小暑節氣為什么要吃冰粉的原因是什么呢?大家知道嗎?下面給大家分享一些關于小暑節氣為什么要吃冰粉的原因，希望能夠對大家的需要帶來力所能及的有效幫助。

小暑節氣為什么要吃冰粉的原因

因為小暑也是三伏天的開始。今日成都最高溫也達到了34度，這樣的高溫下，人們會偏向選擇吃能清涼解暑的食物，如冰粉、涼糕、涼蝦等，這些都是川渝地區有名的消暑甜品。冰粉由“冰粉樹”產出的冰粉籽制成，本身透明無色無味，適合搭配紅糖、醪糟、水果等食材食用;涼糕呈一個整塊的形狀，吃起來有明顯的米香氣，一般會澆上紅糖食用;涼蝦并非蝦，也是由大米制漿煮熟，用漏勺漏入涼水而成，因形似蝦故名涼蝦。不光是小暑這天，天氣炎熱的時候四川人都會吃這些冰涼甜品，祛除身上殘留的暑氣，還能保持夏日的好心情。

小暑注意多喝水的習慣

小暑日多喝水，小暑時節一定要多喝水，因為這段時間水分的流失非常大，如果不及時補水，就會導致人體缺水以及滋生大量的細菌，甚至很可能導致體內的多臟器衰竭。此外，小暑雖然才剛剛開始炎熱起來，但是也是很多中暑的高發期，喝水就幫助我們去滋潤身體，不光防暑降溫，還可以幫助我們避免動脈粥樣硬化的風險。當然，除了喝白開水之外，還可以喝一些微鹽水以及適量的喝一些茶。這樣可以更好的幫助我們去對抗炎熱的夏天，保護我們的身體。

小暑起床的注意事項

牢記起床的兩個半分鐘，在小暑，由于天氣熱的原因，人們的血壓是會升高的。起床的時候人的血壓是相對平均的。但如果你起床過快的話，就會導致你的頭部血壓銳減而損傷你的頭部和身體。所以在你醒來之后，不要著急的坐起來，最好先活動一下四肢，半分鐘即可，然后再慢慢的坐起來，起身之后也別趕緊下床，在床上再坐半分鐘，讓你的頭腦有一個適應血壓降低的時間，保持這一習慣，可以幫助我們減少血管破裂的危險。

小暑為什么要堅持午睡?

要午睡

因為天氣熱，很多人白天都不愛睡覺了，可是不午休的話，就無法彌補睡眠不足的情況。因為很多人晚上的時候，因為天熱而晚上，早上又因為天亮得早而起得早。所以，大部分人都有睡眠不足的情況，整天都精神萎靡的樣子。

為了讓你下午有精神處理工作、學習，需要堅持午睡。而且很多人工作的地方都有空調，在比較涼爽的環境下，都是比較容易睡著的。因此，午睡一定要有，一般來說睡半個小時就可以了。多了也不好，睡得時間越長反而越疲勞，而且還有可能出現頭暈不適。

小暑吃什么能消暑?

1、西瓜

西瓜不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，以及胡蘿卜素、維生素C等。

2、綠豆湯

綠豆：工作和勞動之余，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是由于綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。