蜂蜜食用注意事項：蜂蜜怎樣吃最好?
|田野牧蜂
隨著生活水平的提高，人們越來越重視身體健康。蜂蜜作為一種營養豐富的天然滋補食品，更是備受廣大消費者的喜愛。那么蜂蜜怎樣吃最好呢?
蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、維生素、活性酶等180多種人體可以直接吸收的營養成分，一般較為常見的吃法就是每天一杯蜂蜜水了。不過在沖泡蜂蜜水的時候有些蜜友會直接用開水沖泡，這其實是不正確的，因為蜂蜜中含有的活性物質遇到高溫會喪失活性，所以最好用40度左右的溫水沖泡最佳,這樣有利于身體對營養物質的吸收。
除此之外在食用蜂蜜的時候與其他食物搭配，也別有一番滋味。水果沙拉和蔬菜沙拉是哪個時節都必不可缺的美味，田野牧蜂的很多蜜友做的時候都會用水白蜜代替沙拉醬，這樣不僅口感更佳，還能讓營養物質更豐富。
大家也可以將蜂蜜和牛奶混合食用，牛奶和蜂蜜都是天然的食品，含有豐富的營養物質，二者混合不僅口感更佳，還能使營養互補。此外喜歡自己動手做果汁的朋友，也可以在做的過程中加點水白蜜，這樣不僅可以改善果汁的口感，還能增加果汁的營養。但是由于現在蜂蜜市場混亂不堪，大家在選購蜂蜜的時候最好選擇天然的成熟蜜，含有的營養物質更佳。在購買前可以多聽取蜜友的意見和建議，吸取蜜友的經驗教訓，最好購買那些經過權威機構檢測通過的優質蜂蜜。
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