食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是：
1、將干燥的蜂花粉對(duì)入等量的水，保持?jǐn)?shù)小時(shí)使其充分浸透成為糊狀；放入低溫冰箱（調(diào)至-15℃以下）冷凍2~3日；
2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開(kāi)水沖浸，通過(guò)熱脹冷縮的作用將之外殼進(jìn)行破壁，使之營(yíng)養(yǎng)成分充分釋放出來(lái)；
3、靜置幾個(gè)小時(shí)，抽取上清液，再將殘?jiān)?次處理；
4、取其上清液對(duì)入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。各種疾病吃花粉的好處：
消化及吸收不好
常吃花粉，可以吸收足夠的維生素 B1 ，刺激消化酶的產(chǎn)生，增加食欲。花粉中亦含有抗生素及生長(zhǎng)物質(zhì)，可控制大腸菌、沙門(mén)氏菌等，可用來(lái)治療便秘和瀉痢的毛病。
胃腸疾病
包括胃痛、胃和十二指腸潰瘍、穿孔等。吃花粉都可以吸收足夠活性氨基酸及活性酶，以修補(bǔ)胃腸損傷的部分，達(dá)到治本的目的
前列腺炎
為老年男性的通病，對(duì)身體影響很大。瑞典、德國(guó)、丹麥和日本都有無(wú)數(shù)的報(bào)告證明花粉可以治好前列腺，成功率高達(dá) 80% ，同時(shí)病人會(huì)感覺(jué)性能力增強(qiáng)。主要因?yàn)榛ǚ劾镒羁煽康淖钬S富的礦物質(zhì)鋅的供應(yīng)來(lái)源。日本長(zhǎng)崎大學(xué)泌尿科的齊藤博士 1967 年論證：花粉是治療前列腺炎的最好物品。
抗衰老
藥理實(shí)驗(yàn)證明，花粉中合有大量抗氧化物質(zhì)，如維生素 E 、胡蘿卜素及微量元素硒，可以抑制體內(nèi)脂質(zhì)和蛋白質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，具有延緩衰老的作用
感冒
感冒無(wú)藥醫(yī)，只有靠體力來(lái)恢復(fù)，吃花粉能增加體力，加強(qiáng)對(duì)感冒的抵抗和治愈力。
肝癌
多吃化花粉可促進(jìn)肝細(xì)胞之活性，膽堿分泌正常，營(yíng)養(yǎng)均衡吸收，心臟機(jī)能正常，防止肝病發(fā)生，并能促進(jìn)肝臟解毒功能。
腎臟病
最常見(jiàn)的是腎的過(guò)濾不良，皆因于腎小球破裂，主要是缺押所致，同時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)化成高血壓及其他循環(huán)方面的疾病。花粉可供應(yīng)足量鉀及氨基酸和酶，一方面扼止腎小球繼續(xù)破裂，又可修補(bǔ)損壞的組織，防止癌細(xì)胞發(fā)育。
過(guò)敏癥
過(guò)敏癥是一種無(wú)害物質(zhì)在身體中引起的不良反應(yīng)，癥狀有鼻塞、流鼻涕、眼睛紅腫、噴嚏、咳嗽、搔癢等；過(guò)敏原有霉、灰塵、羽毛、昆蟲(chóng)的刺、化學(xué)物質(zhì)、甚 至花粉。但長(zhǎng)期服食花粉，能吸收過(guò)敏抗原在身體中建立免疫系統(tǒng)，清除過(guò)敏體質(zhì)。有很多這方面的指導(dǎo)。松花粉對(duì)過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘、紅鼻子頭”等過(guò)敏癥效果良好。
糖尿病
吃花粉能吸收足量的維生素 B6 ，借以控制色氨酸不使轉(zhuǎn)化成黃尿氨酸，對(duì)糖尿病有絕對(duì)的預(yù)防作用；可修補(bǔ)破損的胰臟組織，促進(jìn)胰島素分泌，減輕糖尿病癥狀。
關(guān)節(jié)炎
包括風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)炎的患者。都從花粉中攝取足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素和其他微量元素來(lái)預(yù)防和治療關(guān)節(jié)炎
貧血
多吃花粉補(bǔ)充鐵質(zhì)、銅質(zhì)、蛋白質(zhì)，促進(jìn)造血機(jī)能和紅血球的增加，可增加約 20% 的紅血球，能有效地治愈貧血。
肥胖
吃花粉吸收足夠營(yíng)養(yǎng)，造成飽腹感，同時(shí)松花粉中含有大量的卵磷脂可燃燒過(guò)剩的脂肪，達(dá)到減肥的目的。
白發(fā)
花粉中礦物質(zhì)硫和泛酸可以使白發(fā)變成黑發(fā)，起到秀發(fā)作用。
青春痘
花粉供應(yīng)大量的維生素、礦物質(zhì)鋅和鎂，對(duì)青春痘和其它的皮膚疾病，如頭皮屑、化妝過(guò)敏等都有很好的功效。維生素 A 可滋養(yǎng)毛孔，維生素 B6 可以改善皮膚品質(zhì)，維生素 B2 可以促進(jìn)飽和脂肪酸的代謝，使皮膚不再油膩，減少青春痘的發(fā)生。
黑斑
皮膚斑點(diǎn)如黑斑、雀斑、皮膚炎等都是因?yàn)槠つw細(xì)胞不健康，新陳代謝和排毒的功能受阻之故，松花粉可促進(jìn)新陳代謝機(jī)能，恢復(fù)健康，消除皮膚上的斑點(diǎn)。
婦女病
經(jīng)期不準(zhǔn)、痛經(jīng)、崩血和更年期障礙，花粉都有不可思議的效果，主要是花粉能提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)內(nèi)分泌的正常，子宮的收縮正常，進(jìn)而治療許多婦女病。
心臟病、高血壓、血管硬化
花粉中合有多量維生素 B6 可控制因蛋氨酸轉(zhuǎn)化所引起的血管硬化，花粉中含有大量的 RUTIN 可以增加血管彈性、增強(qiáng)毛細(xì)血管，降低血壓。
過(guò)度疲勞癥
對(duì)悲觀神經(jīng)質(zhì)、不眠癥、頭痛、健忘、精神不能集中都有舒解作用。花粉可調(diào)節(jié)平衡身體的機(jī)能，能安定情緒，不易發(fā)怒 精神愉快。
生長(zhǎng)遲緩、智能不足
花粉中有“生長(zhǎng)因子”。可促進(jìn)兒童生長(zhǎng)，松花粉中含有大量麩氨酸，能促進(jìn)大腦皮層的發(fā)育生成，能增加智商。
此外，花粉尚具有使女人肌膚嬌嫩，使老人延年益壽之功，對(duì)清除口臭、氣喘病、痔瘡、宿醉都有治療之實(shí)例；對(duì)扁平疣、皮屑過(guò)多、“圈癬”、腳氣病、放化療和術(shù)后恢復(fù)都表現(xiàn)出明顯的效果。
