趣味運動會策劃方案模板及范文

時間：2024-02-21 05:39:47 新華活動方案

方案著重于解決問題的方法、目標、預期結果和時間表等方面，以及相關的資源需求和預算安排。寫好趣味運動會策劃方案模板及范文不是那么簡單，下面給大家分享趣味運動會策劃方案模板及范文，供大家參考。

趣味運動會策劃方案模板及范文篇1

一、活動目的

為了增進家長與子女之間的情感交流，增加老師與家長共同了解的機會，實現家校共育;增強班級集體的凝聚力，培養學生的集體榮譽感和競賽意識;提高學生的身體素質，充分調動學生參與體育活動的積極性和主動性;幫助學生懂得在活動中要合作、謙讓、遵守規則，敢于克服困難，體驗勝利的愉悅。

二、活動主題：童心同樂幸福成長

三、參加對象：

1.一年級12個班的正副班主任，每個游戲活動正副班主任必須全程參與。

2.一年級全體學生和每班不少于22位家長(2位家長裁判，其他家長參與游戲，)。

四、活動地點：學校足球場

五、活動時間：20__年5月26日上午9:00??10:30

六、工作人員：

1.總指揮：鄧廣漢杜見芳鄧雪華

2.司儀：黃文軒父子和杜主任

3.發令：鄧昭亮

4.場地布置：黎春華、鄧昭亮、李偉賢沈嬋珍

5.游戲物品準備：沈嬋珍(12個大小一樣的呼啦圈)

6.報道：肖意如拍攝：陸承霖、李翠紅

7.裁判：每班2位家長

七、活動安排：

整個活動分三輪進行：

第一輪：(熱身活動)，游戲名稱：桃花朵朵開

第二輪：(比賽活動),游戲名稱：傳遞呼啦圈

第三輪:(比賽活動),游戲名稱：穿衣接力賽

八、具體安排：

1.第一輪：(熱身活動)

游戲名稱：桃花朵朵開

(1)游戲人數:20位家長和全班學生參與

(2)游戲規則：以班為單位，20位家長和孩子手拉手圍成一個大圈，然后聽主持人喊命令。例如：

主持人1：桃花朵朵開

主持人2：開幾朵?

主持人1：開六朵

主持人2：停

那就六個人圍成一個小圈，不能圍到圈的出局。如此類推：可以開五朵、四朵、三朵……,一共玩6輪，游戲結束。

2.第二輪(比賽活動)

游戲名稱：傳遞呼啦圈

(1)游戲人數:全班學生參與。

(2)游戲賽制：游戲1次完成，12個班分成12條跑道。

(3)游戲規則：整個班的學生手拉手拉成一條長隊，呼啦圈從第一個人開始傳遞，呼啦圈必須穿過每個人的身體，但人與人之間手不能松開，一直傳遞到最后一個，傳遞完最后一個人要把呼啦圈舉起來。

3.第三輪(比賽活動)

游戲名稱：穿衣接力賽

(1)游戲人數:20個學生和20個家長(一個學生配一個家長)

(2)游戲賽距：場地長約30米。

(3)游戲賽制：游戲1次完成，12個班分成12條跑道。

(4)游戲規則：家長和孩子相對應分開在跑道兩頭，家長拿著孩子的冬季校服外套，縱隊排在起點線上，發令后，各隊第一位家長拿著衣服迅速向前跑去，跑到終點，家長把衣服給孩子，孩子馬上穿衣服，拉好鏈，整理好衣領，然后和家長拉著手跑回起點。……依次類推，直到整個班的家長和孩子跑完為止。

九、場地設計：

有效開展親子活動的方法

一、明確親子活動的特點、目的和意義

親子活動是一種以親緣關系為基礎，建構良好的親子互動關系，實施親情影響的有目的、有計劃的教育活動。它將游戲活動作為主要教育手段，教學活動遵循幼兒的身心發展特點設計而成，為父母和孩子提供了共同游戲與學習的機會和條件，使父母獲得恰當的先進的教育行為和教育觀念，提高了家長的科學育兒水平，實現了幼兒學習、家長培訓的指導思想，形成教師、家長與幼兒進行互動游戲的教學模式，這是親子活動的最大特點。

