1、燕麥片加蜂蜜具有減肥的功效，因為燕麥片中含有大量的膳食纖維，這種物質可以增加人類的飽腹感，也能加快人類的消化速度，而蜂蜜則是一種可以潤腸通便的天然食品，兩者一起食用以后，能讓人體中多余的脂肪得到分解并且排出體外，也能縮短人類的排便時間，起到減肥的作用。
2、燕麥片和蜂蜜是兩種保健性很強的特色食品，蜂蜜可以增加人類的抗病能力，清肝利膽和滋陰潤肺，而燕麥片中則含有大量的氨基酸和維生素，它可以預防人類高血壓以及多種心臟類疾病的發生。
3、燕麥片與蜂蜜一起吃，還能及時為身體補充多種正常代謝和發育所需要的微量元素，燕麥片和蜂蜜中鐵、鈣以及鉀與磷的含量都很高，另外還有一些酸性成分存在，這些物質都具有促進人體身體健康的作用
在食用燕麥片時不要長時間高溫煮制，不然營養就會流失，大家可以把一杯水中加入燕麥片放在微波爐中加熱一分鐘，然后取出燕麥片會慢慢泡開，等溫度降下來后再加入二十克蜂蜜調勻后食用就可以。