痛經(jīng)是很多女生的噩夢，會使人沒有辦法專心致志做其他事情，嚴重的時候還會出現(xiàn)嘔吐、暈厥等情況，網(wǎng)上有很多緩解痛經(jīng)方法，熱牛奶加蜂蜜就是其中一種，那熱牛奶加蜂蜜真的可以緩解痛經(jīng)嗎?

　　在中醫(yī)中一般認為痛經(jīng)的原因為宮寒，熱牛奶可以起到暖宮的作用，而蜂蜜中含有多種維生素、礦物質、氨基酸以及酶類等多種營養(yǎng)成分，搭配牛奶中的豐富成分還可以滋養(yǎng)子宮，促進身體的新陳代謝和血液循環(huán)，從而緩解宮寒，所以熱牛奶加蜂蜜確實在一定程度上可以緩解痛經(jīng)。

　　另外蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，這些成分可以滋潤神經(jīng)系統(tǒng)，調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，能夠舒緩情緒，同時蜂蜜中還含有鎂元素，鎂對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用，牛奶中則含有大量的鉀、鈣元素，鉀對神經(jīng)沖動的傳導和血液凝固過程有重要作用，因此這些成分綜合作用可以抑制疼痛，減輕心理壓力，對緩解痛經(jīng)也有輔助作用。

　　田野牧蜂建議大家可以試一試熱牛奶加蜂蜜的方法，在痛經(jīng)的時候喝一杯熱牛奶加棗花蜜，可以緩解痛經(jīng)的不適。棗花蜜滋補作用比較強，維生素、礦物質含量都比較高，其中還含有豐富的鐵元素，也有補血益氣的作用，緩解痛經(jīng)的效果比較好，不過每個人身體素質不同，效果也有所差別。