親子教育作為一種新型的科學的家庭教育模式，更強調父母、孩子在情感溝通的基礎上，實現雙方互動。因此要組織好這樣的活動，首先應讓大家明確我們親子活動的主要目的是通過親子間的互動游戲使孩子得到良好的發展，活動的主體是家長和孩子。親子活動全方位地開發了孩子們的運動、語言、認知、情感、創造、社會交往等多種能力，使孩子在快樂的游戲活動中，增進親子感情，促進親子間的交流，最終促進孩子健康和諧的發展。

二、活動設計應生動活潑，符合幼兒身心特點

我們在設計每個親子活動時，應考慮到幼兒的年齡特點、認知特點及心理發展特點，將活動課程生活化、游戲化、音樂化，更多地去關注一下幼兒的情緒、情感體驗，建立一種科學化、游戲化、親情化和互動化的課程體系，在多元化平臺上為幼兒的潛能開發和個性發展提供全方位的服務，促進幼兒全面素質的提高。

讓親子活動以其本身固有的情趣性和娛樂性，吸引家長和孩子們愉快的參與活動，減輕家長們的重重顧慮，使家長感受到孩子們是在玩中學到了本領。通過參與實實在在的活動，家長和老師配合會更加密切、協調，從而更有效地促進我們家園互動、相互交流。

三、重視家長在活動中的主動性

親子活動中家長既是活動的承載者又是活動的傳遞者，教師必須尊重家長，以平等合作的態度對待家長，同家長共同商量，取得家長的支持與配合，家長的重視、堅持及對孩子的理解、支持、鼓勵與配合等良好的親子教育氛圍的形成，必將促進家長和孩子的共同成長。

1、家長應認識到自己在活動中的主體地位，充分調動其積極性，全身心地投入到活動中，做孩子成功的合作者。

2、興趣是孩子活動的動力和出發點。

因此家長在活動前應注重引起孩子參與的興趣，只有和孩子一起共同完成他感興趣的活動，一同克服困難，一同享受成功，才會同孩子建立起一種心理上的交流平臺，才能了解到孩子真實的心理活動與想法。

3、家長要根據孩子的實際情況選擇合適的目標，指導孩子的活動。

有很多家長都錯誤地認為，要求越高對孩子越有幫助，其實不然。只有適當的要求才最有利于孩子的發展。有的家長在指導孩子活動時，因為孩子違背自己的意愿或未達到要求，家長就不耐煩了，嚴厲地指責孩子，批評孩子，使原本快樂的游戲活動不再受孩子的歡迎。這是極為不好的。所以在親子活動中，家長應該耐心地指導孩子。

4、家長在活動中要注重幼兒能力的培養。

如果家長在和孩子一起活動時能多問孩子幾個“這該怎么玩”，“讓我們一起試試，好嗎?”我想會更好地培養孩子的探索精神和能力。在親子活動時，家長還可以從孩子的各種表現中進一步較全面地了解孩子，從而有針對性地，游刃有余地教育孩子。

5、家長要信任孩子。

在進行親子活動時，很多家長怕孩子失敗、怕孩子受委屈、怕孩子不行，往往牽著孩子的手不放，致使孩子失去了鍛煉的機會，出現了膽小、任性和一些不良的行為，令人后悔莫及。所以在此提醒所有的家長朋友：要盡可能多地給孩子提供獲得鍛煉的能力，發現孩子，相信孩子，信任孩子。

6、家長應多用鼓勵的方式評價孩子，讓孩子體驗到成功的快樂。

欣賞孩子是一門藝術，成人的鼓勵會給幼兒以信心與動力，讓孩子努力做好一件事。所以在孩子成功或失敗時，家長都應以鼓勵的方式評價孩子。

四、加強教師的指導作用

在親子活動中，教師不僅是活動材料的提供者、活動組織的引導者，還應是家長和孩子們的合作者。無論是對家長還是對幼兒，我覺得教師都應該多給予幫助和指導。

1、直接性指導

開展親子活動時，家長可直接觀摩老師指導孩子，也可請教師介紹一些教育觀念及方法或者讓教師直接告訴家長該怎樣引導孩子完成游戲。

2、個別性指導

在父母指導孩子游戲的過程中，教師可個別指導父母應該怎樣去做。

3、評價性指導

在每次活動的結束部分，教師可將活動中觀察到的父母指導孩子的一些好的例子介紹給大家，然后分析其中一些科學的觀念及方法，以此帶給大家一些啟發。

4、點撥式的指導

在父母指導孩子活動有一點小困難時，教師應幫助父母提供解決問題的方法，并告訴他為什么要這樣做。這樣家長在以后再碰到此類問題時就有了可以借鑒的經驗。

5、歸結性的指導

在活動結束時，教師要將本次活動的目的和家長應如何指導孩子的方法加以小結并加以歸納，幫助家長鞏固練習。親子教育是在一種真實情境下的示范式的參與指導，是實現活動與指導的融合。教師有針對性的指導縮短了教師與家長的距離，使家長在活動中獲得了正確的育兒觀念和育兒方法，并將觀念和方法融入到與孩子相處每一刻，從而最終實現孩子健康和諧發展。

