自由搭配去組建自己的家庭成員，使自己的家庭隊伍增加，變成一條長龍，一個接一個去旅行。)
四、放松運動(播放音樂：雪之夢)
1、師幼聽音樂做放松運動
2、師幼共同收拾器械送回家(評析：活動結(jié)束后，培養(yǎng)幼兒與老師一起收拾活動器械并送回家。)
大班快樂體育活動方案篇10
游戲活動目標(biāo)：
1、用幼兒感興趣的游戲方式發(fā)展基本動作，培養(yǎng)幼兒良好的意志品質(zhì)和對體育運動的喜愛之情。
2、發(fā)展幼兒走、跑、跳、鉆爬、、平衡、匍匐前進、投擲等綜合運動技能。
3、培養(yǎng)幼兒團結(jié)互助的團隊精神。
游戲活動準(zhǔn)備：
1、組織幼兒做準(zhǔn)備活動
2、給幼兒介紹游戲玩法
爬越電網(wǎng)(墊上匍匐)——過獨木橋(平衡木)——踩石過河(跨越)——跨過壕溝(雙腳跳)——鉆過敵人封鎖線(鉆爬)——仍炸彈(投擲)——奪碉堡，然后快速跑回營地拍第二個幼兒的手，第二個幼兒出發(fā)，依次進行，游戲可反復(fù)進行。
3、幼兒進行游戲活動，教師指導(dǎo)。
大班快樂體育活動方案篇11
活動目標(biāo)：
1、訓(xùn)練敏捷的攀爬取物能力。
2、參加體育活動的興趣。
活動準(zhǔn)備：
1、會攀爬技能。
2、攀爬墻上懸掛或貼各種昆蟲，墊子鋪成草地，椅子排成小橋。
3、音樂磁帶。
活動過程：
1、引出主題，激發(fā)興趣。
教師當(dāng)壁虎媽媽，小朋友當(dāng)小壁虎，戴上頭飾，孩子們，今天我們一起去捉害蟲吧!
2、活動身體，做準(zhǔn)備操。
3、基本動作練習(xí)
小昆蟲都飛的很高，停在了墻壁上，小壁虎該怎么辦呢?
(1)請個別幼兒示范練習(xí)(重點引導(dǎo)幼兒討論怎樣能很快向上爬，往下落)
(2)自由練習(xí)。(重點)
4、游戲：《小壁虎捉蟲子》
(1)小壁虎怕小草地，爬小木橋，爬上墻壁，取到小蟲子，往回放到筐內(nèi)。幼兒練習(xí)。
(2)比賽游戲若干次
大班快樂體育活動方案篇12
1、搶椅子
道具：椅子、任何可外放的音樂播放器
人數(shù)：比椅子總數(shù)多一個
玩法：
把椅子背對背放兩排(如地方足夠，可以朝外擺成圈)，音樂響起游戲者排隊繞椅子走，音樂停，大家就近坐到椅子上，沒有座位者被淘汰;去掉一個椅子后繼續(xù)，直到最后兩個人中有一個搶到椅子者為勝。
2、頂氣球
道具：一個大氣球、一根繩子
人數(shù)：兩方，各二到四人為宜
玩法：
兩方互頂氣球過線，只許用頭，落地者輸
3、丟紙球
場地左右各站一名幼兒拿著紙球，其余幼兒站在場地中間，拿紙球的幼兒丟中間的幼兒，中間的幼兒不能被紙球擊中，否則下場，看誰能堅持到最后。(練習(xí)幼兒躲閃的能力)
4、蹲蹲樂
規(guī)則：
風(fēng)雨隊和歲月隊分別派出9個人分成3 組比賽，每組比賽6個人，3個風(fēng)雨隊隊員3個歲月隊隊員每個人起個外號，比如分別叫茄子，西紅柿，大白菜，青椒，胡蘿卜。然后由一個人開始，比如由胡蘿卜開始，他就做坐下起立的動作，然后打出“胡蘿卜蹲胡蘿卜蹲，胡蘿卜蹲完青椒蹲”，這時候青椒就趕緊也做坐下起立的動作，然后再打出下一個蹲的是誰，誰要是在5秒鐘內(nèi)接不上誰就被淘汰，如此類推，最后剩下的就是獲勝者 ，切記的是一定要先做坐下起立的動作然后再打下一個蹲的人是誰。
輸贏的判定：
如果在5秒鐘內(nèi)該你蹲你沒有蹲哪就要被淘汰了，比賽中如果有一方的隊員都被淘汰了，哪另一方就是這一輪的獲勝者，如果最后剩下2個人分別是2個隊的隊員那么主持人會參與進去當(dāng)作第3個人繼續(xù)比賽直到淘汰出一方為止。