蜂蜜的吃法，蜂蜜8種吃法大盤(pán)點(diǎn)，讓您越吃越健康!

　　蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是眾所周知的，蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，口味香甜，含有人體新陳代謝所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、維生素和酶、礦物質(zhì)等180多種營(yíng)養(yǎng)成份，能充分滿(mǎn)足人體基本的生理需要。

　　蜂蜜是大多數(shù)人都喜愛(ài)的天然食品，除了一周歲以?xún)?nèi)的嬰兒，適合各個(gè)年齡段的人食用，不僅美味可口，還有許多的保健醫(yī)療功效。今天介紹一下蜂蜜的八種吃法，實(shí)際上蜂蜜的吃法不止八種，只說(shuō)一下常見(jiàn)的吃法吧。

　　1、直接食用蜂蜜

　　很多人有打開(kāi)蜂蜜瓶就直接吃蜂蜜的習(xí)慣，還有巢蜜就得直接嚼著吃，這是最為基本的蜂蜜吃法，但卻不是最好的蜂蜜吃法，因?yàn)橹苯映约兎涿鄄焕谌梭w很好的吸收，另外純蜂蜜吃多了會(huì)辣喉，有時(shí)胃部還會(huì)感到不適，所以不要一次直接吃太多純蜂蜜。

　　2、沖蜂蜜水喝

　　這是應(yīng)用最多的蜂蜜的吃法了，蜂蜜水，用水來(lái)稀釋蜂蜜然后飲用，可以避免吃純蜂蜜引起的辣喉或者胃部燒灼感等不適，還能有效增加人體對(duì)蜂蜜營(yíng)養(yǎng)的吸收，是最普遍也是最好的蜂蜜吃法之一。

　　3、蜂蜜果汁

　　喜愛(ài)自己動(dòng)手制作果汁的朋友，一定有相當(dāng)多的人會(huì)添加蜂蜜，這樣能明顯改善果汁的味道，也可能增加果汁的營(yíng)養(yǎng)。

　　4、牛奶蜂蜜

　　牛奶和蜂蜜都是天然食品，是上天的恩賜，這兩者簡(jiǎn)直是絕佳組合，蜂蜜與牛奶混合能有一個(gè)很好的營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，另外蜂蜜可改善牛奶的味道，使牛奶喝起來(lái)味道更加鮮美，是個(gè)人認(rèn)為最好的蜂蜜食用方法。

　　5、豆?jié){加蜂蜜

　　這個(gè)可能有一部分人會(huì)有異議，因?yàn)槟赡芤?jiàn)過(guò)很多文章說(shuō)豆?jié){不能加蜂蜜食用;不過(guò)這已經(jīng)被辟謠了，蜂蜜和豆?jié){是可以同食的，豆?jié){中加蜂蜜味道也是不錯(cuò)的，大家可以作為一種選擇進(jìn)行嘗試。

　　6、蜂蜜做菜

　　蜂蜜也是做菜的常用原料，一些較為高檔的飯店會(huì)有蜂蜜做甜味料做菜，味道自然比其它甜味物質(zhì)要好很多，家庭也可以用蜂蜜來(lái)做菜。

　　7、面包蘸著吃

　　很多養(yǎng)蜂人有這樣吃蜂蜜的習(xí)慣，因?yàn)樵谝巴夤ぷ鞯臅r(shí)候條件艱苦，用面包、饅頭蘸蜂蜜可以省掉炒菜，大家也可以試試這種蜂蜜的吃法。

　　8、蜂蜜做糖色

　　比如最常見(jiàn)的給烤鴨上糖色，或者給肉類(lèi)上色，都可以用蜂蜜來(lái)做，并且方法簡(jiǎn)單，用一份蜂蜜配八份開(kāi)水即可，用蜂蜜做的糖色顏色更加鮮亮。