總之，我覺得親子活動以其生動、活潑、有效、實用的教育形式促進了幼兒的全面發展，也給家長們提供更多和老師交流的機會，是幼兒園教育的延伸。今后我們將義不容辭地引領家長更好地走近親子教育，倡導親子互動，增強家園合力，共促幼兒成長。

趣味運動會策劃方案模板及范文篇2

一、活動項目：

1、雙腳投籃2、教研組跳繩接力

二、比賽規則：

1、雙腳投籃為教職工雙腳夾著一個壘球投向一米外的盆子，以二分鐘內投中的多少決定個人成績。

2、教研組跳繩接力為以10分鐘為限，本組教職工輪流跳繩，一人跳死后馬上轉到第二人跳，以跳繩的&39;總個數決定團體名次。

三、獎勵設置：

1、雙腳投籃各設男女組一等獎一名，二等獎二名，三等獎三名，優秀獎若干名。

2、跳繩接力設團體組一等獎一個，二等獎一個，三等獎一個。

四、活動組織：

學校工會組織，運動會組委會統一安排。

五、運動員名單：

劉__

六、接力分組：

趣味運動會策劃方案模板及范文篇3

一、活動主題

增強體質，增進友誼。

二、活動目的

全面貫徹落實學校體育工作計劃要求，豐富學校文化生活，提高全校師生的身體素質和運動技術水平，展現我校師生的精神風貌，培養頑強拼搏、團結協作的精神。

三、活動時間

_年x月x日

四、活動地點

_小學

五、參加對象

_小學全體師生

六、組織領導及分工

1.領導小組

組長：_

副組長：_

成員：___

2.基本分工

_：擔任總指揮，對本次運動方案進行審核，對活動開展進行指揮。

_：負責活動的設計和規劃，擔任指揮，搞好活動的照相攝像。

_：制定本屆運動會活動安全預案，負責本屆運動會活動期間安全。

_：活動準備，維護秩序，收集活動記錄及統計。

_：活動準備，維護秩序，照相攝像，準備各類獎項。

_：活動準備，維護秩序，做好后勤服務及活動情況統計。

_：維護活動秩序，做好后勤服務和運動會的相關準備。

_：負責運動會的籌備，活動程序設計、安排及解釋。

_：負責本屆運動會活動的準備，負責活動用電安全

各班班主任負責本班的紀律。

大會裁判委員會

組長：_

副組長：_

成員：_______

競賽組：__(x年級學生5人)

田賽組：___(x年級學生5人)

廣播組：_(x年級學生2人)

后勤組：_

器材組：_

開幕式

主持人：_

1、宣布_小學_春季運動會開幕

2、運動員入場——鳴炮、奏樂

入場順序：國旗——x年級——x年級——x年級

程序：

1、升國旗、奏國歌

2、校長致開幕詞

3、裁判員代表講話

4、運動員代表講話

5、運動員、裁判員、大會工作人員各就位、比賽開始。

閉幕式

1、宣布大會閉幕式開始

2、各隊代表入場

3、宣布比賽成績

4、發獎

5、學校領導致閉幕詞

比賽安排

田賽組

上午低年級組60米跑(取每組第一名進入決賽)

中年級組100米跑(取每組第一名進入決賽)

高年級組100米跑(取每組第一名進入決賽)

低年級組60米跳繩(取每組第一名進入決賽)

中年級組100米跳繩(取每組第一名進入決賽)

高年級組100米跳繩(取每組第一名進入決賽)

上午中年級組跳高

高年級組跳高

中年級組跳高

高年級組跳高

下午低年級組60米跑決賽

中年級組100米跑決賽

高年級組100米跑決賽

低年級組60米跳繩決賽

中年級組100米跳繩決賽

高年級組100米跳繩決賽

趣味運動會策劃方案模板及范文篇4

一、活動宗旨：

為全面貫徹黨的教育方針，及《中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的精神，認真落實“健康第一”的指導思想，讓學生積極參與體育鍛煉，提高學生體質健康水平。

