三伏天2023詳細時間表是什么時候?2023年的三伏天氣時間表已經出來了，共計40天，那么什么時候開始什么時候結束?下面是小編為大家搜集整理的關于三伏天2023詳細時間表，供大家參考，快來一起看看吧!

三伏天2023詳細時間表

1、初伏：7月11日-7月20日

初伏第1天：2023年7月11日(世界人口日)。

初伏第2天：2023年7月12日。

初伏第3天：2023年7月13日。

初伏第4天：2023年7月14日(銀色情人節)。

初伏第5天：2023年7月15日。

初伏第6天：2023年7月16日。

初伏第7天：2023年7月17日。

初伏第8天：2023年7月18日。

初伏第9天：2023年7月19日。

初伏第10天：2023年7月20日。

2、中伏：7月21日-8月9日

中伏第1天：2023年7月21日。

中伏第2天：2023年7月22日。

中伏第3天：2023年7月23日(大暑)。

中伏第4天：2023年7月24日。

中伏第5天：2023年7月25日。

中伏第6天：2023年7月26日。

中伏第7天：2023年7月27日。

中伏第8天：2023年7月28日。

中伏第9天：2023年7月29日。

中伏第10天：2023年7月30日。

中伏第11天：2023年7月31日。

中伏第12天：2023年8月1日(建軍節)。

中伏第13天：2023年8月2日。

中伏第14天：2023年8月3日(男人節)。

中伏第15天：2023年8月4日。

中伏第16天：2023年8月5日。

中伏第17天：2023年8月6日。

中伏第18天：2023年8月7日。

中伏第19天：2023年8月8日(立秋)。

中伏第20天：2023年8月9日。

3、末伏：8月10日-8月19日

末伏第1天：2023年8月10日(火把節)。

末伏第2天：2023年8月11日。

末伏第3天：2023年8月12日(國際青年節)。

末伏第4天：2023年8月13日。

末伏第5天：2023年8月14日。

末伏第6天：2023年8月15日。

末伏第7天：2023年8月16日。

末伏第8天：2023年8月17日。

末伏第9天：2023年8月18日。

末伏第10天：2023年8月19日(中國醫師節)。

三伏天中暑怎么辦

1、中暑頭暈喝淡鹽水

長時間在高溫情況下，如果出現手腳乏力、頭痛頭暈的情況屬于中暑癥狀，這時候應該立即轉移到陰涼的通風處，可飲用淡鹽水，建議少量都次飲用，能幫助補充鉀、鈉等無機鹽分和水分的補充，從而緩解電解質丟失引起的無力癥狀。

2、中暑嘔吐喝淡鹽糖水

如果中暑后出現惡心嘔吐的情況下，建議給患者飲用一些淡糖鹽水，幫助體內補充所缺失的水分和電解質，同時還能補充能量。

伏天的伏是什么意思

“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農歷計算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。

文言講，伏即為潛伏的意思。“三伏天”的'“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”(指“風、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪。在夏日里暑邪會逐漸的深伏于體內，而不為人知。如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而傷肺氣，導致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、發熱等疾病。而進入冬季以后，這些病會反復發作，“……秋為痃瘧，奉收者少，冬至重病。”

因此，黃帝內經明確指出要“使氣得泄，若所愛在外”。不要因怕出汗而躲在空調房里。冷飲不但消不了暑氣，反而會傷了脾胃。要知道茶是解暑的最佳飲品。一杯熱茶喝下去雖會出一些汗，但隨之而來的是一陣陣的清涼。凡事不能只看眼前，眼光放遠些。養生必須從當下做起。

三伏天日期如何確定?為何有30天和40天之分?

按照傳統的歷書規定“夏至三庚便數伏”，也就是說，夏至節氣過后的第三個庚日就是入伏的第一天。“庚日”是根據十天干十二地支計算的，每10天一個庚日。

今年(2023年)夏至節氣的時間是6月21日，當天是庚戌日，因此，再往后數2個庚日，就是入伏時間了。夏至當天是第一個庚日，往后數10天，第二個庚日是7月1日(庚申日)，再往后數10天，第三個庚日是7月11日(庚午日)。因此，2023年7月11日這天就是入伏。

頭伏的時間是10天，末伏的時間也是10天，這是固定的，但是中伏的時間有10天和20天之分，這也就導致了三伏天有30天和40天之分。

至于如何區分?需要看立秋的時間，頭伏的時間是“夏至三庚便數伏”，末伏的時間是立秋后第1個庚日就是末伏，因此，頭伏和末伏都有具體的時間，這就需要查看夏至和立秋之間的“庚日”，如果兩者之間包含了4個庚日，那么當年中伏就是10天，如果兩者之間包含了5個庚日，那么當年中伏就是20天。

查詢今年(2023年)夏至和立秋之間的庚日，一共是5個庚日，因此，可以判斷今年的中伏是20天，而整個三伏天也就是40天。

應對三伏天高溫天氣措施

面對三伏天的高溫天氣，我們需要采取一些措施來保護自己的身體健康。

1、多喝水

高溫天氣會讓我們的身體很容易脫水，因此需要多喝水來補充水分，建議每天至少喝8杯水，以保持身體的水分平衡。

2、注意飲食

在三伏天期間，應該多吃一些清淡、易消化的食物，避免過度飲酒和過辣、過咸、過油的食物。

3、避免在烈日下暴曬

在三伏天期間，應該避免在烈日下暴曬，盡量在室內或陰涼處活動，如果必須在戶外活動，應該戴帽子、墨鏡和長袖衣服來保護。

4、注意戶外鍛煉時間

在三伏天期間，可以選擇在清晨或晚上進行戶外運動，減少在中午時段進行戶外運動的時間。

而對于農業種植方面來說，根據田間土壤的干旱情況，以及農作物的長勢，適時進行灌溉澆水，避免農作物因高溫干旱而影響正常生長。