擺脫面試恐懼癥的方法
很多人都有面試恐懼癥，在接到面試通知心情喜悅的同時(shí)又有些恐懼心理，以下是小編為大家?guī)?lái)的擺脫面試恐懼癥的方法，歡迎大家參考。
擺脫面試恐懼癥的方法有哪些
第一步，熱絡(luò)場(chǎng)面。面試開(kāi)始時(shí)，注意用眼睛注視面試官，面露微笑，就像平時(shí)碰到一個(gè)很久不見(jiàn)的熟人一樣。這個(gè)簡(jiǎn)短、有效的舉動(dòng)，讓人覺(jué)得你很容易相處，打破面試開(kāi)始時(shí)的尷尬。
第二步，強(qiáng)調(diào)成就。進(jìn)入談話(huà)階段后，馬上說(shuō)出自己曾如何解決問(wèn)題，使自己站在有利的位置。多用“我能”、“我做到”這種肯定句式，別用“我只是”、“我不能”這種否定句。肯定而自信的話(huà)，可大大增加面試官對(duì)你的好印象。
第三步，展現(xiàn)能力。談到應(yīng)聘崗位的工作性質(zhì)和目標(biāo)后，可立刻指出“我過(guò)去也解決過(guò)類(lèi)似問(wèn)題”，然后詳細(xì)舉例說(shuō)明。讓對(duì)方知道，你是幫他們解決問(wèn)題的最佳人選。
第四步，表露興趣。事先通過(guò)網(wǎng)絡(luò)等途徑查閱應(yīng)聘單位的相關(guān)信息。在談到單位的情況后，馬上說(shuō)出自己對(duì)單位的了解和興趣，愿意學(xué)習(xí)有關(guān)單位的一切。越了解單位，面試官印象越好。
第五步，問(wèn)點(diǎn)問(wèn)題。當(dāng)對(duì)方問(wèn)了你幾個(gè)問(wèn)題后，可以適當(dāng)反問(wèn)一兩個(gè)問(wèn)題，表示對(duì)工作的強(qiáng)烈興趣。一位專(zhuān)家建議，面試時(shí)最好想十個(gè)問(wèn)題，隨時(shí)準(zhǔn)備發(fā)問(wèn)。但注意不要花過(guò)多的時(shí)間問(wèn)問(wèn)題。
第六步，說(shuō)明貢獻(xiàn)。面試全過(guò)程中，要時(shí)刻找機(jī)會(huì)展示自己的能力。不要復(fù)述簡(jiǎn)歷。站在對(duì)方的立場(chǎng)上，想一想你的什么技能才是他們最需要的，將談話(huà)引到這一點(diǎn)。
第七步，簡(jiǎn)潔有序。提前把你想要講的事想清楚，盡可能主動(dòng)掌握面試，以保證有足夠的時(shí)間讓對(duì)方記住你想要告訴他們的信息。
克服面試恐懼心理的方法
1、克服面試恐懼心理——自我說(shuō)服
面試時(shí)求職必經(jīng)的階段，所以對(duì)于求職者來(lái)說(shuō)根本就沒(méi)必要特別害怕。你試想一下，如果一件事情是你經(jīng)常會(huì)碰到經(jīng)常會(huì)做的事兒，你還有什么好害怕的呢?他只不過(guò)是一個(gè)平臺(tái)，達(dá)成協(xié)議你們就可以成為同事，達(dá)不成協(xié)議你就可以繼續(xù)尋找你喜歡的工作，這本沒(méi)有什么值得你足夠恐懼的。
2、克服面試恐懼心理——做好調(diào)整，深呼吸
釋放壓力的最好辦法就是找一個(gè)輕松地環(huán)境，而你處在面試的等候期并不能這樣去做。那么小編認(rèn)為最好的辦法就是深呼吸，這也是很多人所說(shuō)的減輕壓力的方法，只看你是否會(huì)用，事實(shí)上緊張也代表你是一個(gè)沒(méi)有自信的人，這個(gè)時(shí)候就想著你的一切準(zhǔn)備都已經(jīng)做好了，沒(méi)有什么好害怕的，勇敢的面對(duì)，你自己一定可以。
3、克服面試恐懼心理——自我激勵(lì)
