蜂蜜治便秘具體用法是：每天早上空腹飲一杯一勺蜂蜜勾兌的溫開水。晚上臨睡前，再服用一杯蜂蜜水或一勺蜂蜜兌一袋溫牛奶。要天天堅持，持之以恒。
便秘的臨床表現：便秘，即大便結不通，糞便在腸內停留過久，水份被吸收過多，糞質干燥而堅硬，以致排便困難，經常3—5天或6—7天，甚至更長時間才解大便一次。引起便秘的原因很多，大多由于熱邪壅積，食物停滯或過食辛熱厚味而引起，或因年老、病后氣血虛弱，津液不足所致 。
其他治療方法：
1、輕松開塞湯
組方： 水煎服。日1劑，7天為1療程，大便通后，每日用炒決明子20克，開水沖泡代茶。
制用法： 熟地15克 當歸15克 火麻仁12克 玄明粉（后下）12克 白蜂蜜（沖）30克 燥實甚者加番瀉葉2克
2、冰甘貼灸方
組方：取神厥穴，每日1次。將上藥研為細末，和勻。將藥末撒入穴內，取純艾絨約0.1克做成圓錐狀，置于藥末上炙之。每次約5壯。若癥狀較輕者，亦可以藥末散入穴內，外蓋紗布，膠布固定。
制用法： 生甘遂3克 冰片1克 食鹽4克 此用于熱秘；若為寒秘者，另加附子1.5克，并減生甘遂為2克；若為虛秘者，則去生甘遂，加生大黃3克。
蜂蜜能潤滑腸胃，可作為治療便秘的良藥。便秘多因體內上火、津液耗竭、大便干澀和炎腫至腸腔狹窄所致。患者可取蜂蜜適量，視人而宜用之，青少年以白蘿卜片蘸蜂蜜嚼食，老年人用香蕉肉蘸蜂蜜吃。每天數次、療效顯著。蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘、老人和孕婦便秘均有效。每天早、晚空腹服蜂蜜25克，可調節胃腸功能。蜂蜜對胃和十二指腸潰瘍、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有療效。另外蜂蜜還能使胃燒灼感消失，有消炎促進創傷面愈合、增強消化系統功能及滋補作用。蜂蜜中的葡萄糖能增進肝糖元物質的貯存，而糖元能使肝臟解除細菌產生的毒素作用得到加強，因而提高人體抗感染能力。也能使組織的新陳代謝加強。肝病患者每天早、晚空腹服蜂蜜克長期服用對恢復健康大有好處。
花粉能調節腸胃功能， 花粉有許多殺菌成分，能殺滅大腸桿菌等，并能防治便秘。蜂花粉治療便秘效果是顯著的，有效率達95％，療效表現為排便間隔縮短，排便時間明顯縮短，糞便軟化，便量增加。
治療幾乎不受年齡、性別、便秘史及治療史影響，治療時不出現腹瀉等副作用。
治療幾乎不受年齡、性別、便秘史及治療史影響，治療時不出現腹瀉等副作用。
每天喝點湯，便秘一解無煩憂:蜂蜜香油湯：蜂蜜50克，香油25克，開水約100毫升。將蜂蜜盛在瓷盅內，用筷子或小勺不停的攪拌使其起泡。當泡濃密時，邊攪動邊將香油緩緩注入蜂蜜內，共同攪拌均勻。將開水約00毫升，晾至溫熱時，徐徐注入蜂蜜香油混合液內，再攪拌使其3種物制成混合液狀態，即可服用。早晨空腹飲用。蜂蜜補虛潤腸，與香油同用潤腸之功更大。加水做湯，用于津虧便秘，熱結便秘，習慣性便秘，服后效果較好。
五要素結合才能便得痛快:“便秘了，多吃菜。”連最不關心健康知識的人可能也知道這一點。但事實上，很多常年吃素的人也很容易便秘，原因是，光有粗纖維是遠遠不夠的，防便秘還必須保證充足的蛋白質和水分，適當的油脂肉類，再加上運動，五大要素綜合作用，才有效果
蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中釀成。根據采蜜季節不同而有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜質量最好。從野外如樹上、巖洞等采取者稱為野蜂蜜，又叫石蜜或巖蜜，質量最好，但產量有限，因而市面上見到的多是人工養蜂所取的蜂蜜。蜂蜜對人體健康的好處早已為人們認識。《神農本草經》把蜜列為有益于人的上品，古希臘人認為蜂蜜是“天賜的禮物”，而印度的《吠陀經》則說蜂蜜可益壽延年。我國梁代名醫陶弘景說過：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，單食蜂蜜，謂能長生。”這種說法雖有夸張之嫌，但仍充分說明了蜂蜜在營養及醫療上的作用。
營養分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
蜂蜜作為藥用，在中國已有數千年的歷史，功效良好。明代醫學家李時珍指出：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤燥。緩可以去急，故能止心腹肌肉創傷之痛，和可以致中，故能調和百藥，而與甘草同功。”
在臨床上，蜂蜜不僅可以治療胃炎，還可以在蜂蜜中加上某些藥物治療潰瘍病。如每晨用溫開水沖蜂蜜6克，空腹服或用丹參15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁沖蜂蜜服，可治療胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛癥。為什么蜂蜜有此療效呢？原來蜂蜜是一種潛在的堿性食物，它所含的錳等無機鹽，有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解癥狀。
若用蜂蜜30克，炒棗仁末15克，分2次沖服，有很好的寧心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多夢。如加入五味子9克，柏子仁9克，還可以增強記憶力，改善智能。
如果高血壓、肝臟病、心臟病患者，早晚空腹飲1杯蜂蜜水，對上述疾病均有一定的療效。若用丹參、首烏各15克，水煎取汁，沖蜂蜜1湯匙內服，功效更佳。用蜂蜜30克，精鹽3克，加涼開水調勻，每天早晚各服1次，有良好的潤腸通便作用，尤其適宜于老年人、體弱者、病后有便秘的患者。