生活水平的不斷提高，人們對于身體健康也是逐漸重視，平時也會采用食療的方法來溫補身體，那么核桃、芝麻、紅棗、蜂蜜一起蒸著吃有什么好處呢?別急，田野牧蜂這就告訴你。

　　核桃、芝麻、紅棗、蜂蜜哪一個單拿出來都是對身體有諸多好處的，更別說強強聯(lián)合了。有的人也擔心一起食用會不會對身體不利，這些食品不管是營養(yǎng)成分還是作用，都不會對身體產(chǎn)生不良影響，因此完全不用擔心對身體造成不良反應。

　　而且將核桃、芝麻、紅棗、蜂蜜放在一起蒸，還是止咳的小方法。蜂蜜有潤肺止咳的作用，核桃、芝麻、紅棗中含有的物質(zhì)也能滋補身體，既能調(diào)理脾胃還能補肺氣，當把它們蒸煮在一起的時候，對于咳嗽、支氣管炎都有不錯的輔助作用，同時還能提高抵抗力。

　　做法也并不難，大家準備核桃仁半斤，黑芝麻二兩，紅棗半斤，蜂蜜一飯勺，然后將核桃仁、黑芝麻、紅棗碾碎后放在大碗中攪拌均勻，加入適量水，攪拌均勻后放在鍋上蒸40分鐘左右就可以了，放溫后加入適量的蜂蜜，每天早晚吃一勺，可以很好的緩解咳嗽。只不過蜂蜜的選擇上大家也要謹慎，那些劣質(zhì)蜂蜜沒有效果，只有優(yōu)質(zhì)成熟蜜才有作用，大家在購買時最好選擇那些經(jīng)過檢測質(zhì)量可靠的優(yōu)質(zhì)蜂蜜。