黑芝麻是一種不錯(cuò)的食品，嘗試不僅可以解決白頭發(fā)的問(wèn)題還能幫助去除黑色素。蜂蜜也是常吃的食品，對(duì)身體也有很多好處。可是你知道黑芝麻個(gè)蜂蜜一起吃的好處是什么嗎?田野牧蜂帶你了解一下。

　　1、 潤(rùn)腸通便

　　芝麻中含有一定的纖維素和膳食纖維，可以促進(jìn)消化液的分泌。蜂蜜中含有的活性酶可以幫助腸胃分解和消化食物，二者一起搭配飲用，可以促進(jìn)消化，增加排便次數(shù)沒(méi)有很好的潤(rùn)滑腸道、緩解便秘的作用。

　　2、 養(yǎng)護(hù)心腦血管

　　蜂蜜中含有的礦物質(zhì)比較豐富，再搭配芝麻中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以使血液成分正常化，增加血紅蛋白的含量，同時(shí)還能增強(qiáng)心腦血管張力，改善心肌的代謝功能，對(duì)于心腦血管有很好的養(yǎng)護(hù)作用。

　　3、 美容養(yǎng)顏

　　自由基是導(dǎo)致人體衰老的元兇，蜂蜜中的礦氧化物質(zhì)正好可以清除人體內(nèi)多余的自由基，再搭配芝麻中的纖維素，可以促進(jìn)人體內(nèi)垃圾和毒素的排出。而維生素則可以避免黑色素的沉積，在改善肌膚狀態(tài)、美白肌膚方面有不錯(cuò)的效果。只不過(guò)現(xiàn)在蜂蜜市場(chǎng)比較混亂，大家在選購(gòu)蜂蜜的時(shí)候有一定要謹(jǐn)慎，為了自身健康著想，最好購(gòu)買(mǎi)那些經(jīng)過(guò)檢測(cè)合格的優(yōu)質(zhì)蜂蜜，品質(zhì)更有保證，含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也更豐富一些。