2024年浙江溫州中小學寒假放假時間

溫州中小學其他學段(除普通高中)、幼兒園2024年1月31日寒假開始，普通高中2月2日寒假開始。

寒假放假防寒防凍

1、近日隨著氣溫降低，冰雪天氣會逐漸增多。假期孩子外出游玩一定要注意，為了孩子的平安與健康，請各位家長配合幼兒園做好孩子的防寒、防凍、防滑等工作。

2、頭要保暖：寒假里天氣寒冷多伴有風，且常常寒流侵入，如果只注意身上穿的暖和，而不注意外出時戴帽子，不僅熱能會從頭部散發，而且又因屋內溫度高于戶外，很容易受寒感冒。因此家長要記得給孩子戴帽子。

背要保暖：冬季給孩子購置被子時以棉或絲綿為宜，保溫隔寒性能好，同時要讓孩子養成夜間起床時披衣的習慣以防感冒。

腳要保暖：和孩子可以一起在晚間臨睡前熱水泡腳，利于健康。此外，要注意天氣變化，及時提醒孩子更換更厚的鞋襪，保持腳部不受涼。

3、運動能促進心肺功能，使血液循環加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強。孩子在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動范圍擴大，肺活量提高，肺內每分通氣量(即每分鐘的通氣量)加大，增強了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。

寒假放假飲食安全

1、合理安排加餐

以“一日三餐兩點”制為宜。加餐份量宜少，以免影響正餐進食量。加餐以奶類、水果為主，配以少量松軟面點即可。

2、食物細軟易消化

學齡前兒童咀嚼能力差，蔬菜切碎、瘦肉剁碎有利于咀嚼。盡量減少調味品的食用，烹飪成質地細軟、容易消化的膳食。

3、多樣食物合理搭配

每日膳食應由適宜數量的谷類、乳類、肉類、蔬菜和水果四大類食物組成，發揮食物的互補作用，使營養全面平衡。

4、合理選擇零食

瓜子、餅干、巧克力、蜜餞等都是高熱、高鹽、高糖的食物，孩子吃太多容易消化不良，甚至是積食。零食應盡可能與加餐結合，避免選擇油炸及膨化食品，選擇新鮮天然易消化的食物，如奶制品、水果、堅果和豆類食物。

5、多喝白開水

碳酸飲料會使孩子胃脹、胃痛、影響消化能力和食欲，還是要讓孩子多喝白開水，避免或減少喝含糖飲料，可適當選擇家庭自制的豆漿、果汁等天然飲。

寒假放假教育養成

1、培養孩子生活自理能力

假期可教小班孩子穿衣服的順序和方法，中、大班的孩子還可以學習整理床鋪，打掃衛生等力所能及的事情。

2、培養孩子的學習興趣

學齡前兒童咀嚼能力差，蔬菜切碎、瘦肉剁碎有利于咀嚼。盡量減少調味品的食用，烹飪成質地細軟、容易消化的膳食。

3、讓孩子養成運動的好習慣

可帶孩子參加踢球、跳繩、跑步等運動。保證每天不少于2小時的戶外活動時間，保護孩子視力，培養孩子身體的協調性、靈活性，增強孩子的身體素質。

4、養成良好的生活習慣和時間觀念

注意控制孩子看電視、玩手機等電子產品時間，每天不能超過半小時。保證孩子充足的睡眠，養成良好的生活習慣。

5、禮儀教育

注重對孩子的禮儀教育，培養孩子大方有禮、文明待人的禮儀。

6、以身作則為孩子樹立榜樣

家長的言行舉止對孩子成長的影響很大，因此，家長朋友們一定要為孩子樹立榜樣，說文明話、做文明事;家長要盡量減少應酬，多抽點時間陪伴孩子，關注孩子的身心發展，為孩子的成長創造一個寬松、和諧的優良環境。

寒假推薦給小學生書籍

1、《窗邊的小豆豆》 【日本】 黑柳徹子著 南海出版公司

超級暢銷書?；究梢愿淖兘逃^念，每一個孩子都是天使般的存在。

注： 可參照電影《地球上的星星》【印】，《死亡詩社》。

2、《我的野生動物朋友》 【法】 蒂皮.德格雷著 云南教育出版社

超級暢銷書，圖多，有130幅，作者的父母是攝影師，拍得好看。作者是法國小女孩蒂皮，1990年出生于非洲納米比亞。從小跟拍攝野生動物的父母在叢林長大，這本書是蒂皮10歲回到巴黎所寫的。相信看完這本書，小朋友會很羨慕小蒂皮的，從小的教師便是遼闊的非洲草原啊，朋友就是野生動物啊，我都各種羨慕。

3、《小時候》 桑格格著 新星出版社

桑格格從24歲(2003年)開始在網上寫從0歲到成年的零散記憶。看似零散的沒有中心主題的文字，也構成了一部個人成長史。讓很多人有共鳴。我們都在好復雜的社會中成長喲，在好多歡笑、好多懵懂、好多悲歡中闖過，竟然也長成了一個還算健康的人兒!