國際乒聯公布2023年第27周世界排名。由于2022年部分賽事積分被清空，因此本期排名發生較大波動，其中，國乒四項第一進入下半年。下面是小編整理的國際乒聯更新世界排名最新，希望能夠幫助到大家。

國際乒聯更新世界排名最新

男單方面，王楚欽以6465分首登男單世界第一，樊振東以6255分位居次席，馬龍以3890分位列第三。林高遠在登頂WTT常規挑戰賽薩格勒布站后，以2710分上升至第六位，他與排在第五位的雨果僅有55分的分差。梁靖崑以2710分位列第七。

女單方面，前六名依舊被國乒占據，孫穎莎以8620分繼續領跑積分榜。王藝迪再創新高，以4325分位居次席，陳夢以4055分位列第三，王曼昱以3985分位列第四，陳幸同以3340分排名第五，錢天一以2495分排名第六。平野美宇憑借WTT常規挑戰賽薩格勒布站冠軍重回前20，以1300分位列第14名。

男雙方面，韓國組合張禹珍/林鐘勛以4080分領跑，樊振東/王楚欽以4040分排名第二，日本組合戶上隼輔/宇田幸矢以1620分排名第三，林高遠/林詩棟以950分排名第六。

女雙方面，陳夢/王藝迪以3440分位列榜首，王曼昱/孫穎莎以3340分排名第三，張瑞/蒯曼以1335分排名第八。

混雙方面，王楚欽/孫穎莎以4440分位居榜首，日本組合張本智和/早田希娜以3470分排名第二，林詩棟/蒯曼以2630分排名第三。

乒乓球運動鍛煉價值

(1)可以有效地提高人的身體素質。長期參加乒乓球運動，隨著水平的不斷提高，活動范圍的加大，運動量的加大，不僅相應地提高了速度素質、力量素質和身體的靈敏性、協調性。而且使肌肉發達、結實、健壯，關節更加靈活穩固。

(2)可以調節改善神經系統靈活性。增強中樞神經系統對其它系統與器官的調節能力，提高反應速度。打乒乓球時，球在空中飛行的速度是很快的，正手攻球只需0.15s就可到達對方臺面。在這樣短暫的時間內，要求運動員對高速運動的來球方向、旋轉、力量、落點等全面進行觀察，迅速作出判斷，并及時采取對策，迅速移動步法，調整擊球的位置與拍面角度，進行合理的還擊，而這一切活動都是在大腦指揮下進行的，經常從事乒乓球練習，可大大提高神經系統的反應速度。

(3)可以改善心血管系統和呼吸系統的功能。經常參加乒乓球運動，能使心血管系統的結構和機能得到改善，心肌變得發達有力，心容量加大，每搏輸出量增多，一般健康成年男子安靜時心率在65～75次/秒，成年女子為75～85次/秒;而受過乒乓球訓練的運動員，安靜時，男子心率為55～65次/秒，女子為70次/秒左右。心搏徐緩和血壓降低。提高心臟的工作效率，有利于身體的新陳代謝，提高整個身體機能水平。

(4)可以提高心理素質。乒乓球是競技運動，由于激烈的競爭，成功和失敗的條件經常轉換，參賽者情緒狀態也非常復雜，參賽者經受這些變幻莫測、勝負難料的激烈競爭的鍛煉，體驗了種種情緒，同時，在比賽中要對對方戰術意圖進行揣摩，把握自己的戰術應用，因此使練習者的心理素質得到了很好的鍛煉。

(5)可以促進交流，增加友誼。通過參加乒乓球運動，可以相互交流經驗，切磋球技，達到相互學習，共同提高，建立良好的人際關系的目的。

(6)可以使人心情舒暢，精神愉快。打乒乓球是一種高尚的文化娛樂活動，能使人們在精神上得到一種樂趣和享受，具有鍛煉意志，調節感情之功效。

8種常用的乒乓球發球技術

一、正手發奔球

1. 特點：球速急、落點長、沖力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大

2. 要點：①拋球不宜太高;②提高擊球瞬間的揮拍速度;③第一落點要靠近本方臺面的端線;④點與網同高或稍低于網。

二、發短球

1. 特點：擊球動作小，出手快，球落到對方臺面后的第二跳下不出臺，使對方不易發力搶拉、沖或搶攻。

2. 要點：①拋球不宜太高;②擊球時，手腕的力量大于前臂的力量;③發球的第一落點在球臺，不要離網太近;④發球動作盡量與發長球相似，使對方不易判斷。

三、正手發左側上(下)旋球

1. 特點：左側上(下)旋轉力較強，對方擋球時向其右側上(下)方反彈，一般站在中線偏左或側身發球。

2. 要點：①發球時要收腹，擊球點不可遠離身體;②盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度。③發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦。④發左側下旋時，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。

四、反手發右側上(下)旋球

1. 特點：右側上(下)旋球力強，對方擋住后，向其左側上(下)反彈。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。

2. 要點：①注意收腹和轉腰動作;②充分利用手腕轉動配合前臂發力;③發右側上下旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作;④發右側旋球時，拍面稍后仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。

五、反手發急球與發急下旋球

1. 特點：球速快、弧線低，前沖大，迫使對方后退接球，有利于搶攻，常與發急下旋球配合使用。

2. 要點：①擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低;②注意手腕抖動發力;③第一落點在本方臺區的端線附近。

六、正手發轉與不轉球

1. 特點：球速較慢，前沖力小，主要用相似發球動作，制造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會。

