明明知道抽煙不好，可就是戒不掉，這是許多抽煙人士的寫照。

不管是應酬所需，還是釋放壓力，不管是哪種原因，只要你抽煙，對身體就有損害，而且許多傷害都是不可逆的。

抽煙對身體的危害：誘發肺癌、加速衰老、損害心腦功能

1、危害神經系統、損害心腦功能

煙葉里含有30多種有毒物質，其中尼古丁（煙堿）的毒性最大。人吸煙時，雖然只吸入一小部分尼古丁，但對神經系統的危害非常大。香煙中的尼古丁和一氧化碳是公認的引起冠狀動脈的硬化的主要有害因素，容易引起冠心病等心血管類疾病。

2、容易引起肺癌

長期抽煙，會嚴重降低抽煙者的心肺功能，香煙中含有大量的致癌物質以及有毒物質，已知的就有250種，據流行病學調查表明，抽煙是導致肺癌的重要因素之一。

3、加速衰老

美國艾奧瓦大學拖魯·紐諾亞帶領的研究組采集了抽煙者的肺細胞，從中發現這些細胞缺少了一種蛋白質，這種蛋白質正好對身體細胞有修復和保護效果，但是抽煙會減少這些蛋白質的含量，從而加速衰老。

如果你確實戒不了煙，平時就要吃一些蜂蜜，可以降低抽煙帶來的一些傷害。

抽煙者可多吃一點蜂蜜

養肺潤肺、營養心肌、延緩衰老

1、養肺潤肺、緩解干咳

吸煙對肺的傷害是最大的，半夜還會被莫名的渴醒，嗓子干疼、咳嗽。

歷代《中國藥典》中，都記載并肯定了蜂蜜的潤肺止燥的功效，并能幫助修護受損的肺部細胞，清理肺部垃圾和毒素，達到養護肺部的作用。

并且，蜂蜜有殺菌消炎的作用，可以緩解抽煙帶來的一些氣管和肺部炎癥。

圖|蜂蜜可預防治療呼吸系統疾病

2、營養心肌，滋養神經系統

蜂蜜中的活性物質可以增強血管彈力，促進血液流通，增強心肌的代謝功能。

另外，蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鈣、磷等物質有效養大腦神經，舒緩情緒，調節神經系統紊亂。

3、延緩衰老

新西蘭懷卡托大學的林恩·科普里斯和尼卡拉·斯塔克通過老鼠進行試驗，證實了蜂蜜有助于延緩衰老，這和蜂蜜含有的抗氧化物質有關。

這些抗氧化物質能夠延緩肌膚細胞的衰老，其他營養物質還能促進細胞再生，延緩機體各個器官的衰老速度。

所以吸煙者日常吃一些蜂蜜，對身體是非常有好處的。

雖然每個人抽煙的理由各不相同，但抽煙的許多傷害都是不可逆的，為了自己和家人的健康，還是盡量戒煙。