1、通過開展親子同樂活動，讓幼兒與家長一起體驗運動快樂，加強家長與孩子之間的情感交流。

2、激發學生參加體育活動的興趣，在活動中增強其團結協作、遵守規則的意識，提高幼兒的'身體素質。

3、培養幼兒初步的團隊和競爭意識，體現團結協作的競賽風格。

二、活動時間：20__年__月__日下午1:15—15:00

三、裁判組成員

四、活動項目

1、游戲名稱：夾球接力跳(一年級每組10個家庭，二年級每組11個家庭)

參賽對象：媽媽和孩子共同參與

游戲準備：皮球8個

游戲規則：媽媽雙腳夾球在起點作準備，聽到口令，立即夾著球跳到孩子處，孩子趕快抱起球跑回起點，把球交給下一位媽媽，以此接力,最先完成的班級為勝利。

2、碎碎平安(一年級每組10個家庭，二年級每組11個家庭)

參賽對象：爸爸和孩子共同完成

游戲準備：氣球若干

游戲規則：爸爸站在起點，孩子手拿氣球站在家長對面，家長聽到信號后跑到對面孩子處，把孩子手中的氣球吹大、綁好，然后孩子再把氣球坐破，家長等氣球破后，抱起孩子向起點跑去，第二位家長出發，以此接力，最先完成的班級為優勝者。

3、踩石過河(一年級每組10個家庭，二年級每組11個家庭)

參加對象：家長和孩子

游戲準備：硬紙16張

游戲方法：孩子拿紙給家長鋪路，家長兩腳要依此踩在紙上通過河流，家長和孩子利用兩張紙通過10米寬河，進行接力，最先完成的班級為優勝者。

4、兩人親子帶人跳繩(一年級每組10個家庭，二年級組每組12個家庭)

準備：繩子10根。

玩法：家長和孩子一起站在圈內，聽到口令后開始跳，在一分鐘內兩人齊心協力，家長帶動孩子跳，時間到后以班級跳的總個數相加，最后以總數最多的班級為優勝者。

五、活動程序

1、開幕式：一二年級學生、家長在正班主任的帶領下集中到大操場，全體裁判員到場。

(1)校長致詞

(2)負責人講本次活動須知

2、活動過程。一二年級同時進行，正班主任根據活動項目對本班學生和家長帶到指定場地，帶領本班家長參加活動。

3、活動結束，全體學生、家長集中大操場進行頒獎活動。

報名辦法：在人人參與的原則基礎上，以班級為單位每個家庭參加一個項目，如遇人數不夠的，個別家庭可以參加2個項目。希望每個家庭踴躍參加本次親子運動會。

最后主委會根據各班成績及參賽風格評出：最佳風采獎、最佳和諧獎、最佳組織獎、精神文明獎等獎項。

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活動背景：為了迎接學院迎新生讓同學們有更加豐富的課余生活，也為提高我系學生的身體素質，增強同學之間的友誼和合作意識，展現當代大學生青春活力和積極向上的精神風貌，讓同學懂得使用團隊力量。

指導單位：__學院委員會

主辦單位：__X體育部

組織機構：

組委會：

賽事主管領導：

主任：

副主任：

委員：

辦事機構

總負責人：

1、宣傳組：做好賽前宣傳及更改比賽場地、日期和時間的通知。

負責機構：學生會宣傳部

2、競賽組：根據規程規定和報名隊的具體情況編排比賽日程，編印秩序冊并及時發放到各隊，印刷競賽用的各種表格，安排參賽隊比賽前對場地的適應性練習，登記并公布比賽成績。

負責機構：系學生會體育部

3、裁判組：組織裁判員的業務培訓。

負責機構：系學生會體育部

4、場地組：檢查場地和比賽器材的落實情況，解決場上的突發事件。

負責機構：系學生會紀檢部、生活部

5、裁判員

主裁判長：

副裁判長：

裁判員：

6、賽場監督人員

體育部所有干事

7、仲裁委員會：系學生會體育部、紀檢部、隊長委員會

活動目的:

1、通過舉辦趣味運動會，提升全系同學對體育運動的熱情，增強全系學生的身體素質，同時也鍛煉同學們的團隊合作能力。

2、通過比賽，使學生與學生之間，班級與班級之間能夠友好的交流溝通，營造地科系大家庭的溫馨氛圍。

趣味運動會策劃方案模板及范文篇6

一、活動目的

為豐富全校師生課余文化生活，倡導“每天健身一小時，健康生活一輩子”，全面推進我校健身運動的深入開展，增強學生的身體素質和凝聚力，構建“和諧校園”，我校將舉辦趣味運動會，現制定活動方案如下。

