蜂蜜水能不能與鈣片一起吃?蜂蜜和鈣片能同時吃嗎?
|田野牧蜂
鈣是人體內最普遍的元素之一，對于人體的多種機能起著至關重要的作用，而吃鈣片是我們最常見的補鈣方法，蜂蜜也是大家經常食用的營養食品，不過蜂蜜與鈣片可以同吃嗎?
鈣片主要成分當然就是鈣元素，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，還含有豐富的氨基酸、礦物質、維生素以及活性酶等180多種物質，都是對人體有益的營養成分，其中也含有鈣，所以從成分上來看，蜂蜜和鈣片的成分并不沖突，蜂蜜與鈣片可以一同食用。
不過不建議蜂蜜和鈣片一同食用，蜂蜜通常是液態的，而鈣片是固態，一同食用不太方便，田野牧蜂建議大家先吃鈣片，然后再喝一杯水白蜜的蜂蜜水，蜂蜜水不僅可以幫助身體補充營養，還可以增強補鈣的效果。但是要特別注意沖泡蜂蜜水的溫度，最佳溫度在40度左右，溫度過高會破壞蜂蜜中的營養成分，降低蜂蜜的營養價值。
食用鈣片的主要目的是幫助身體補鈣，蜂蜜中含有的維生素能夠防止鈣質流失，提高腸道吸收鈣的能力，同時蜂蜜中含有的多種營養成分能夠加快身體的新陳代謝和血液循環，也可以促進鈣的吸收，對于補鈣有所幫助。最后也要提醒大家科學補鈣，最好通過日常的膳食進行補鈣，只要注意吃一些含鈣豐富的食物，就不必另外吃鈣片。