隨著年齡增長，人的新陳代謝開始衰退，人體清除自由基的能力下降，這些物質就會迅速氧化體內的不飽和脂肪酸，一般認為，老年斑的產生與自由基對機體的損傷有關。老年人的臉上和手上很容易長老年斑，有的老年人覺得長有老年斑會影響外貌，那么有沒有方法可以緩解老年斑生長呢？專家建議，不妨試試每天喝杯蜂蜜生姜水。

中醫認為，老年斑的產生與氣血運行不暢有一定的關系，生姜具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發散的作用可促進氣血的運行;現代醫學研究也證明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”，具有很強的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內過氧化脂質的產生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑維生素E的作用更強。

而蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的作用，通過其補益作用可促進人體氣血的化生，維持氣血的正常運行，此外，蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強的“殺傷力”。但是，生姜具有發散作用，年老體弱，表虛自汗者不宜久服，否則易耗氣傷陰，蜂蜜的補益作用則可以避免服用生姜后出汗過多，導致人體陰液過度耗傷的不良反應。

因此，老年人可取新鮮生姜片15克，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時，加入10~15克蜂蜜攪勻飲用。

需要注意的是，加入蜂蜜時，水溫不可過高，否則會破壞其中的維生素C，降低其抗氧化能力。長期堅持服用，不僅能從一定程度上防止老年斑繼續生長，而且還可能使已經出現的老年斑漸漸變淺、縮小。

39健康網溫馨提醒，老年人最好不要盲目去吃一些藥物消除老年斑，對身體的副作用太大了。另外，生姜性溫，有牙齦腫痛、口腔潰瘍等“上火”癥狀的老年朋友，最好要慎重服用。