香蕉和蜂蜜一起蒸來吃?香蕉可以和蜂蜜一起吃嗎?
|田野牧蜂
香蕉和蜂蜜不僅同為營養豐富的食品，還都有潤腸通便的作用，那么香蕉和蜂蜜可以一起吃嗎?它們能不能一起蒸著吃呢?田野牧蜂帶你了解一下。
蜂蜜和香蕉是可以一起食用的，這一點毋庸置疑。從營養成分上來看，香蕉含有膳食纖維以及多種維生素，蜂蜜則含有活性酶、氨基酸、葡萄糖等180多種人體可以直接吸收的營養物質，二者的營養成分并不沖突，同吃對身體也沒有不利影響，因此完全是可以一起吃的。
只不過要是蒸香蕉的話，建議大家可以先將香蕉蒸熟，然后再將蒸好的香蕉放溫至40度左右的時候加入蜂蜜，之所以這樣，是因為蜂蜜中的活性酶豐富，對人體有著很高的營養價值。但是這些活性酶唯獨怕高溫，所以以免蜂蜜的有效成分流失，最好等香蕉放溫后再加入蜂蜜，這樣可以更好的滋養身體。
并且香蕉和蜂蜜同吃作用也是很多的，尤其是在減肥瘦身方面更是優秀。香蕉中的膳食纖維比較豐富，可以促進消化液的分泌，幫助腸胃消化，既能增加飽腹感，熱量還不高。蜂蜜中的活性酶和營養物質既能參與腸胃分解食物的過程，還能促進人體的新陳代謝，有助于排出體內堆積的毒素。從而吃點香蕉蜂蜜是很有助于促進減肥的，讓胖妹妹也迎來她們的春天 。