二、活動領導小組：

組長：楊林

副組長：劉愛龍任珍云

成員：劉曉峰金建肖旭

三、活動時間和地點

1、時間：4月28日下午13：00―16：30

2、地點：校操場

四、活動內容及方法：

活動分為個人賽事和集體賽事。

（一）個人賽事

1.前拋實心球（男女）2.立定跳遠（男女）

3.1500米（男子）4.800米（女子）

（二）、集體賽事：

1．賽事名稱：《賽龍舟》

方法：每班報名運動員10人（至少4名女生），配小墊子6-8塊。將小墊子縱向連成一條“龍舟”在起點后放好，運動員分別跪在各自的墊子上。裁判員發令后，各組隊員迅速爬至墊子的前沿，最后一名隊員爬至前一名隊員的墊子上，然后迅速拿起自己的墊子向前傳遞，直到傳給最前面的隊員把墊子連起來，形成新的“龍頭”，并向前行進。按此方法依次循環直到終點。先到達終點的組獲勝。

規則：（1）、必須在小墊子上逐個依次傳遞墊子，不許將小墊子拋越過前面的隊員。

（2）、膝蓋不能離開墊子，身體的其它部位不能觸地。

（3）、違規者必須重新傳遞才可以繼續比賽。

（4）、小墊子必須首尾相連，不能有空隙。

2．賽事名稱：《背球接力賽》

（1）、比賽人數及分組:參賽隊每隊共10人，分為5組，男女各半。

（2）、比賽規則：

1）2人為一小組，5小組進行接力。2人不能用雙手抱球，只能用背部夾住1個籃球，從起點出發繞過終點的標槍再回到起點，然后把1個球傳給下一組的隊員，5小組輪換后，最快的那一大組就是獲勝隊。

2）注意在傳球的過程，哪一小組出現掉球和用手扶球現象均為犯規，都要從起點重新出發。

3、賽事名稱：《眾人一條心》

規則：參賽者以8人為一組，男女不限，要求8人肩搭肩，從起點起跑，不可出現摔倒和放手的現象，（出現以上現象者放棄比賽資格）手始終在另一個隊員的肩上。哪一隊所發的時間最少，哪一隊就是獲勝隊。

4、賽事名稱：《滾雪球》

1．比賽人數及分組：每隊12名隊員（女生至少5人），分為兩組依次進行

2.比賽賽距：場地長約20米，在起、終點分別放上標志物作為折轉標志

3.比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點的先后按計時取名次

4比賽規則：

1)每隊12人，縱隊排在起點線上，發令后，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標志物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉后返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。

2)返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉標志物才能向前跑。

3)跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。

5全隊人員（12人）全部超過起點才算全部到達。

6.比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決

5、賽事名稱：《趕豬》

1.比賽人數及分組：每隊10名隊員(至少4名女生)

2.比賽距離：10米

3.比賽賽制：一場決定勝負，用時最少的隊伍獲勝

4.比賽規則：每個隊10名隊員同時站在起點處排成一列，第一名隊員手持木棒，當聽到裁判發令后，利用木棒將起點處的“豬”（實心球）趕至終點，然后再從終點趕回起點交與下一名隊員。

6、賽事名稱：《小馬過河》接力賽

道具：呼啦圈

規則：分四組同時進行，每一組10人參加（女生至少4人），第一個參賽者從起點用兩個呼啦圈依次向前擺放，每次參與者的雙腳必須踏在圈內，以最快到達終點為勝利。依次輪流直到10人參加完畢，哪一組最快哪一組就獲勝。

7.賽事名稱：《障礙跑接力》

方法：每隊各15名隊員（至少7名女生）障礙共計五個標志桿，桿與桿之間間隔4米，起點距離第一根標志桿12米，最后一根標志桿距離折返點12米。第一名運動員手持接力棒聽到指令后出發，依次繞過標志桿，到達折返點后，繞過標志物，繼續依次繞過標志桿，回歸本隊，將接力棒傳遞到下一名運動員，第二名運動員繼續出發。全隊用時最短的為勝利隊。

