在職場上，除了提高自己的業務水平外，你的情商也關乎著你的前程。甚至在有的時候，一個人的情商高低的重要性，遠遠大過所謂的“能力”。下面是小編為大家收集關于職場上如何養成高情商，歡迎借鑒參考。

一，處理消極情緒

第一點、也就是最為關鍵的一點，便是如何管理自己的負面情緒，讓這樣的情緒不影響正常的工作和生活。我認為最為重要的，就是改變自己對于一件事的認知方式。

比如被領導批評這件事。你可以認為這是遭到了領導的否定，從而心態爆炸，陷入消沉之中。不僅讓自己的心情變糟，還會影響到后續工作。

而如果你能換一種認知方式，這樣想：如果領導連批評都不批評你了，豈不是更可悲嗎?這樣一想是不是好受了一點?再不濟，你就當領導說的話是他在自嗨，壓根別往心里去。

二，面對壓力

我們幾乎無時無刻都處在職場的壓力之下，所以如何面對壓力也是職場達人們的必修課，而最重要的我覺得就是保持冷靜的頭腦。給大家介紹幾個小技巧，僅供參考——

1，在你對某個人生氣時，在你很想要破口大罵時，先等一下，你先深呼吸一下，并且在腦子里數10個數。如果當你從10倒數到1之后，你仍然想要開罵，那么我雙手支持你噴死對方。但如果你能夠就此冷靜一些，那就希望你仔細思考一下這件事到底是誰的錯。

2，如果你是在工作中遇到困難從而陷入焦慮。這時候我推薦你讓自己進入一個“冷”的環境中。因為人在偏冷的環境中要更加容易降低焦慮。你可以站到空調面前去，正面吹吹風。或者干脆往自己臉上澆一點水。

3，如果你長期一段時間都處于沮喪中，比如你失業了，或者說遇到了一個長期的困擾。建議你試一試有氧運動，諸如快走、慢跑、騎自行車等等。身體上的活力回復會給你的心理帶來更多自信。

三，讀懂暗示

一個高情商的人，不僅能夠解決自己的問題，也要能夠去理解他人的想法。從對方的肢體語言、口頭語言以及表情中去判斷心中所想，讓人家交往變得更加便利。

在解讀他人的行為時，最重要的一件事就是去個性化，這樣能夠讓你更加客觀地判斷一個人，而不會帶上過多的個人情感。

想要讀懂他人的暗示，或者說潛語言，你就需要平日里多觀察，多思考，同時多和你的同事、領導交流，去了解他們的性格，甚至可以建立你的“同事檔案”。

四，保留你的缺點

在職場上，不要去企圖變成一個完美無缺的人。首先你做不到，不可能有人能做到完美無缺，一個人如果非要想要自己完美，那最后只會讓自己變得更糟。

其次一個完美的人，在職場上是不吃香的。他會遭人嫉恨，或者被身邊的人敬而遠之。你會發現自己難以融入集體，而一個難以融入集體的人，能夠在職場上走的很遠嗎?

所以在精進自己的同時，你應該保留一些無關痛癢的小缺點。這些缺點不致命，但可以成為閑暇時光的談資。

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