對于睡眠不好，有很多的情況，針對青年人來講，很多時候可能屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。

對于神經(jīng)衰弱，是一種常見的神經(jīng)病癥，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質(zhì)性病變存在。

對于這樣的解決方法，我們可以積極參加體力勞動和體育運(yùn)動、可以適當(dāng)應(yīng)用一些安神補(bǔ)腦的中成藥，另外口服蜂乳、蜂王漿也有較好的療效；生活應(yīng)該規(guī)律化，按時學(xué)習(xí)、工作、休息和睡眠。