說(shuō)到喝蜂蜜大家可能第一時(shí)間想到的是泡水喝，今天小編給大家介紹幾個(gè)不一樣的吃法。可能大家都知道吃蜂蜜是有好處的，但具體是什么大家也許答不上來(lái)，現(xiàn)在就跟隨小編的腳步去學(xué)習(xí)一下吧。

　　蜂蜜的吃法：

　　1.蜂蜜水

　　蜂蜜2湯匙，加溫開水半杯，攪勻，服用。

　　2.蜂蜜雪梨

　　蜂蜜30克，大雪梨1個(gè)。將雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封蓋，放鍋內(nèi)蒸熟，食梨飲蜜。用于肺陰不足之干咳無(wú)痰、咽干口噪之病人調(diào)養(yǎng)治療。

　　3.直接食用

　　每天25～50克，即3～5湯匙;用溫開水沖服，注意水溫不要超過(guò)60℃，以免破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成份;摻入牛奶、豆?jié){或粥中食用;涂抹在面包、饅頭上食用。

　　4.蜜餞山楂

　　在山楂大量上市時(shí)，將其去核，放入蜂蜜和冰糖，文火燉煮1小時(shí)左右，放置冰箱內(nèi)，隨吃隨取，對(duì)降血脂很有幫助。

　　5.蜂蜜饅頭

　　在面粉中加入蜂蜜，蒸出的饅頭松軟可口、香甜。還可用于制作蜂蜜玉米面窩頭。

　　6.與果汁混合食用

　　取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天絕好的清涼飲料，有解暑消炎、提神爽氣之效，是碳酸類飲料無(wú)法相比的。

　　蜂蜜的好處：

　　1、潤(rùn)腸通便、促進(jìn)消化

　　蜂蜜中富含蛋白質(zhì)，可以讓胃酸正常分泌，促進(jìn)消化系統(tǒng)運(yùn)作，早起空腹喝一杯蜂蜜水，既能幫助身體排便，又能很好的助力減肥。對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)，蜂蜜就是很好的潤(rùn)滑劑，潤(rùn)腸通便，讓身體更輕松。

　　2、蜂蜜可緩解、消除人體疲勞

　　蜂蜜中果糖、葡萄糖含量極高，在熬夜后，我們的大腦神經(jīng)元會(huì)處于一個(gè)極度疲勞的狀態(tài)，這時(shí)候喝一杯蜂蜜水可以幫助改善血液營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，被身體快速的吸收，緩解、消除疲勞感。

　　3、殺菌、護(hù)膚

　　蜂蜜能抑制、殺死附著在皮膚表面的細(xì)菌生長(zhǎng)，還可以為皮膚提供養(yǎng)分，常喝蜂蜜水會(huì)皮膚變的更有彈性、細(xì)膩光滑。

　　4、緩解酒后頭疼

　　果糖對(duì)于分解、吸收酒精有著較為顯著的作用，酒后和一杯蜂蜜水可以幫助醒酒，同時(shí)緩解酒后頭疼感。

　　5、保護(hù)心腦血管

　　蜂蜜對(duì)心臟有很好的養(yǎng)護(hù)作用，可以促進(jìn)了肝臟的脂肪代謝，從而防止膽固醇沉淀在血管壁上，降低體內(nèi)膽固醇，進(jìn)而降低高血脂病、動(dòng)脈硬化、心肌梗塞等疾病的病發(fā)率。

　　蜂蜜對(duì)人體的好處還是挺多的，特別是對(duì)于女性和老年人來(lái)說(shuō)，蜂蜜更是天然的養(yǎng)護(hù)食品，每天晚上睡覺前，或者早上醒來(lái)后喝一杯都是可以的。