教你挑選適合自己的蜂蜜

 蜂蜜、蜂王漿、蜂花粉、蜂膠，雖然是我們身邊常見(jiàn)的保健品，但是您知道如果堅(jiān)持食用，會(huì)給我們的生命帶來(lái)哪些奇跡嗎？怎樣食用才能將其保健作用發(fā)揮到“最大化”呢？面對(duì)柜臺(tái)上形形色色的蜂產(chǎn)品，哪適合您呢？

●“蜜蜂三寶”：科學(xué)食用效果好

蜂蜜“生吃”營(yíng)養(yǎng)更好

蜂蜜最好的食用方法是“生吃”，即直接食用(用饅頭蘸著吃也不錯(cuò))，無(wú)需用水沖服，以保全營(yíng)養(yǎng)成分不被損壞。如果用水送服，必須保證水溫在40℃以下。成人每天服用最高量不超過(guò)100克，兒童每天服用30克。6月以內(nèi)的嬰幼兒最好不吃蜂蜜。

配點(diǎn)蜂蜜改善蜂王漿口感

蜂王漿有一股辛酸澀味，直接服用不好接受，因此可以兌2~3倍量的蜂蜜，調(diào)和口味。建議老年朋友可每天食用3~5克，空腹口含效果更好，以起到抗擊衰老、延年益壽的目的。

用蜂膠前要做過(guò)敏試驗(yàn)

在使用和服用蜂膠制品前，要做過(guò)敏試驗(yàn)。因?yàn)椋淠z成分比較復(fù)雜，其中可能含有一些易引起過(guò)敏反應(yīng)的物質(zhì)。第一次使用蜂膠制品前，一定要將少量蜂膠涂抹在手腕部的皮膚表面，確定沒(méi)有發(fā)生皮膚紅腫或瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)后，再使用。

小鏈接：相對(duì)于蜂蜜和蜂王漿，蜂膠并不被大家熟悉。蜂膠其實(shí)是為了保護(hù)蜂巢環(huán)境而生產(chǎn)的一種“抗菌劑”，用來(lái)填補(bǔ)蜂巢中的縫隙、封堵巢門(mén)，使整個(gè)蜂巢形成一個(gè)相對(duì)無(wú)菌或少菌的空間。蜂膠有很多藥用價(jià)值，比如抗菌、消炎、抗病毒、抗腫瘤，臨床可治療口腔疾病、皮膚病、耳鼻咽喉病、婦科疾病、胃炎、高血壓、心腦血管疾病等等。

（來(lái)源：醫(yī)源世界）