燕麥蜂蜜減肥法，蜂蜜可以和麥片一起喝嗎?

　　燕麥片是很多人的早餐，方便簡單，不過味道有些清淡，蜂蜜含有的營養物質豐富，味道也香甜可口，可以和燕麥片搭配食用，那早上吃蜂蜜燕麥片有什么好處呢?

　　早上吃蜂蜜燕麥片的好處很多，首先早上吃蜂蜜燕麥片可以補充體力，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖進入身體后能夠很快被身體吸收利用，快速地轉化為各種身體活動所需的能量，而燕麥片是燕麥粒軋制而成，也能夠為身體提供一定的能量，使早上的大家充滿活力的面對工作和學習。

　　另外田野牧蜂提醒大家，早上吃蜂蜜燕麥片還有助于緩解便秘，水白蜜加燕麥片是緩解便秘的良方。水白蜜中含有豐富的活性酶，可以促進胃腸道的蠕動，調節胃酸的分泌，從而促進食物在腸胃內的消化，活性酶搭配礦物質和維生素等多種營養成分，可以潤滑腸道，有助于排便，而燕麥片中富含膳食纖維，也可以促進胃腸蠕動，可以通便導瀉，對于習慣性便秘患者有很好的幫助。

　　此外有些人為了減肥不吃早餐，這是非常不正確的，如果經常早上吃蜂蜜燕麥片還有輔助減肥的作用。蜂蜜和燕麥片都是低熱量食品，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不會堆積在體內形成脂肪，蜂蜜還可以讓身體產生一定的飽腹感，加快身體的新陳代謝，燕麥片食用后也容易引起高飽腹感，減少其他熱量的攝入，可以起到一定的輔助減肥效果。