特別注意：碰倒標志桿的運動員，必須將標志桿恢復原樣，才能繼續比賽。否則不予計算成績。

五、參加對象：全體初一、初二在校學生

六、競賽辦法：

（一）個人賽事每班限報三人，每人限報兩項；集體賽事按照每項要求人數報名（在總人數不變的情況下，可增加女生人數）；每名運動員包括個人賽事和集體賽事限報5項。

（二）報名有缺項的班級，最后計算團體總分時，按照每人次扣1分。

（三）已報名的運動員不得無故缺席或棄權（因公務或傷病除外），違者按照每人次扣除該隊總分5分。

（四）個人和集體賽事都不得冒名頂替，如有違規現象，經舉報查實后，扣除該班所有分數，扣除德育量化評比10分。

七、名次和獎勵辦法：

（一）個人賽事取前八名，計分按照9、7、6、5、4、3、2、1計入總成績。

（二）團體賽事按照14、10、8、6、4、2計入總成績。

（三）團體前兩名頒發獎狀。

八、注意事項：

1、各班做好安全、紀律、環保教育，活動期間不得隨意走動，觀看有秩序，加油鼓勵方式合理。

2、各班要求服裝統一。任課教師無特殊原因要求組隊參加活動。

九、備注：本方案未盡之處另行通知，本方案解釋權屬活動領導小組。

趣味運動會策劃方案模板及范文篇7

一、活動目的：

為提高廣大學生體質，創設文明、健康、活潑、和諧的校園文化生活。讓學生投身到積極、健康的戶外活動中去，做一個健康向上，充滿活力的人。

二、活動領導小組：

組長：

副組長：

成員：

三、活動時間：4月18號（星期五）

活動地點：本校操場

四、活動內容：

一二年級組：趕豬種豆得豆吊瓶

三四年級組：摸石頭過河兩人三足托球跑

羽毛球比賽

見附表

五、獎項設置：

各組第一名為優勝獎。第二名為拼搏獎。

六、注意事項：

1、各班做好安全、紀律、環保教育，活動期間不得亂跑，觀看有秩序，加油鼓勵方式合理。

2、精心選拔隊員參賽，抓緊時間演練，熟練掌握比賽規則及參賽要求，達到既鍛煉了體質，任課教師并協同管理好各班。

3、請注意比賽過程中運動員的安全。

4、貫徹和諧、友誼第一，比賽第二的精神。

活動內容：競賽項目

1、趕豬

一名同學在左右寬為50厘米的跑道同用一木棍向前推實心球，距離為50米，用時最少者為勝。推出跑道或中間用手、腳接觸球即為犯規。

2、種豆得豆

隊員手持一空筐和一雙筷子站于起點，發始令后跑至中間處放乒乓球的筐前，用筷子將球夾入自己筐中，再快速跑至終點，用時少者為勝。

3、吊瓶

隊員手持魚鉤站于起點發令后跑至中間放瓶處將瓶吊起跑至終點，快者為勝。（瓶掉地成績無效）

4、摸石頭過河

【參賽人數】每組比賽2名隊員。

【比賽器材】過河磚

【比賽方法】比賽開始前，參賽隊員站于起跑線后的第1、2塊河石上，手拿第3塊河石。裁判發令后，隊員依次將河石踩在腳下交替向前行進，賽程為15米（根據場地大小而定）。以參賽隊員的任一腳踩在越過終點線所在垂直平面的河石上為計時停止，用時少者名次列前。

【比賽規則】（1）比賽開始前，參賽隊員必需立于起跑線后的河石上。（2）比賽過程中，參賽隊員不得越出其指定賽道；若有隊員變道或阻礙其他非本隊隊員將直接取消其比賽資格。（3）比賽過程中，任何參賽隊員被推或被迫脫離指定賽道，只要未獲得實際利益，可以繼續保留其比賽資格。（4）比賽過程中身體的任何部位不得直接觸碰除河石之外的支撐物，否則視為犯規。（5）比賽過程中，隊員每犯規一次，就在該隊員最終用時中加上3秒；若有隊員在一輪比賽中累計犯規次數滿五次，則直接取消其比賽資格。

5、兩人三足

本項比賽為的接力賽，每班出四名選手，分為兩組，兩名選手并肩而立，用布條將兩人中間的兩腿綁上，然后跑到終點，終點的另外兩選手準備，當前一組選手跑到他們身邊時開始跑回終點。速度快者為勝。

6、托球跑

比賽者手持乒乓球拍托一球站于起點，發令后跑出至終點，速度快者為勝。（球掉地成績無效）