抑郁癥是一種常見而嚴重的精神疾病,它影響著全球數以百萬計的人們。抑郁癥有多可怕大家知道嗎？下面是小編為大家整理的抑郁癥的知識點，僅供參考，喜歡可以收藏分享一下喲!

抑郁癥有多可怕

據西班牙《趣味》月刊3月號報道，抑郁癥是一種受生理、環境和人格因素影響的常見疾病，而且通過適當的治療，在許多情況下可以治愈。但患者人數的增加已促使世界衛生組織將之稱為一種大流行。

但是，什么是抑郁癥呢?西班牙全科醫師和家庭醫生學會(SEMG)心理健康小組成員洛倫索·阿門特羅斯博士解釋說：“抑郁癥是一個廣泛的概念，分為不同類型。它可能是不同癥狀和情緒綜合征的一部分，伴有焦慮等其他癥狀，或與某些類型的成癮或復雜情況有關，例如虐待、性暴力、疾病本身、衰老或孤獨。”

西班牙精神病學和心理健康學會副主席瑪麗娜·迪亞斯·馬爾薩博士認為，目前的治療“總的來說，通常是有效的，盡管對一部分人沒有效果，比例大概占三分之一”。在她看來，要取得效果，應該選擇綜合治療，既包括精神藥物，也包括心理治療，“這會使療效更加持久”。

而且，她強調，不應忘記鍛煉、充足的營養、自我護理和良好的壓力管理等健康的生活習慣，要有時間用于休閑和維護人際關系。

關于藥物治療，最重要的是雙通道抗抑郁藥或血清素再攝取抑制劑抗抑郁藥。此外，還有作用于其他神經遞質的“非常有效”的其他分子，甚至還有一種通過鼻腔給藥的新藥艾氯胺酮，其在治療難治性抑郁癥方面取得的結果被這位博士認為“非常有希望”。

治療無效患者的挑戰

即便如此，未能取得療效的患者所帶來的挑戰是巨大的。為實現更有效的治療而開辟的研究方向集中在中樞神經系統的其他神經遞質上，例如谷氨酸。炎癥的研究也很有希望，因為理論上它與抑郁癥密切相關。

迪亞斯·馬爾薩博士指出，在藥物領域之外，正在使用的是神經調節，它通過經顱磁刺激療法進行，即在大腦的某些區域植入電極，其目的是調節異常脈沖。

阿門特羅斯博士補充了非藥物療法、心理療法、適應性療法和放松療法，這些療法必須單獨設計。他指出：“抑郁癥的基礎是快感缺乏，怎么做都享受不到樂趣。這是它區別于焦慮的基本要素之一，焦慮是對生活本身的恐懼和過度擔憂，而抑郁癥是對任何能夠產生哪怕一丁點兒快樂的事物都缺乏興趣。因此，有時患者必須重新學習并忘掉使他們抑郁的病態習慣，并應對使他們抑郁的因素，例如工作、家庭方面、伴侶關系……逐漸搞清楚導致不快的情況，并且在不用藥物的情況下，逐漸糾正生活中可能出現的每一種病態態度。”

女性比男性更易患病

抑郁癥領域最引人注目的方面之一是女性比男性更容易患抑郁癥，比例是男性的兩倍。兩性在兒童期和青春期的發病率相似，女性的發病率在生育周期開始時逐漸上升，到絕經期再次趨于平衡。

迪亞斯·馬爾薩強調：“因此，荷爾蒙因素似乎特別重要：抑郁癥主要是出現在荷爾蒙波動的時期，例如產后或圍絕經期。抑郁癥也會伴隨月經前煩躁綜合征出現。這是因為荷爾蒙，特別是雌激素，對抑郁癥有特殊的影響，因為它們作用于神經遞質。”

另一方面，遺傳研究和大腦結構研究都表明，女性更容易受到壓力的影響。隨著時間的推移，持續的壓力會導致更大的抑郁風險。

這位專家強調說：“不應忘記的是，女性血清素的生物利用度較低，血清素是與抑郁癥有關的主要神經遞質之一。還有另一個因素：女性往往會長期節食，因此她們體內的色氨酸較少，色氨酸是產生血清素的氨基酸。”

抑郁癥最嚴重的后果是自殺，這對男性的影響大于女性：它是14至29歲年輕人死亡的第一大原因，并且在80歲以上人群中正在增多。阿門特羅斯對西班牙目前的情況發出警告，“情緒病態的增加伴隨初級保健的明顯缺陷：我們需要更多的人員、資源和手段。在初始階段，我們的家庭醫生可以成為心理健康治療的基本和根本要素”。

“微笑抑郁癥”不易察覺又危害很大

7月5日晚，歌手李玟的姐姐李思林通過個人社媒軟件發布了李玟輕生去世的消息。消息一出，大眾嘩然——鏡頭前陽光又有活力的歌手李玟，竟然深受抑郁癥困擾數年。

據悉，“微笑抑郁癥”是抑郁癥的一種，是多發生在都市白領或者服務行業人群身上的一種新型抑郁傾向。由于“工作的需要”“面子的需要”“禮節的需要”“尊嚴和責任的需要”，他們白天大多數時間都面帶微笑，這種“微笑”并不是發自內心深處的真實感受，而是一種負擔，久而久之成為情緒的抑郁。

“微笑抑郁癥”不易察覺又危害很大，但同時抑郁癥的治療也是一個長期過程。針對“微笑型抑郁癥”，心理專家也給出如下建議。

首先，扯下微笑的偽面。若你不是真正的快樂，請卸下微笑的保護。重要的是，解決問題的從來不是“微笑”，而是真正的對策辦法。用微笑來壓抑負面情緒，反而會讓人們忽視負面情緒產生的原因，也會阻擋別人對我們的關心。

第二，健康關系從“不討好”開始。健康的人際關系應該是平等的，但是對于許多“微笑抑郁癥”患者來說，他們可能有更多“討好”別人的部分。其實，直接表達自己某些負面情緒(比如憤怒、委屈)，有時是一種比微笑更好的自我保護，因為它會讓別人知道你的邊界和底線在哪里。

第三，得了抑郁癥并不羞恥。患上“抑郁癥”從不是一件羞恥的事情，就像感冒發燒一樣，只是生了一場心理疾病。很多“成功人士”不愿意承認自己有抑郁癥，似乎一旦承認了，就說明自己“不再成功”，硬撐死扛的結果，只會讓抑郁癥狀不斷加重。

第四，建立社會支持系統。這個系統中要包括朋友、家人、心理咨詢師等不同身份的人。在你郁悶難解時，向他們“訴苦”，表達情緒、暴露脆弱、尋求幫助。即使他們僅僅作為一名傾聽者，也對您的心理健康也是大有裨益的。

第五，學點自我放松的技巧。培養廣泛的興趣愛好，借助瑜伽太極、旅行郊游、養花喂鳥、琴棋書畫、慢跑打球等方式，及時宣泄不良情緒，刺激大腦分泌多巴胺類物質，使身心愉悅、壓力消除。