蜂蜜的吃法，純牛奶加蜂蜜喝可以嗎?蜂蜜水和牛奶能一起喝嗎?

　　牛奶可以說(shuō)是一種非常古老的飲品了，含有豐富礦物質(zhì)，素有白色血液之稱(chēng)，從這個(gè)稱(chēng)號(hào)上也能看出它對(duì)人體的作用。蜂蜜則是一種天然食品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么純牛奶可以加蜂蜜喝嗎?

　　在說(shuō)能不能一起喝之前，咱們先了解一下蜂蜜和牛奶的成分。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，且含有一定的礦物質(zhì)、活性酶、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。牛奶中則含有礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、磷脂等物質(zhì)，尤其是礦物質(zhì)的含量比較。從營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)看，牛奶和蜂蜜搭配并沒(méi)有對(duì)身體不利之處，因此是可以一起食用的。

　　蜂蜜和牛奶不僅可以搭配食用，對(duì)身體也是有諸多好處的。首先蜂蜜中含有葡萄糖、活性酶、氨基酸等180多種人體可以直接吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，牛奶除了含有蛋白質(zhì)和磷脂，還有磷、鈣、鐵、銅、鋅等礦物質(zhì)，還是人體鈣的最佳來(lái)源。二者搭配飲用可以更好的為人體補(bǔ)充鈣物質(zhì)，還能從根本上滋補(bǔ)身體，增強(qiáng)身體的抵抗力。

　　對(duì)于經(jīng)常痛經(jīng)的女性朋友來(lái)說(shuō)，喝一杯蜂蜜牛奶也是有不錯(cuò)的緩解作用的。田野牧蜂介紹，這主要源于蜂蜜中的鎂元素和牛奶中的鈣和鉀元素，它們搭配可以舒緩人們的情緒，緩和疼痛。飲用一杯香甜的蜂蜜水，可以為你帶去絲絲溫暖，減輕痛經(jīng)帶來(lái)的痛苦。