抑郁癥是抑郁障礙的一種典型情況。抑郁癥是一種患病率高、臨床治愈率高的精神障礙，抑郁癥兩大原因是什么?下面小編給大家帶來抑郁癥兩大原因是什么，希望大家能夠喜歡。

抑郁癥兩大原因是什么

許多人認為抑郁癥是由于精神壓力過大而產生的，其實不然，精神刺激和抑郁癥有相關性，但不是因果關系。研究發現，一個人之所以得抑郁癥，主要是兩個原因：①和環境壓力、生活挫折的積累有關系;②和每個人的易感性有關系。我們的大腦和軀體是相連的，當大腦出現問題，軀體就會產生一些反應。所以大部分抑郁癥患者身上會表現出一些軀體癥狀，比如：①乏力、食欲減退、消化不良、胃腸脹氣、便秘、體重下降;②慢性疼痛，卻查不出什么問題;③睡眠障礙，如入睡困難、睡眠不深、早醒;④心慌氣緊;⑤性欲減退、陽痿、閉經等。

抑郁癥可以徹底治愈嗎

抑郁癥的患者一定要去專業的精神衛生中心就醫，讓醫生實際的看一下，可以吃治療抑郁癥的藥物，配合心理治療。對于某些癥狀比較頑固的也可以采用無抽搐電休克或者是經顱磁等治療系統的治療，大多數的抑郁癥患者是可以徹底好的，但是也有一部分患者比較頑固，可能容易復發。

走出抑郁的最佳方法

一、保持心態平和

首先對于走出抑郁癥首先要保持平和的心態。鳳凰中醫的專家表示，輕度抑郁癥如何治療，首先要從心態上做好調整。

快樂的心態能使人體神經系統的興奮水平處于最佳狀態，促進體內分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態，提高機體的控病能力。

二、聆聽舒緩音樂

首先對于抑郁癥的出現以及趕走，專家稱我們要聆聽舒緩的音樂。臨床心理學上，有一種音樂療法，是心理醫生考慮抑郁癥如何治療時的首選方式之一。

都市人在忙碌一天后，不妨利用短暫的休息時間，聽聽自己喜歡的音樂，好好地獎賞自己一番，陶醉在優美的音樂旋律中，不僅能減輕疲勞，也能放松精神，使心態平和起來。

三、走出家門常運動

抑郁癥患者可以嘗試著常常的走出家門多運動運動。有人說，抑郁是在家里悶出來的，此話不無道理。戶外天地廣闊，空氣新鮮，陽光溫暖。感覺被煩惱包圍的時候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進行一些力所能及的運動項目，如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅持1-2個小時，就可以排解陰霾的心情。

四、飲食預防抑郁癥

最后專家對于抑郁癥的患者可以在飲食上多多的預防。從營養學的角度來看，輕度抑郁癥如何治療呢，答案很簡單，就是多吃營養美食。

深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、南瓜、全麥面包等，都是能夠振奮精神，減輕焦慮和抑郁情緒，提升自信，提神醒腦的營養美食。

在看過我們對于哪些因素會導致患抑郁癥的介紹之后，相信大家也比較了解了吧，每個人都會有抑郁，但是主要是看我們應該如何來調節，這里建議大家平時不要給自己太大的壓力，兵來將擋水來土掩。