很多人都曾經聽說過糖尿病，糖尿病其實也是血糖升高的一種表現，伴隨著生活水平進入到快速提升的階段，有越來越多的人都患有糖尿病。下面給大家分享一些關于血糖高的禁忌食物是什么最新版，希望能夠對大家有所幫助。

血糖高的禁忌食物是什么最新版

柿子

柿子中含有豐盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且還都是單糖跟雙糖，最不合適高血糖病人。固然，柿子的滋味令人饞涎，但高血糖人為了自己的健康，請管好本人的嘴巴，家人也應進行恰當的監視。

冰淇淋

炎炎夏日，對高血糖病人最大的，莫過于冰淇淋。冰淇淋并不含很高熱量，其之處在于極高的含糖量。高血糖人應避而遠之。

蜜餞

酸酸甜甜的蜜餞，老少咸宜。但對高血糖人而言，這相對要被劃入禁區，蜜餞是用糖腌制而成，因此含糖量極高，同時，還含有其他對身體有害的物資，因此，高血糖人，尤其是一些愛吃零食的女性患者，請務必闊別蜜餞，與蜜餞相似的還有果醬。

酒

常據說，酒精對血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱著幸運心理，感到飲酒精濃度低的啤酒，應當沒太大問題，而事實卻并非如斯。啤酒中的麥芽糖含量很高，作為一種單糖，它對高血糖患者而言，更為嚴重。

血糖高能不能吃水果?

血糖高不宜食用每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。

此外，但必須掌握好時機以及數量，血糖控制平穩時(餐后2小時血糖在180mg/dl以下)，HbA1c(在8%以下)可以選用水果，應將水果的熱量計入每日總熱能之內，選用時減去相應的碳水化合物的量。

餐后2小時的血糖一般是多少?

正常人群餐后2小時的血糖值不超過7.8mmol/L。

1、餐后2小時血糖超過7.8mmol/L的人群要進行標準糖耐量檢測，如果標準糖耐量超過11mmol/L，就診斷為糖尿病;

2、餐后2小時血糖值在8mmol/L至11mmol/L之間的人群考慮為糖耐量異常，如果空腹血糖超過7mmol/L，雖然餐后2小時血糖沒超過11mmol/L，但通過反復驗證，也診斷為糖尿病;

3、空腹血糖正常、餐后2小時血糖高的人群為餐后血糖異常，餐后2小時血糖正常、空腹血糖高但不超過糖尿病診斷值的人群屬于空腹糖調節異常。

高血糖的保健方法

日常飲食注意控制糖分的攝入，多運動，清淡飲食，鹽控制在每天6—8克，少吃油脂，特別是動物性的脂肪，增加活動量。如果通過生活方式的控制，血壓還不能降到正常(140/90mmHg以下)，建議在醫師的指導下及時用藥，及早控制血壓，減少高血壓對心腦腎器官的損害。

哪些保健品能降低血糖?

對于高血糖病人，平時能吃一些有輔助降糖作用的保健品，多見的蜂膠膠囊，各種活性肽，蟲草類滋補品，苦瓜膠囊，葛根膠囊，各類維生素和礦物質等，一方面可以補充身體所需要的微量元素，另一方面可以提高人體免疫力，控制血糖。但是對于高血糖病人是不能依賴保健品控制血糖的，必須在醫生的指導下，嚴格按照醫生的要求服用降糖藥控制血糖水平。