一、補充營養

孕婦喝牛奶加蜂蜜有補充營養的功效，原因是牛奶中富含蛋白質、脂肪、磷脂、乳糖及礦物質等營養物質，而蜂蜜中則富含葡萄糖、果糖、有機酸、酶類等營養成分，牛奶和蜂蜜搭配食用更是能起到營養互補的效果。

二、緩解疲勞

孕婦喝牛奶加蜂蜜有緩解疲勞的功效，原因是蜂蜜中富含葡萄糖和果糖能快速為人體尤其大腦神經元補充能量，而在孕期特別容易疲勞則是孕婦最普遍的事情，因此孕婦感到疲勞時可適當喝些牛奶加蜂蜜來緩解疲勞。

三、潤腸通便

孕婦喝牛奶加蜂蜜有潤腸通便的功效，原因是蜂蜜和牛奶中富含的營養物質能調整胃腸功能并能促進胃腸蠕動，而便秘則是困擾很多孕婦的一大煩惱，因此有消化不良或便秘的孕婦可適當喝些牛奶加蜂蜜來潤腸通便。

四、安神助眠

孕婦喝牛奶加蜂蜜有安神助眠的功效，原因是蜂蜜和牛奶中富含的礦物質能緩解神經緊張并能改善心理壓力，而孕婦在孕期尤其是孕后期特別容易失眠，因此孕婦晚上睡覺前一小時左右可喝些牛奶加蜂蜜來安神助眠。

5、美容養顏

孕婦喝牛奶加蜂蜜有美容養顏的功效，原因是蜂蜜和牛奶中富含的營養物質能促進新陳代謝功能正常并能有效清除體內過多的自由基，而孕期出現的妊娠斑也是個大麻煩，因此孕婦可適當喝些牛奶加蜂蜜來美容養顏。

6、注意事項

①孕婦喝蜂蜜一定要確保是真蜂蜜，喝假蜂蜜對孕婦和胎兒都是百害而無一利的，尤其是那些用糖漿和色素等勾兌而成的假蜂蜜。

②孕婦過量喝蜂蜜對健康極為不利，原因是孕婦的運動量本來就比較小，假如長期過量喝蜂蜜則易導致肥胖甚至引發其他大問題。

③孕婦喝牛奶加蜂蜜要注意好時間，其中最佳時間是早餐時或晚上睡前1～2小時，而晚上臨睡前喝則影響睡眠且對心血管也不利。