雖然蜂膠中含有300多種多酚、萜烯類、類固醇、黃酮類、維生素等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。但是關(guān)于吃多久有效果這個(gè)問(wèn)題，還得看個(gè)人對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收情況，畢竟每個(gè)人的體質(zhì)不同，吸收狀況也不一樣。今天小編為大家?guī)?lái)的是蜂膠膠囊吃多長(zhǎng)時(shí)間有效果以及蜂膠含有哪些營(yíng)養(yǎng)成分，供大家閱讀。

　　蜂膠膠囊吃多長(zhǎng)時(shí)間有效果

　　雖然蜂膠中含有300多種多酚、萜烯類、類固醇、黃酮類、維生素等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。但是關(guān)于吃多久有效果這個(gè)問(wèn)題，還得看個(gè)人對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收情況，畢竟每個(gè)人的體質(zhì)不同，吸收狀況也不一樣。

　　一般來(lái)說(shuō)用蜂膠膠囊增強(qiáng)身體素質(zhì)的話，大概一周左右就可以明顯感覺(jué)到自己的身體變輕松、有力量了，身體素質(zhì)相應(yīng)增強(qiáng)，抵抗力也會(huì)有一定程度的提高。對(duì)于改善一些其他的問(wèn)題，像腸胃、糖尿病以及美容養(yǎng)顏，具體的還得看個(gè)人對(duì)蜂膠中物質(zhì)的吸收情況，有的效果明顯，有的效果會(huì)顯現(xiàn)的慢一些，但是一定要長(zhǎng)期服用效果才會(huì)更明顯。

　　不同品牌的蜂膠服用量也是有區(qū)別的，田野牧蜂建議大家一定要注意好服用量。如果是黃酮類物質(zhì)含量豐富的優(yōu)質(zhì)蜂膠，每天吃6粒就可以很好的達(dá)到保健的效果。而且含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，可以很好的滋養(yǎng)和調(diào)節(jié)身體狀況。擁有藍(lán)帽子標(biāo)志，質(zhì)量可靠，可以說(shuō)是物超所值。

　　蜂膠含有哪些營(yíng)養(yǎng)成分

　　一、黃酮類

　　黃酮類化合物是蜂膠中最具代表性的成分，包括黃酮類、黃酮醇類和雙氫黃酮類等，事實(shí)上蜂膠的大部分功效也得益于其富含的黃酮類化合物，例如蜂膠能延緩衰老得益于黃酮類化合物有提高機(jī)體抗氧化及清除自由基的能力，再如蜂膠能抗菌消炎得益于黃酮類化合物對(duì)多種微生物都具有不同程度的抑制作用。

　　二、氨基酸

　　蜂膠中含有組氨酸、賴氨酸、精氨酸、亮氨酸、谷氨酸、甘氨酸、酪氨酸等十?dāng)?shù)中氨基酸，其中組氨酸可作用于代謝的調(diào)節(jié)，賴氨酸能促進(jìn)發(fā)育并能增強(qiáng)免疫功能，精氨酸能促使氨轉(zhuǎn)變成為尿素并能促進(jìn)精子的生成，亮氨酸有助于肌肉恢復(fù)并能控制血糖，而谷氨酸在生物體內(nèi)的蛋白質(zhì)代謝過(guò)程中占重要地位。

　　三、維生素

　　蜂膠中的維生素主要是B族維生素，主要有維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6、維生素B7、維生素B12，其中維生素B1是能量代謝特別是糖代謝必需的維生素，維生素B2參與體內(nèi)的生物氧化與能量代謝，而維生素b3參與體內(nèi)脂質(zhì)代謝及組織呼吸的氧化過(guò)程，另外蜂膠中還含有一定量的維生素E(生育酚)。

　　四、礦物質(zhì)

　　蜂膠中含有鈣、鎂、磷、鉀、鈉、硫、鋅、硒、銅、鐵、錳、鈷、鉬等二十多種礦物質(zhì)元素，其中鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的主要成分，鎂能維持神經(jīng)、肌肉和心臟應(yīng)激性功能正常，而鋅對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育、生殖遺傳、免疫功能、內(nèi)分泌等都有極其重要的作用，另外硒、錳、鈷、鉬等四種長(zhǎng)壽元素在蜂膠中都能找到。

　　五、有機(jī)酸

　　蜂膠中含有苯甲酸、咖啡酸、阿魏酸、香酸、對(duì)香豆酸、異阿魏酸、桂皮酸、對(duì)羥基苯甲酸等十?dāng)?shù)種有機(jī)酸，其中苯甲酸有抑制真菌、細(xì)菌、霉菌生長(zhǎng)的作用，阿魏酸有抗血小板聚集、增強(qiáng)前列腺素活性、緩解血管痙攣及消炎止痛等作用，而咖啡酸有較廣泛的抑菌和抗病毒作用并有縮短血凝及出血時(shí)間的作用。

　　總結(jié)：蜂膠中最具保健價(jià)值的成分是黃酮類化合物，其中又以槲皮素和蕓香甙最具代表性，槲皮素有擴(kuò)張冠狀血管、降脂降壓等作用，而蕓香甙有軟化毛細(xì)血管、增強(qiáng)血管通透性、降低膽固醇等作用。