一、體質(zhì)變強

吃了10年花粉體質(zhì)會變強，原因是花粉中富含的花粉多糖能激活巨噬細(xì)胞并能提高巨噬細(xì)胞的吞噬能力，同時花粉中富含的黃酮類化合物能增強免疫功能并能加速抗體產(chǎn)生和延緩抗體消失，另外花粉中富含的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等成分也能提高機體的特異性和非特異性免疫能力。

二、衰老變慢

吃了10年花粉衰老會變慢，原因是花粉中富含黃酮類化合物、超氧化物歧化酶(SOD)、維生素E等多種天然抗氧化物質(zhì)，這些抗氧化物質(zhì)能增強體內(nèi)抗氧化酶的活性并能抑制自由基的氧化能力，而體內(nèi)堆積的自由基過多又是衰老變快的罪魁禍?zhǔn)祝虼私?jīng)常吃花粉能起到延緩衰老的效果。

三、膚質(zhì)變白

吃了10年花粉膚質(zhì)會變白，原因是花粉中富含的黃酮類化合物、超氧化物歧化酶等抗氧化物質(zhì)能清除自由基并能抑制細(xì)胞色素的沉著，同時花粉中富含的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等成分還能改善肌膚細(xì)胞功能并能促使受損肌膚細(xì)胞自我修復(fù)和更新，因此經(jīng)常吃花粉有美容養(yǎng)顏的效果。

四、睡眠變好

吃了10年花粉睡眠會變好，原因是花粉中蛋白質(zhì)、維生素等成分能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能并能促進腦細(xì)胞新陳代謝和防止精神抑郁綜合癥，同時花粉中富含的維生素、礦物質(zhì)及多種天然活性物質(zhì)能強化神經(jīng)系統(tǒng)功能并能抗神經(jīng)衰弱和消除失眠，因此經(jīng)常吃花粉能起到提供睡眠質(zhì)量的效果。

五、注意事項

1、花粉的成分極為復(fù)雜且含一定量過敏原，過敏體質(zhì)人群食用后可能引發(fā)過敏反應(yīng)，因此對花粉有過敏反應(yīng)的人是不能吃花粉的。

2、花粉不能用超過60℃的開水沖泡，原因是花粉中含有大量的活性物質(zhì)，水溫超過60℃這些活性物質(zhì)將失去活性而降低營養(yǎng)價值。

3、花粉中含有一定量的激素及類激素成分，孕婦服用后可能因體內(nèi)激素失去平衡而引起宮縮，因此孕期女性是絕對不能吃花粉的。