由于人們生活檔次的提高，熱門漸漸地也意識(shí)到了養(yǎng)生的重要性，像常見的養(yǎng)生保健飲品蜂蜜水就是非常有名的一種飲品，經(jīng)常喝對(duì)身體的好處是很大的。接下來(lái)就是關(guān)于蜂蜜常喝好處多多的知識(shí)，一起來(lái)看看吧!

　　由于蜂蜜中既含有豐富的果糖、葡萄糖及生物活性成分又容易被人體所吸收，因此它特別適合于老人、兒童、產(chǎn)婦以及病體弱者快速恢復(fù)體力的需要。蜂蜜具有抑制細(xì)菌的作用，能引起人類疾病的許多芽孢細(xì)菌都不能在蜂蜜里生存。

　　蜂蜜對(duì)肝臟具有顯著的保護(hù)作用，有利于肝臟分解毒素，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。蜂蜜含有豐富的三價(jià)鐵離子能對(duì)貧血患者有明顯的補(bǔ)血作用、蜂蜜對(duì)便秘有獨(dú)特的效果，對(duì)便秘患者排除體內(nèi)毒素保持容顏煥發(fā)有很大的幫助。

　　1、蜂蜜含有蛋白質(zhì)，不僅可增加人體營(yíng)養(yǎng)，而且當(dāng)嬰兒食用牛奶中的乳酪不能消化吸收時(shí)，蜂蜜就成為嬰兒食物的重要來(lái)源，所以對(duì)人工哺乳的嬰兒，用蜂蜜代替蔗糖在消化上和營(yíng)養(yǎng)上都極為有利。

　　2、蜂蜜中雖然含有少量的礦物質(zhì)，但對(duì)人體可缺少，特別是以嬰兒更重要：因鐵質(zhì)在人乳和牛乳中的含量都極少，可服食蜂蜜能得到補(bǔ)足。

　　3、蜂蜜具有殺菌能力，可治外傷及呼吸系統(tǒng)疾病，如皮膚破裂開放性創(chuàng)傷出血等，敷上蜂蜜既可止血又防發(fā)炎，蜂蜜水溶液，可治療鼻炎和鼻竇炎，也能促進(jìn)結(jié)核病灶的鈣化。危害人體的傷寒菌、痢疾菌、腸炎菌在蜂蜜中都不能生存。

　　4、蜂蜜有安神益智、改善睡眠之功效，有助于治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，對(duì)治療心血管系統(tǒng)疾病，如降血壓，治療貧血也大有好處。

　　自古以來(lái)，人們就把蜂蜜當(dāng)作滋補(bǔ)品，用現(xiàn)代語(yǔ)言講就叫天然綠色保健品，它有“大眾補(bǔ)品”“老年人的牛奶”等美稱。

　　另外，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超過(guò)100克，否則人體將無(wú)法吸收過(guò)多營(yíng)養(yǎng)，造成浪費(fèi)。食用時(shí)，一般可用溫開水沖服，亦可調(diào)入牛奶、稀飯中，還可以涂抹食品，但切忌高溫，以不超過(guò)60攝氏度為宜，否則，蜂蜜中的維生素和酶將受破壞。

　　當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個(gè)人身體情況而定的。

　　多了解喝蜂蜜水的好處，才能更好的達(dá)到養(yǎng)生保健的目的，特別是女性朋友，可經(jīng)常喝蜂蜜水可有效地抗衰老。

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