大家常說把自己吃胖很容易，但是想要減下來卻很難。之前小編還不相信，直到肉長在自己身上，才只要減肥的困難。但是再難也要減啊，就像吉娜說的，我要美?？墒乔喙现臃涿壅娴目梢詼p肥嗎?

　　青瓜也就是大家常說的黃瓜，它是一種綠色蔬菜，含有人體所需的多種維生素、胡蘿卜素、尼克酸以及膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化。

　　蜂蜜也是一種健康的食品，它含有人體所需的180多種營養物質，既有人體可以直接吸收的葡萄糖和果糖，也有和人體血清濃度相近的無機鹽，以及人體所必需的8種氨基酸，它和黃瓜搭配榨汁飲用，確實有不錯的減肥效果。只是蜂蜜的種類不同側重作用不同，想要減肥效果好，田野牧蜂建議大家試一下水白蜜，水白蜜的活性酶豐富，可以更好的促進消化，幫助減肥。

　　大家可以每天飯前喝一杯黃瓜蜂蜜汁，這樣其含有的單糖可以快速被人體吸收和利用，增加飽腹感，減少對其他熱量的攝入。黃瓜中的膳食纖維吸水后也能增加飽腹感，活性酶還能促進消化，提高人體的新陳代謝速度，其他物質還可以幫助燃燒體內堆積的脂肪，由此黃瓜汁加蜂蜜可以很好的促進減肥。不過想要減肥的效果更佳，大家也要管住嘴、邁開腿，平時注意合理膳食，再搭配適量的運動，這樣才能更好的輔助減肥。