蜂巢蜜吃多了會怎么樣?蜂巢蜜吃多了會上火嗎?

蜂巢蜜是由蜜蜂充分釀造成熟蜜封上蠟蓋的蜜脾，集蜂膠、蜂蠟、花粉、蜂蜜于一體，含有豐富的營養(yǎng)成分，比普通蜂蜜的營養(yǎng)價值要高不少。那么營養(yǎng)成分如此豐富的蜂巢蜜吃多了會怎么樣呢?蜂巢蜜每天吃多少合適呢?

蜂巢蜜的主要成分其實是蜂蜜和蜂蠟，以及一定的蜂膠和花粉。其主要營養(yǎng)成分是葡萄糖、果糖、微量元素、礦物質(zhì)和活性酶，一般來說偶爾食用過量對身體是沒有多大影響的，但是對于那些腸胃不好的人群來說，還是要注意食用量的，因為食用甜物質(zhì)過多，會刺激胃酸分泌，引起腸胃不適。

因此一定要適量食用蜂巢蜜，一般來說少年兒童每天30-50克，成年人每天在50-100克之間最為適宜，這樣既可以很好的滋補調(diào)養(yǎng)身體，也不會導致身體吸收不了營養(yǎng)成分，造成營養(yǎng)浪費。

在食用蜂巢蜜的時候，不少蜜友都喜歡直接嚼服，感覺這樣吃別有一番滋味，而且蜂巢蜜有很強的抗菌性，可以抑制細菌滋生，直接食用，可以清除口腔中的細菌，對牙周炎、牙齦腫痛都有不錯的輔助效果。

若是感覺直接食用太甜的話，也可以取一小塊蜂巢蜜用40度左右的溫水沖泡，這樣可以增加活性物質(zhì)的活性，讓它們更佳活躍，有利于身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。