6月以來，我國多地遭遇極端高溫天氣，不少人直呼“熱度爆表堪比三伏”。這樣的熱度還在持續，今天(7月11日)我國正式入伏，這意味著一年中最熱的時候到了。以下是小編匯總關于2023三伏天時間表查詢的相關內容，供大家參考!

2023三伏天時間表查詢

連續第9年長達40天

三伏天有30天“普通版”和40天“加長版”。今年是“加長版”三伏天，7月11日入伏，8月19日出伏，這是自2015年以來連續第9年三伏長達40天。

伏的日期是我國古人按照干支紀日法推算的，俗語說：“夏至三庚便數伏。”意思就是夏至之后的第三個庚日是初伏的第一天。今年的夏至是公歷6月21日，從夏至日算起，第一個庚日(庚戌日)便是6月21日;第二個庚日(庚申日)是7月1日;第三個庚日(庚午日)是7月11日，于是7月11日就成了今年初伏的起始日。

初伏持續的時間固定為10天，所以今年的初伏就是從7月11日至7月20日;末伏，是立秋之后第一個庚日。今年立秋是8月8日，往后找到的第一個庚日(庚子日)是8月10日，這一天就是末伏的第一天。末伏持續的時間也固定為10天，所以今年的末伏就是從8月10日至8月19日。

初伏和末伏之間的時間都是中伏，根據庚日來得早晚不同，留給中伏的時間一定是10天或20天，因此整個三伏的時長一定是30天或40天。今年的中伏從7月21日至8月9日，為期20天，今年的三伏也就是“加長版”的40天。

12省份極易出現中暑天氣

據中國天氣網7月11日報道，6月以來，我國北方華北、黃淮等地經歷多輪高溫天氣，北京、天津以及河北、山東等地部分地區最高氣溫突破當地歷史極值，江南、華南等地則多以悶熱高溫天氣為主。三伏還未到來就已經這么熱，今天入伏會不會更熱?

中國天氣網氣象分析師王偉躍表示，今年頭伏期間，華北平原等地高溫將先消減再發展，而南方部分地區將維持大范圍高溫悶熱的天氣格局，桑拿天超長待機。天津、河北、山東、河南、新疆、湖北、湖南、江西、浙江、福建、廣西、海南等地的部分地區熱力值拉滿，在部分時段極易出現中暑天氣。

頭伏哪里最熱

從常年(1991年至2020年)頭伏期間省會級城市高溫排行榜來看，10天中杭州平均高溫日數有5.9天，位居榜首;其次是重慶、南昌、長沙，平均高溫日數達均達5天以上;而福州、武漢也實力不俗，達4天以上。

近30年來，我國頭伏出現高溫全勤的城市呈現逐漸增多的態勢。尤其進入21世紀，杭州、長沙、福州、重慶等城市頭伏期間經常出現持續性高溫。像2009年頭伏期間，杭州、武漢和長沙高溫全勤，也就是連續10天出現高溫天氣，南昌和重慶有9天;2018年頭伏期間，鄭州、武漢和重慶高溫全勤，合肥、南昌、杭州和長沙的高溫日數也占頭伏日數的80%以上，可謂是熱力四射、耐力十足。

夏季三伏天如何進行避暑

1、出門帶好防曬的工具，遮陽傘，墨鏡等，都是必不可少的。注意涂抹防曬霜。最好不要再烈日下行走。

2、要注意多休息。夏天本來就是晝長夜短，睡的晚，起的早些。所以，要注意保證自己合理的睡眠。

3、多喝水。夏天出汗多，不要等到極度口渴了的時候，再去喝水。要時時備上涼白開水，隔一段時間喝上一些。

4、祛濕氣。天氣悶熱，潮濕，防暑的同時要注意祛濕氣。情緒不要過于煩躁。多雨潮濕的季節，一些有關節疾病的人要多留意。

三伏天5個的防暑誤區

1、不宜多吃冷食

炎熱夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸里的'停留時間，影響人體對食物營養的吸收。同時，由于夏季氣溫高，體內熱量不易散發，胃腸內的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導致胃腸痙攣，引起腹痛。

2、洗冷水澡“降溫”是誤區

很多人認為用冷水“沖涼”讓人更舒服，又能起到降溫的作用。但事實上，大汗淋漓時用冷水“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得體內的熱量不能散發而滯留體內，從而易引起各種疾病。

正確的做法，應該是選擇溫水浴，因為洗溫水浴散熱更快，而且浴后會讓人感覺通體清爽。

3、電風扇、空調等制冷工具別吹過久

電扇吹得過久會破壞出汗的均衡狀態，使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適，嚴重者還可能誘發其他疾病，

盛夏之夜開著電扇入睡，更容易受涼。尤其老年人和兒童更應注意。

很多人認為，在高溫天氣，室內空調開得越低越舒服。可事實上，空調開得過低，會使室內室外溫差過大，容易中暑。

4、潑水降溫不科學

很多人喜歡在室內潑水降溫。事實上，用潑水的方法，的確會使水汽蒸發，帶走一些熱量，因此，剛潑完水時，室內氣溫會暫時下降。但是，如果室內通風透氣不好，空氣不流通，在地面上潑水，蒸發的水汽難以向外散發而滯留在空氣中，就會使室內空氣濕度不斷增大，而且，時間稍長，室內氣溫又會上升，這時，就會使人感到室內更悶熱，從而引發中暑。

此外，由于夏季溫度高，水分蒸發快，室內的細菌和塵埃隨著水汽進入空氣中，使空氣比潑水前更混濁。

5、保持必要的午睡

夏季晝長夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩，導致睡眠不足。因此，中午睡上一二個小時，對健康大有裨益。可使身體各系統得到休息，也是防止中暑的一項好措施。

三伏天降溫小妙招有哪些

1、出門帶個小風扇

可以在網上買個迷你小風扇，出門的時候可以帶來些許涼意。

2、在身體的適當部位噴水

身體潮濕，可以降溫，最好的做法是保持身體的脈搏點和血壓點濕潤。你可以用水在以下部位噴灑10秒鐘：太陽穴、肘部內側以及膝蓋后面。這樣可以更快速地降低身體溫度。

2、用噴霧增加風扇帶來的涼意

首先你需要用噴霧噴灑面部或身體，然后開啟風扇即可。事實上，保持皮膚濕潤再加上風力降溫可以降低體感溫度，這也是為什么在冬天有風或潮濕的天氣我們會感覺更冷。如果你是呆在家中，洗澡后使用此方法效果會更佳。

3、弄濕頭發

幾乎沒有人會想到這種方法，但它確實可以讓你快速并持久地保持清爽感。但是要是熱的出汗可能會起到反效果。

4、戴略濕的帽子或發帶

如果你是在室外，可戴一頂略濕的帽子，在室內則可選擇發帶。此外，事先在冰柜中冷卻手帕或絲巾也會起到很好的降溫效果。