情商的高低不是你想有就有的，需要用心堅持慢慢的一步步訓(xùn)練，一次次的交際才能獲得到的。至于情商低的人，常常會有幾種表現(xiàn)，下面小編和大家聊聊情商低有什么表現(xiàn)，希望能夠幫到大家!

1、遇到事情容易慌張

情商不高的人的話容易緊張慌亂的，在面對一些棘手或突發(fā)事情的時間，不能有效的控制和管理自己的情緒，然后就可能會對身心健康造成巨大的壓力和情緒，因此他們焦慮、抑郁、濫用藥品的可能性比普通人高出2-3倍，甚至?xí)凶詺⑤p生念頭，還有個別的會有自虐或傷害別人的行為。

相比之下，情商高的人能夠在事情出現(xiàn)不好征兆之前，就有所警惕和洞察，并能作出積極應(yīng)對，所以情商高的人不容易慌張。

2、遇事?lián)u擺不定，拿不定注意缺少主見

情商高得人能夠很好的建立與人之間或事物的平衡，會適度的理性和感性，不過激不偏見，不會因為感情的原因而弄得周圍一團糟，也不會對工作和其他人產(chǎn)生較到的影響。他們能夠與人建立合理的距離和界限，這有利于維護自己的主張和把控主動權(quán)。

處理事情為人處事的時候圓滑老練，應(yīng)對沖突駕輕就熟。相比之下，情商低的人無法控制自己的情緒反應(yīng)，這就容易因為立場不堅定而左顧右盼，瞻前顧后，思想慌亂。

3.自怨自哀，情緒低落、思想消極

情商高的人犯了錯誤或出現(xiàn)問題之后，絕不陷入其中，而是積極地從中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)不為的改良自己，更不會在同一個地方跌倒兩次。總能做到吃一塹長一智。這樣做有助于他們快速適應(yīng)環(huán)境，未來獲得成功并達成自己想要的目標。

相反，情商低的人總是思緒自己所犯的各種錯誤，在思慮與回憶的鋼絲上來回游蕩，無法自拔。心理學(xué)家認為，總是想著錯誤和障礙的人會讓人陷入深深焦慮和害羞，而徹底忘記錯誤、汲取教訓(xùn)才有可能不重蹈覆轍。

4.主觀臆斷，只看表象，敏感多疑

情商低的人往往根據(jù)簡單的表面現(xiàn)象就形成意見，就會覺得這個事兒是針對他的，并只收集有利于支持他們個人意見的證據(jù)，同時會將周圍一切沒有關(guān)系的事情或人的行為關(guān)聯(lián)起來;忽視與自己意見相左的其他證據(jù)，并以此和別人爭論或爭執(zhí)不羞。

而情商高的人會在深思熟慮之后才形成自己的看法，有并條理的表達自己想法和思路，可以做到很細節(jié)理性的分析。他們知道自己最初的反應(yīng)是被情緒所驅(qū)動，因此會多花些時間考慮各種可能的后果和相反的論點，也會有更好的結(jié)果。

5.總被誤解，總是犯錯

情商低的人之所以容易被誤解，是因為他們傳遞信息的方式無法被別人理解，因為他們的出發(fā)點是跟上面第4條一樣，會把注意放在自己身上，沒有完全去理解對方或洞察到事態(tài)的變化，自己的思維意識形態(tài)下自己反應(yīng)。

情商高的人經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，著摸觀察，能夠準確地向他人表達自己的意圖和想法。他們能知道別人在理解自我意圖時的困難點，從而調(diào)整措辭用語，用更易溝通的方式重新表達，也會使事情事半功倍。

6.不懂反思，不知道自我反省

每個人都有“引爆點”有底線和原則，被“點燃激活時”時，人們會拍案而起，做出沖動行為。情商高的人會對自己的引爆點做些功課，了解自己的缺點并控制自己的缺點，，合理運用知識和見聞回避不利情形，以免自己動怒，可以很適度的做到揚長避短。相反，情商低的人則不管不顧，還覺得自己是“耿直”、“真性情”，隨意動怒，這容易得罪人和傷害別人。

7.嫉妒別人，并總出現(xiàn)心理不平衡，過激的會做出傷害或詆毀別人的行為

嫉妒情緒實際上是一種應(yīng)對壓力的正常反應(yīng)，每天想著那些對自己不好的事或人，或每天把視線放在那些比自己優(yōu)秀或很強的人身上，一直在那兒耿耿于懷，有時候還會偶爾故意在別人面前說人長短，道人事非，久而久之就會使自己的思想和情緒進入一種嚴重不良狀態(tài)，并形慣性;同時也會使自己原有的優(yōu)點發(fā)生扭曲和變化;然后就導(dǎo)致自己的心理向不健康的方向發(fā)展，所以嫉妒的情緒是不應(yīng)該有的。

相比之下，情商高的人絕不讓怨恨嫉妒等情緒充斥心靈控制自己。美國艾默里大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，愛妒忌的人更有可能患上高血壓和心臟病。同時也更容易患上焦慮癥、抑郁癥等綜合性心理疾理。