夏季是全年最熱的時候，也是最應該注意飲食養生的一個季節，在這個季節中大家最好多食用些蜂蜜，可以起到強身健體和治療多種疾病的作用。小編在日常的工作中整理了一些蜂蜜的營養吃法，現在就把它們寫出來，讓大家也學習一下蜂蜜的14種營養吃法，在以后的生活中人可以根據不同的身體癥狀選擇食用蜂蜜的具體方法。

夏季飲食養生：蜂蜜的14種營養吃法

1、蜂蜜治療干咳時的營養吃法
蜂蜜有十種營養吃法，小編一下子也介紹不完，先為大家說幾種最常用的營養吃法，在夏天中人們經常會出現肺燥和干咳的癥狀，這時可以取五克川貝末加三十克蜂蜜，一起蒸制半小時后服用，就能緩解肺燥和干咳無痰的癥狀。

2、蜂蜜治流感和便秘的營養吃法
流感和便秘是人們在夏季中經常會出現的兩種疾現，它們都可以在食用蜂蜜以后消失或者明顯好轉，最有顏色的吃法就是把三十克中藥金銀花用清水煎制，在后取出藥汁，晾涼以后再加入二十蜂蜜調勻，在一天中分兩次服用，連用三到五天，治療效果明顯。

3、蜂蜜預防高血壓的營養吃法
夏天氣溫升高以后，許多人都會出現血壓升高和誘發冠心病的情況，這時大家可以取二百克新鮮的芹菜，放在果汁機中，榨出芹菜汁然后加入二十克蜂蜜調勻放在冰箱中冷藏三到四個小時，取出飲用， 不但能解熱消暑，還能起到降血壓和預防冠心病的作用。夏季飲食養生時，蜂蜜的營養吃法還有許多，小編就不一一介紹了，想進一步了解，可以直接訪問百蜜網。