高考一分一段表，該信息的公布，對高考生和家長非常具有參考價值和意義，可以得知考生成績在全省的位次排名。下面是小編整理的邯鄲2023年中考一分一段表，希望能夠幫助到大家。

邯鄲2023年中考一分一段表

2023邯鄲中考成績查詢網站入口

http://www.hdks.net/

2023邯鄲中考成績手機上怎么查

網上查詢

考生可登錄2023年河北邯鄲中考成績查詢網站：邯鄲市教育考試院，輸入考生信息、驗證碼后查詢中考成績。

公眾號查詢

考生可關注邯鄲市教育考試院“官方公眾號”，考生和家長可通過微信公眾號提供的2023年河北邯鄲中考成績查詢入口進行查詢。

短信查詢

部分地區(學校)的學生和家長還可以通過短信查詢中考成績，這種方式需要學生和家長提前在學校或者教育局登記手機號碼，然后在指定時間內發送短信即可查詢到成績，具體安排請根據學?；蛘呓逃滞ㄖM行。

中考飲食這3個問題要多注意

快考試了，考前孩子需要大補，要多吃肉?

很多考生家長會覺得孩子備考太辛苦，應該多吃肉補一補，當然肉類食物可以提供豐富的蛋白質、維生素和礦物質，是身體必需的營養來源。

只是家長們可能忽略了，今年考試延遲，將比往年考試時氣溫要高。

由于蛋白質的食物特殊動力作用會有一部分的熱量在消化過程中被消耗，并通過體表散熱。

也就是說盛夏酷暑本來天氣就熱，還吃過多的肉，則會導致由內而外的燥熱不適，可能影響學生冷靜應考。

孩子最近備考老“上火”，應注重哪些食物的攝入?

對于考生來說，所謂的“上火”主要原因是睡眠不足、免疫力下降、隱性營養不良等因素導致的一些炎癥反應或不適，如口腔潰瘍、食欲減退、流鼻血、便秘、咽喉腫痛、眼睛干澀。

除了飲食清淡，不吃過于辛辣的食物和煎炸燒烤的肉類，還要多吃新鮮的水果和蔬菜，并且注意多飲水。

每天粗雜糧、雜豆類食物占主食的1/3，如小米、綠豆、紅豆、紫米、薏米等B族維生素豐富、膳食纖維含量高的粗雜糧和山藥、芋頭、土豆等薯類;適當多吃富含核黃素、維生素C和胡蘿卜素的深綠色、橙黃色的蔬菜，如菠菜、油麥菜、西蘭花、小白菜、胡蘿卜、西紅柿、南瓜等。維生素C豐富的菠蘿、芒果、獼猴桃、圣女果、櫻桃每天也要吃200~350g，對預防“上火”也有幫助。

冰鎮西瓜、冷飲雖然很解暑，但也不適合多吃!

最近正是大批西瓜上市的季節，但是考生卻不宜吃得過多。西瓜有利尿作用，吃得過多引起尿頻會讓考生過于緊張、并影響答題思路。

尤其是吃較多的冰鎮西瓜很容易引起腸胃不適，甚至是嚴重腹瀉。

除此之外，冰礦泉水、冰糕、冰淇淋等冷飲也要適當規避，考試那幾天能不吃就不吃了。

中考要注意合理的飲食搭配

一、在三個原則的基礎上，做到以下八個注意

1.注重合理的食物搭配和均衡飲食;

2.講究食物多樣，不偏食，不挑食;

3.按時按量有規律進食;

4.早餐吃好、午餐吃飽、晚餐清淡;

5.注意飲食衛生，不到無證照街邊小販購買食品;

6.不暴飲暴食和盲目節食;

7.避免油炸和可能誘致過敏食品;

8.適當運動以促進食欲和增加血液循環。

二、營養豐富少生冷

備考階段，考生家長一定要搞好考生的飲食衛生，不要給考生吃剩下的飯菜，生吃瓜果要用開水燙洗或消毒;做涼拌菜時，調料中可以加醋加蒜泥，既可殺菌又能增進食欲。

不要給考生吃太多生冷食品，以免考生出現腸胃不適、腹瀉等病癥，影響考生的備考狀態。在飲食選擇上應本著高糖、高蛋白、低脂肪的原則，并保證營養素的科學攝入。