無糖燕麥片可以添加蜂蜜喝嗎?燕麥片加蜂蜜的功效與作用?
|田野牧蜂
走進超市可以看見琳瑯滿目的燕麥片，由于食用起來比較方便，很多人都食用燕麥片替代早餐，燕麥片種類眾多，其中的無糖燕麥片很受減肥人士喜歡，那無糖燕麥片可以添加蜂蜜喝嗎?
無糖燕麥片看到這個名字就可以想象到味道，由于無糖味道自然要淡一些，蜂蜜含有豐富的葡萄糖和果糖，正好可以改善無糖燕麥片的口感，當然可以一起食用，而且蜂蜜中主要含有維生素、氨基酸、礦物質以及活性酶等成分，燕麥片的主要成分則是豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等礦物質，從成分上來看營養互補，很適合搭配。
大家可以在早晨用開水將無糖燕麥片沖泡好，然后等待無糖燕麥片溫度降至40度左右，再加入口感鮮潔的水白蜜，攪拌均勻即可食用，蜂蜜可以使無糖燕麥片變得更加好吃。田野牧蜂提醒大家切記不要在高溫的時候加入蜂蜜，蜂蜜中的部分營養成分容易被高溫破壞，同時高溫還會使蜂蜜的口感變差。
無糖燕麥片加蜂蜜食用的好處還不止于此，很多人食用無糖燕麥片是想要減肥，搭配蜂蜜輔助減肥的效果會更好。蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖能夠幫助補充能量，產生飽腹感，富含的活性酶可以促進腸胃蠕動，促進食物的消化，進而促進體內多余脂肪的燃燒，無糖燕麥片也可以產生飽腹感，含有的膳食纖維可以助消化，達到輔助減肥的效果。
