如何讓自己在職場(chǎng)中不被動(dòng)呢?要想在職場(chǎng)上混得好，同事上司關(guān)系好，想升職想高薪?必要的職場(chǎng)溝通技巧，你一定要掌握。今天小編為你帶來練就好的職場(chǎng)溝通技巧的方法，希望能夠幫到你。

練就好的職場(chǎng)溝通技巧的方法

1.成為一個(gè)專注的聽眾。

人們通常會(huì)比較注意別人說什么，但是一個(gè)有效率的聽眾會(huì)同時(shí)注意到說話者所傳達(dá)的微妙情緒。簡(jiǎn)單地聽別人說話的內(nèi)容，和專注地理解說話者的意圖，是完全不一樣的。專注，意味著跟著說話者的情緒走，如果他很從容淡定，那么你的情緒也會(huì)隨著平靜下來。那么，我們?nèi)绾螌Ｗ⒛?

A. 充分注意到說話者和他的肢體語言、語調(diào)，如果你怕分心，可以嘗試重復(fù)他說的話，因?yàn)橹貜?fù)可以強(qiáng)化信息，幫助集中注意力。

B. 偏向用右耳聽。因?yàn)橛叶梢愿斓貙⑿畔鬟_(dá)到大腦的“情緒管理區(qū)”，幫助你捕捉說話者的情緒。

C. 表達(dá)你對(duì)說話內(nèi)容感興趣。簡(jiǎn)單地微笑、點(diǎn)頭，都可以很好地鼓勵(lì)說話者。

D. 提供反饋。通過提出自己的問題和他互動(dòng)，讓說話者知道你有認(rèn)真在聽。

2.妥善地表達(dá)你的肢體語言。

A. 肢體語言應(yīng)該符合說話內(nèi)容。肢體語言應(yīng)該是加強(qiáng)信息的傳達(dá)的，而不應(yīng)該是與說話內(nèi)容相矛盾的。當(dāng)你試圖說服別人的時(shí)候，簡(jiǎn)單地點(diǎn)頭、微笑和眼神交流，會(huì)讓你事半功倍。

B. 站姿筆直，控制說話的語調(diào)，手臂不要交叉，與聽眾保持一定的距離。如果你不確定自己是否做得好，可以在家對(duì)著鏡子練習(xí)。

3.注意你的說話技巧。

A. 了解你說話的問題所在：我不知道如何開始?我把事情交代完就沒話說了?我總是讓別人在說，避免自己發(fā)言?還是我不想談?wù)撽P(guān)于自己的事情?

B. 愉快地開始你的對(duì)話：談?wù)撎鞖猓蛘呖滟潱蛘呓涣鲃e人在做的事情，或自我介紹，都可以。不用談?wù)摲浅Ｌ貏e的話題，真誠就好。

C. 如何使我的發(fā)言繼續(xù)下去：可以適當(dāng)?shù)卣務(wù)撟约旱呐d趣愛好;大方地表達(dá)你的緊張，大家會(huì)理解的;提一些開放性的問題，加強(qiáng)互動(dòng)。

D. 優(yōu)雅地結(jié)束你的發(fā)言：給出贊美，感謝聽眾。

4.要自信。

A. 了解自己的價(jià)值，知道自己的選擇。每個(gè)人有自己的價(jià)值，要清楚自己的定位。

B. 知道你想要什么。在不侵犯別人利益的情況下，委婉的表達(dá)你要達(dá)到的效果。

C. 以積極的方式表達(dá)否定的想法。你可以生氣，但是最好保持微笑。

常見的溝通障礙

1.不自信。關(guān)于不自信的溝通，通常人們有以下誤解：

A. 認(rèn)為自信就是我行我素。實(shí)際上，自信的溝通意味著你能誠實(shí)地說出自己的觀點(diǎn)，當(dāng)你說出自己的感受，并且做出一個(gè)解決方案的時(shí)候，這也是對(duì)同事的尊重。

B. 被動(dòng)即是被愛的方式。這里的被動(dòng)指的是對(duì)別人的觀點(diǎn)一味認(rèn)同，不表達(dá)自己的觀點(diǎn)也要求。實(shí)際上，這樣的做法會(huì)讓別人對(duì)你產(chǎn)生不好的印象，甚至認(rèn)為你是個(gè)傻瓜。

C. 見解不同意味著不禮貌。雖然有一些場(chǎng)合我們需要圓滑地表示“我也這樣認(rèn)為”，比如說，很多人都夸贊某個(gè)同事的新衣服好看。但是更多時(shí)候，人們對(duì)你的真實(shí)想法更感興趣。或者你可以換位思考一下，在和別人談話的時(shí)候，別人總是以“嗯嗯”“是啊”“我也覺得”等字眼回復(fù)你……是不是很尷尬?

D. 別人讓我做什么，我都應(yīng)該幫忙。主要是害怕別人對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)，如“這個(gè)人真懶”“這個(gè)人真小氣”等。實(shí)際上，別人不知道你的時(shí)間安排，如果你能委婉地告訴他們“不好意思，我手頭上有更緊急的任務(wù)”，效果就截然不同了。

2.壓力和負(fù)面情緒。當(dāng)你在心情不好或者情緒激動(dòng)的時(shí)候，你很可能誤解別人說的話，甚至?xí)龀鲎屓艘苫蠡騾拹旱氖虑椤２蝗缭谡勗捴埃ㄐr(shí)間平復(fù)一下心情吧。

3.缺乏焦點(diǎn)。當(dāng)你手上有很多事情的時(shí)候，你就無法專注于溝通這件事情。在開會(huì)的時(shí)候，你會(huì)分心去準(zhǔn)備自己的發(fā)言，而錯(cuò)過了別人的演示。

4.不一致的肢體語言。當(dāng)你在會(huì)議上發(fā)言的時(shí)候，只通過口頭的表達(dá)，而沒有任何的動(dòng)作，或者是做出很矛盾的動(dòng)作，聽眾就會(huì)認(rèn)為你不夠誠實(shí)。

5.消極的肢體語言。當(dāng)你不喜歡或不同意別人的發(fā)言，通常的表現(xiàn)是：避免眼神接觸，低頭做別的事情。實(shí)際上這是不尊重別人的行為，為了有效的溝通，應(yīng)該避免發(fā)出消極的信號(hào)。