教你挑選適合自己的蜂蜜

 蜂蜜、蜂王漿、蜂花粉、蜂膠，雖然是我們身邊常見的保健品，但是您知道如果堅持食用，會給我們的生命帶來哪些奇跡嗎？怎樣食用才能將其保健作用發揮到“最大化”呢？面對柜臺上形形色色的蜂產品，哪適合您呢？

●“蜜蜂三寶”：科學食用效果好

蜂蜜“生吃”營養更好

蜂蜜最好的食用方法是“生吃”，即直接食用(用饅頭蘸著吃也不錯)，無需用水沖服，以保全營養成分不被損壞。如果用水送服，必須保證水溫在40℃以下。成人每天服用最高量不超過100克，兒童每天服用30克。6月以內的嬰幼兒最好不吃蜂蜜。

配點蜂蜜改善蜂王漿口感

蜂王漿有一股辛酸澀味，直接服用不好接受，因此可以兌2~3倍量的蜂蜜，調和口味。建議老年朋友可每天食用3~5克，空腹口含效果更好，以起到抗擊衰老、延年益壽的目的。

用蜂膠前要做過敏試驗

在使用和服用蜂膠制品前，要做過敏試驗。因為，蜂膠成分比較復雜，其中可能含有一些易引起過敏反應的物質。第一次使用蜂膠制品前，一定要將少量蜂膠涂抹在手腕部的皮膚表面，確定沒有發生皮膚紅腫或瘙癢等過敏反應后，再使用。

小鏈接：相對于蜂蜜和蜂王漿，蜂膠并不被大家熟悉。蜂膠其實是為了保護蜂巢環境而生產的一種“抗菌劑”，用來填補蜂巢中的縫隙、封堵巢門，使整個蜂巢形成一個相對無菌或少菌的空間。蜂膠有很多藥用價值，比如抗菌、消炎、抗病毒、抗腫瘤，臨床可治療口腔疾病、皮膚病、耳鼻咽喉病、婦科疾病、胃炎、高血壓、心腦血管疾病等等。

（來源：醫源世界）