經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調補一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好，忽視了營養的合理搭配。一份快餐一瓶純凈水、一個漢堡一杯可樂可能一時騙過我們的腸胃，但這樣常常會對健康構成威脅。
　　天氣寒冷，我們稍不注意就感冒了。
　　我們俗稱的“傷風”或“感冒”，系指鼻、咽、喉部的感染(上呼吸道感染)，是最常見的呼吸道感染性疾病，因病原體不同而分為病毒性和細菌性兩大類。病毒性占上感發病的90%以上，一般通過含有病毒的飛沫或經污染的用具進行傳播；細菌**染可直接感染或繼發于病毒感染之后，以溶血性鏈球菌為最常見。臨床以發熱、惡寒、頭痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、聲嘶等為基本特征。
　　其治療方針是應迅速減輕病情、縮短病程、預防合并癥。蜂產品及其配方對此有良好的預防作用。下述配方可供讀者參考選用——
　　1、鉤藤蜜茶
　　配方：蜂蜜、鉤藤各15克，綠茶1克。
　　用法：鉤藤加水500毫升，煮沸3分鐘，去渣，加入蜂蜜與綠茶；日服1劑，分3次溫服。　　
主治：流行**冒。
　　說明：流行**冒由病毒引起，表現為鼻塞、噴嚏、咽痛、聲嘶、咳嗽、發燒、頭痛、身痛，外周血白細胞減少等，并有流行趨勢。
　　2、蜜姜感冒飲
　　配方：蜂蜜、姜汁各適量。
　　用法：將蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制飲用。
　　主治：普通感冒。
　　說明：普通感冒即“傷風”，多由病毒引起，全身表現較流行**冒輕微，如頭痛、牙痛、發熱等。