某些營養物質，例如維生素A、C和E等，對于維持眼睛健康和視力正常至關重要。合理的飲食可以提供這些關鍵營養物質，預防眼部疾病和視力問題。下面是小編為大家整理的關于喝咖啡有哪些注意事項呢，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!

喝咖啡有哪些注意事項呢

咖啡因不是人體需要的營養素，喜歡咖啡因飲料或食物的人，每天攝入咖啡因的量最好不超過200毫克。對于大多數人，醒腦解乏已經足夠，而且付出的健康代價也較小。孕婦、兒童不宜飲用咖啡因飲料。另外，咖啡因存在個體反應的差別，有的人可能在攝入很少量的情況下就會引起頭痛、心跳加速等癥狀，應慎用。需要注意的是，習慣于飲用咖啡因飲料的學生，在考試那天也應飲用，這一點非常重要，因為失去正常咖啡因攝入的人會感覺頭痛、困倦、疲憊，影響大腦的工作。但對于不習慣飲用咖啡因飲料的學生，咖啡因卻沒有效果，甚至會導致心跳加快、注意力不集中等。這在醫學上解釋為習慣，而不是上癮。

皮質醇，健康和肥胖的關系

皮質醇水平提高與肥胖之間存在緊密聯系。皮質醇尤其會提高腰部存儲的脂肪。在皮質醇水平長期較高時，身體組織會改變，造成腹部脂肪深度沉積。這會進一步引起高血壓和血糖水平升高，加大患心血管疾病和2型糖尿病的風險。

喝咖啡能預防癌癥嗎？

適量飲用咖啡確實可以預防癌癥，如果婦女在絕經后，沒有服用節育或激素類藥物，咖啡的抗癌作用就會很明顯。至于咖啡因為什么有抗癌效果，目前還不是很清楚。可能的原因是，咖啡因會降低雌激素水平，至少對于絕經期的婦女是這樣。

皮質醇正常值是多少

皮質醇正常值是160-660nmol/l之間。皮質醇是腎上腺皮質分泌的一種類固醇激素。皮質醇在維持人體新陳代謝和正常生理功能方面起著重要作用。皮質醇的檢測通常需要空腹驗血，正常值一般在160-660nmol/l之間。當人體處于應激狀態時，皮質醇會升高。例如，在大手術或嚴重創傷后，皮質醇升高有利于維持正常的生理功能。在疾病的情況下，皮質醇也會增加。最常見的是庫欣綜合征，表現為滿月臉和水牛背。此外，單純性肥胖癥患者、孕婦或長期口服避孕藥的患者的皮質醇會增加。在一些惡性腫瘤患者中，異位ACTH分泌也會導致皮質醇升高。皮質醇下降主要見于大出血后垂體功能障礙引起的先天性腎上腺功能減退或席漢綜合征。在日常生活中，皮質醇增多癥患者應首先多休息，避免劇烈活動和超負荷勞動，防止病理性骨折和意外傷害。保持皮膚清潔衛生，淋浴或洗浴時，注意輕柔的動作。修剪指甲和腳趾甲時，避免刮傷皮膚和引起感染。正確攝取營養均衡的飲食，低鈉、低脂肪、低碳水化合物、高鉀、高蛋白、高維生素飲食。按照醫生的建議服藥，不要擅自減少或停藥。定期到醫院復查，保持情緒穩定，避免情緒激動或悲傷，多休息，避免暴力活動和超負荷活動，防止病理性骨折和意外傷害。低皮質醇的患者應該吃高維生素和高蛋白的飲食，并攝入足夠的鹽和水來提高身體的抵抗力。要求以半流質食物為主，易于吞咽和消化。可以選擇粗纖維含量較低的食物，如細面條、粥、牛奶等。避免油炸、粗纖維含量較高的蔬菜或刺激性調味品。

每天喝咖啡對身體有害嗎？

每天喝咖啡是否會對身體有害，要根據患者的飲用量進行判斷，適量的飲用就不會對人體造成不良影響；而飲用過量，通過促進人體血液循環和新陳代謝的方式，就有可能會誘發胃潰瘍、心律失常、心絞痛等疾病的出現。