一、免疫低下者

棗花蜂蜜特別適合免疫低下的人群食用，原因是棗花蜂蜜中富含的單糖及氨基酸能促進免疫細胞的增殖，同時棗花蜂蜜中富含的維生素及礦物質能增強免疫細胞的活性，因此免疫低下的人群可適當多喝些棗花蜂蜜來增強抵抗力。

二、口腔潰瘍者

棗花蜂蜜特別適合口腔潰瘍的人群食用，原因是棗花蜂蜜中富含的天然抗菌物質對多種細菌都有抑制和滅殺作用，同時棗花蜂蜜中富含的維生素及礦物質對口腔潰瘍也有緩解效果，因此適當多喝些棗花蜂蜜可有效改善口腔潰瘍。

三、膚質較差者

棗花蜂蜜特別適合膚質較差的人群食用，原因是棗花蜂蜜中富含的抗氧化物質對自由基有清除作用并能抑制細胞色素沉著，同時喝棗花蜂蜜還能潤腸通便并為肌膚提供營養，因此膚質差的人群喝棗花蜂蜜可由內而外的改善膚質。

四、容易貧血者

棗花蜂蜜特別適合容易貧血的人群食用，原因是棗花蜂蜜中富含的單糖及氨基酸能促進體內造血物質的合成，同時棗花蜂蜜中富含的維生素及礦物質還能顯著提高造血細胞的數量，因此易貧血的女性可喝些棗花蜂蜜來預防貧血。

五、消化不良者

棗花蜂蜜特別適合消化不良的人群食用，原因是棗花蜂蜜中富含的有機酸及活性酶能幫助胃腸消化食物，同時棗花蜂蜜中富含的維生素及礦物質還能促進胃腸功能正常，因此易消化不良或便秘的人群可喝些棗花蜂蜜來潤腸通便。

注意：棗花蜂蜜雖然是極富營養的天然食品，但空腹喝棗花蜂蜜易因胃酸過多而傷及胃腸，另外過量喝棗花蜂蜜對健康也極為不利，嚴重時甚至可能因引發糖尿病等代謝問題。