花粉是一種天然保健食品,具有美容、抗高人體抗病能力以及降低三高等多種功效,只是人們在面對那些天然花粉時,根本不知道該怎么吃,直接吃時會有種很怪的味道,有點難以下咽,今天小編就把花粉的食用方法介紹寫出來,讓大家看看花粉怎么吃最好。
花粉的食用方法介紹
花粉的食用方法介紹
自制花粉口服液
1、大家可以取兩百克天然蜂花粉與兩百克清水,把它們放在一起,過十來個小時以后,花粉就會把水分吸收然后形成糊狀,這時再把糊狀物放入冰箱進行冷凍,時間最好是三天左右。
2、三天取出來。加入三倍的沸水,這里在熱脹冷縮的作用下,花粉就會產生破壁,其營養也會流失到水中。
3、過幾個小時以后,殘渣就會沉淀在底部,把上面的清液提取出來,殘渣還可以進行二次處理。提取出來的清液就是自制的花粉口服液,在食用時可以加入少量的蜂蜜進行調合然后按自己所需要的量服用就可以。
自制花粉蜜水食用
單純食用花粉味道有點不好接受,大家可以把花粉與蜂蜜按一比四的比例放入到溫水中,制成花粉蜂蜜水,然后一起喝下去就可以,這種食用方法特別適合空腹和運動量大的人群食用。