1、每天睡前想一想今天有哪件是是值得驕傲的，哪怕很小的事，早上起來先對自己暗示幾次：我相信自己，我非常棒!

2、做事不要拖拉，把第二天要做的事列個清單，然后按照清單立刻去完成這些事，每做好一件就會增加一份自信。

3、不要總去想自已自信不自信的問題，因為太關注自己的缺點只會讓其掩蓋住自己的自信心，造成惡性循環。

4、要懂得釋放壓力，比如做些運動，或做一件能讓自己全神關注的事情，這也是避免心理壓力導致不自信的好辦法。

5、不要認為不喜歡參與公眾場合、講話等就是自閉，其實這離真正的自閉還很遠，提升自信的途徑還有很多。