很多實(shí)例表明自我激勵(lì)的方法很有作用，所以現(xiàn)在我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)一些人再不夠自信，不夠淡定的時(shí)候就會(huì)采用自我激勵(lì)的方法。自我激勵(lì)能夠在短時(shí)間內(nèi)振奮起來(lái)，勇敢起來(lái)。當(dāng)你走進(jìn)面試區(qū)的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)氣氛是很好的，面試官也是很和善的，一切都沒(méi)有你所想象的那么復(fù)雜，那么嚴(yán)肅。
4、克服面試恐懼心理——做足準(zhǔn)備
緩解壓力，也就是克服面試恐懼心理的最有效的法則就是做足準(zhǔn)備，你的心底已經(jīng)知道你已經(jīng)具備了很多知識(shí)，做好了一切準(zhǔn)備。所以面試官的問(wèn)題都不在話(huà)下，因?yàn)槟阋呀?jīng)了解了很多面試技巧的問(wèn)題，所以既然已經(jīng)都做好了準(zhǔn)備，就更沒(méi)有必要害怕了，緊張了。
擺脫面試恐懼癥的妙招
面試恐懼癥一：換一種角色
在面試過(guò)程中嘗試讓自己換位思考。把自己想象成面試官試試看，換一個(gè)角度和心態(tài)設(shè)身處地的為別人想想。如果你是面試官，你想要與什么樣類(lèi)型的員工一起共事?這也是一種能讓自己表現(xiàn)更出色的一種方法。
面試恐懼癥二：換一種心態(tài)
面試時(shí)很多求職者會(huì)把自己處于一種劣勢(shì)，放低身段是對(duì)的，但是也要有自信。求職找工作旨在“職”而不是“求”。面試說(shuō)白了就是讓你和面試官互相選擇的機(jī)會(huì)，屬于互贏。過(guò)于低估自己可能會(huì)讓自己給面試官留下一個(gè)沒(méi)有自信的印象。
面試恐懼癥三：心理暗示
據(jù)科學(xué)家調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常對(duì)自己進(jìn)行自我鼓勵(lì)，如：“我很優(yōu)秀”“我一定能成功”“我真的很不錯(cuò)”等話(huà)語(yǔ)，可以起到心理暗示的作用，提高自己的信心，從而降低面試的緊張。
面試恐懼癥四：消除面對(duì)面的尷尬
當(dāng)面試時(shí)感到尷尬、眼神無(wú)處安放時(shí)，可以嘗試把目光的聚焦點(diǎn)放在面試官的臉脖肩三角區(qū)，避免了目光的對(duì)視會(huì)顯得從容很多。
面試恐懼癥五：把緊張情緒說(shuō)出來(lái)
如果面試場(chǎng)合有很多人，上述的方法也不管用的話(huà)，可以在自我介紹時(shí)告訴大家：現(xiàn)在的我很緊張，還請(qǐng)大家見(jiàn)諒。其實(shí)一般大家都會(huì)體諒你的心情也并不會(huì)嘲笑你。把內(nèi)心的緊張釋放出來(lái)后再進(jìn)行下面的過(guò)程，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己放松了許多。
面試恐懼癥六：用真摯和誠(chéng)懇贏得面試官的一票
面試時(shí)表現(xiàn)出真實(shí)的自己是非常重要的一點(diǎn)。許多求職大學(xué)生認(rèn)為有學(xué)歷和經(jīng)驗(yàn)，看了一堆面試技巧就能穩(wěn)過(guò)了。其實(shí)不然，真實(shí)誠(chéng)懇的態(tài)度同樣可以讓別人對(duì)你影響深刻有好感，所以學(xué)會(huì)坦誠(chéng)表達(dá)自己的想法和不夸夸其談。在面試官進(jìn)行提問(wèn)或是說(shuō)話(huà)時(shí)，認(rèn)真用心的聽(tīng)和思考他的意思，讓對(duì)方感受到你的真誠(chéng)，也能讓面試官?gòu)哪愕谋憩F(xiàn)中初步判定你的辦事能力。