2. 要點：①拋球不宜太高;②發轉球時，拍面稍后抑，切球中下部;越是加轉球，越應注意手臂的前送動作;③發不轉球時，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。

七、正手高拋發球

1. 特點：最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發球速度快，沖力大，旋轉變化多，著臺后拐彎飛行。但高拋發球動作復雜，有一定的難度。

2. 要點：①拋球勿離臺及身體太遠。②擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處(15厘米)為好。③盡量加大向內擺動的幅度和弧線。④發左側上、下旋球與低拋發球同。⑤觸球后，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷(結合發右側旋球，更有威力)。

八、下蹲發球

1. 特點：下蹲發球屬于上手類發球，我國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發球時需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。下蹲發球可以發出左側旋和右側旋，在對方不適應的情況下，威脅很大，關鍵時候發出高質量的球，往往能直接得分。

2. 要點：①注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。②發球要有質量，發球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻③發下蹲右側上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉，揮拍路線為從左后方向右前方。

拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋;從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。④發下蹲左側上、下旋球時，站右中部向左上方位稍平，身體基本正對球臺，揮拍路線為從右后方向左前方。拍觸球摩擦為左側上旋;從球中部向左下部摩擦為左側下旋。⑤發左(右)側上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。

乒乓球各種發球練習方法

1、徒手練習:不用球臺,不用球拍,隨時隨地可以練習。一手模仿拋球,另一手模仿擊球動作。

2、空拍練習:僅用拍不用球,想象面球臺,模仿發球動作。別看這一簡單動作,在練習手腕手臂與腰腿之間的協調起到不可代替的作用。

3、非球臺練習:無需球臺,在床上、書桌上或其它場地進行發球練習。這一練習在解決拋球與揮拍觸球動作的配合,提高發球的旋轉強度、發球質量時很實用。大滿貫得主、國家隊總教練劉國梁在役時,經常拿球在被子上發,看看球的旋轉特性。這就是非臺練習的最好案例!

4、球臺上的多球練習:節省了撿球時間,可把旋轉、速度、落點結合練習。

5、有對手接的發球練習:對方練習接發球,發球者可以及時了解自己發球的效果,亦可將戰術意識結合到技術訓練中去。

乒乓球的基本戰術

一、相持球戰術

(一)搶攻戰術

搶攻之前，應該先“壓”一板。所謂“壓”，就是要把回球的線路放長，速度加快，力量加重，使對方在降低其回球質量的情況下，給自己贏得進攻的時機。

1、推(撥)壓對方反手或中路，伺機搶攻。

2、推(撥)壓對方兩角，伺機搶攻。

3、搓壓對方反手或中路，伺機搶攻。

4、穩搓對方兩角，伺機搶攻。

(二)變線(點)戰術

用線路的變化，擴大擊球范圍，主要是擴大左右的間距，直接攻擊對方的空當或調動對方，制造進攻機會。變線之前，應該有意識地壓住一條線(點)，然后及時變線(點)，這樣才能達到變線(點)的效果。

1、連續推(撥)壓對方反手然后變正手。

2、連續推(撥)壓對方正手或中路然后變反手。

3、連續搓對方反手然后變正手底線。

4、連續搓對方反手然后變正手短球。

5、連續搓對方正手然后變反手。

6、連續攻對方反手和中路然后變正手。

7、連續攻對方正手和中路然后變反手。

二、接發球戰術

(一)接發球控制

控制包括兩個方面：一是適應來球的性能，保證回球的命中率。二是要對來球有制約力，運用自己已掌握的技術，在速度、力量、弧線、旋轉、線路和落點的變化方面，有效地控制對方。

(二)接發球搶攻

各種拉攻技術都可以用于接發球搶攻，但難度較大。搶攻的成功率取決于對來球準確的判斷、及時搶位及合理地使用力量等因素。

1、接發球搶攻對方正手。

2、接發球搶攻對方反手。

3、接發球搶攻對方中路。

三、發球強攻戰術

通過發球旋轉、落點和速度的變化，直接為進攻制造機會，這種戰術就是發球搶攻戰術。這里，發球的質量和發球的變化是基礎。因為，如果發不出使對方感到為難、不適應或使對方判斷錯誤的球，就不可能出現適合自己進攻的機會。同樣，如果球發出去后，自己沒有應有的準備，缺少主動進攻意識指導下的行動，不是去“搶”，而是在等，那么，許多機會就會白白放過?！皳尅笔侵冈谟邢薜臅r間范圍內對擊球點的選擇。不處在合適的擊球位置，抓不住有利的擊球點，再好的進攻技術也會無用武之地。

(一)發旋轉球的搶攻戰術

利用發球旋轉的變化先發制人，迷惑對方，進行搶攻的基本戰術有：

1、正、反手發下旋加轉球配合發不轉球伺機搶攻。

2、正、反手發側下旋球配合發側上旋球伺機搶攻。

(二)發球變化線路和落點后的搶攻戰術

利用線路和落點的變化，調動對方，制造機會。進行搶攻的戰術有：

1、正手發急長球至對方底線配合近網短球，伺機搶攻。

2、反手發急下旋球至對方底線配合近網短球，伺機搶攻。

3、正、反手發側旋球至對方反手位配合正手近網球，伺機搶攻。

4、正、反手發側旋球至對方反手位配合正手位急長球，伺機搶攻。

5、正、反手發轉與不轉球至對方正手臺內配合底線球，伺機搶攻。

6、正、反手發側旋球至對方正手臺內配合底線球，伺機搶攻。