夏季是人們健康減肥的好時候，而蜂蜜就是人們在夏季中減肥時，最常食用的對像。但是也有些人在食用蜂蜜以后，感覺減肥效果并不理想，小編認為那些大家對蜂蜜食譜掌握的不好，一會我會把夏季健康減肥食譜推薦給大家，有減肥想法的朋友一定要認真學(xué)習(xí)一下。

夏季健康減肥食譜推薦 蜂蜜食譜

1、蜂蜜黃瓜汁排毒又減肥

黃瓜是夏季中大量上市的一種蔬菜，味道比較清淡，有大量的粗纖維存在，能有效清理人體內(nèi)部的多種毒素和食化消化后產(chǎn)生的垃圾，與蜂蜜一起食用，是最理想的健康減肥食譜，能在排毒的同時起到減肥的功效，食用方法也很簡單，可以把黃瓜制成果汁加入蜂蜜調(diào)勻后飲用，也可以直接用黃瓜醮食蜂蜜。

2、蜂蜜蘿卜飲

蜂蜜與蘿卜同時食用也是人們夏季健康減肥的理想選擇，蘿卜是一種可以促進消化也能燃燒體內(nèi)脂肪的根莖類菜品，它里面還有大量的膳食纖維能起到軟化大便和促進大便排出的作用，人們把白蘿卜切成細絲以后加入蜂蜜拌食，味道甘甜，可以消除人體的積食，起到健康減肥的作用。

3、蜂蜜綠豆湯減肥

蜂蜜本身就是一種可以減肥的天然食品，只是它性質(zhì)溫和，不能起到解暑消渴的功效，在夏季中單獨食用減肥效果并不出色以，如如果把它與綠豆一起制成蜂蜜綠豆湯就能讓它們的功效得到好的發(fā)揮，可以讓在預(yù)防中暑和清除體內(nèi)毒素的同時，起到理想的減肥作用，從而也就達到報健康減肥的目的。